Vous avez commencé en décembre 2011-Janvier 2012
Bonjour,
Vous allez passer avec nous la fin d'année et aborder 2012 sur un nouveau pied?
Venez vous présenter et lire ici les présentations des autres personnes qui démarrent comme vous le programme sur cette période. Il est très conseillé d'être accompagné pour cette aventure, alors ne soyez pas timide, faites vous des amis qui seront aussi des points de référence et d'appui importants pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon coaching!
Claire de Linecoaching
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Merci pour vos commentaires ! Et ravie si j'ai pu aider un peu !!
Bienvenue aux nouvelles !! Et bonnes fêtes 
Nath
Bonjour tout le monde!
Voilà, je me suis finalement inscrite après plusieurs mois de tergiversation! 
J'ai découvert la méthode via une copine virtuelle. De fil en aiguille, cela fait plus d'un an et demi que je m'y applique à l'aide des livres et de discussions. Je suis contente des avancées que j'ai faites jusqu'à présent. Je sais maintenant que je vais finir par arriver au bout du tunnel, ce qui n'était pas le cas au début.
Pourquoi m'inscrire alors? parce que j'ai la plate tendance à faire les coin rond et sauter des étapes. Si j'ai réuaai à faire la paix avec la nourriture jusqu'à un certain point (et cesser les crises d'hyperphagie) je n'y suis pas encore.
Je cohabite beaucoup mieux avec la faim, c'est la satiété qui me crée encore quelques problèmes. J'ai d'abord commencer par la détester car elle m'empêchait de manger les quantités dont j'avais envie.
Maintenant, je ne la "combat" plus, mais j'ai du mal à la respecter. Je la dépasse peu, mais la dépasse tout de même.
Je suis contente de m'être offert cette inscription. Comme je suis procrastinatrice et manque d'auto-discipline, ce cadre me sera d'un très grand bienfait.
J'aime bien discuter, alors si vous en avez envie, ne vous gênez pas :)
Ah oui, j'oubliais d'ajouter que depuis mai 2010, j'en suis à 10 kg de lâcher. Considérant la durée, ça me semble souvent peu et alors je me rapelle que c'est la première fois de ma vie (à presque 45) que je ne vais plus en montant...
à bientôt
Bonjour à Toutes! Chatoyante, Jazz et Nenef entre autres!
et bienvenue ici...j'allais presque dire bienvenue chez nous...bienvenue chez vous...finalement je m'aperçois que je me suis appropriée le forum depuis que je me suis inscrite, je m'y sens bien! On y obtient des réponses, on partage des émotions (des bonnes qui ne nous poussent pas à manger sans autre raison :))
A bientôt!
Bonjour à toutes et à tous.
Je me présente, Jazz, une petite quarantaine d'années et beaucoup plus de kilos. Inscrite ici depuis une semaine.
Je n'ai jamais été mince, du plus loin qu'il m'en souvienne, même à l'adolescence où je pratiquais du sport en compétition. Les années, les grossesses, l'arrêt du tabac ont définitivement fait de moi une silhouette dans laquelle je ne me reconnais pas.
J'ai beaucoup de peine à accepter celle que je suis physiquement. Et encore, this is an understatement. Je n'accepte pas *du tout* mon image. Je ne suis pas cette baleine échouée et pitoyable. Il y a un décalage immense entre celle que je suis et celle que je voudrais être.
Voilà.
En me relisant je m'aperçois que mon message est très noir et gâche un peu l'ambiance "fêtes de fin d'année" qui règne un peu partout, y compris sur ce forum, mais autant jouer franc jeu. Car si on ne peut pas le faire ici, où le pourrait-on ?
Merci de m'avoir lue et bon voeux à toutes et tous.
Jazz.
Bonsoir tout le monde,
D'abord bienvenue à toi Jazz. Je pense que tu es au bon endroit, oui tu peux jouer franc jeu et "te raconter". Tu seras écoutée et respectée.....
Ton message n'est pas noir, c'est juste le tien, et tu verras si tu relis les derniers messages tous ne sont pas paillettes et feu d'artifice à l'image desfêtes de fin d'année que tu évoques ! Nous avons toutes et tous un rapport particulier à la nourriture qui ne nous satisfait pas....
Je pense entre autre à mon message d'hier pour parler de ma journée d'avant hier compliquée. Merci beaucoup à toutes celles qui m'ont répondu, ça me va droit au coeur, j'en ai les larmes aux yeux...Allez, je ne vais pas re- faire une EME ! (humour), tout va bien
Effectivement, j'ai voulu contrôler (j'étais dans le mental et pas dans le corporel). Vous me le confirmez. Merci.
Ce sont les vieux démons -pas encore définitivement partis- qui pointent le bout de leur nez. Oui, pas culpabiliser, se juger valable et aimable en femme imparfaite..........Une prise de conscience d'il y a 2O ans. Ca fait pas très longtemps que j'ai compris que cette estime de soi pas toujours très vigoureuse se nichait aussi dans mon rapport à la nourriture.
C'est génial, l'aventure LC c'est une aventure qui tend au changement pour aller vers plus de sérénité côté bouffe et côté vie tout simplement.
J'ai envie de vous embrasser. Bonne soirée
Lorraine
Bonjour à toutes et tous,
Voilà je viens de m'inscrire! j'ai enfin passé le cap du je le fais ou je le fais pas!
j'ai 28 ans et je suis en surpoids voir début d'obésité.
la toute première fois où j'ai vraiment grossi c'était quand j'avais 11 ans. changement d'école, parents qui faisaient pas vraiment attention à moi, un frêre turbulant et pas vraiment de copines fiables. en fait depuis ce jour j'ai perdu mes repères avec la nourriture.
il va s'en dire que j'ai fait plusieurs régime dans ma vie qui ont tous abouti et j'ai pu conserver ce poids pendant parfois plusieurs années. Toujours est-il que c'était tjs la privation qui me faisait maigrir.
faut ajouter aussi que depuis que je suis toute petite mon père me faisait tjs des réflexions (pour rire! mon Dieu que c'était drôle je vous dis pas! :-) ) dès que je voulais me reservir ou prendre encore un peu de dessert. je crois que ca a joué aussi dans mes complexes.
bref, il y a deux ans j'ai fait un grosse dépression. je faisais des crises d'hyperphagie incroyable. je perdais complètement le contrôle pendant la crise. impossible de s'arreter. j'ai pris des kilos en un rien de temps puisque je suis très portée sur le sucré! :-) bref j'ai commencé une thérapie psy depuis. ca m'a aidé à me sentir mieux mais mes kilos sont tjs là. et j'ai bien essayé une dietéticienne, le nouveau régime WW mais pfff pas moyen. je pense qu'il est temps pour moi de reprendre les choses dans le bon sens. maigrir c'est bien mais sans restriction. en effet, je rêve de pouvoir voir la nourriture uniquement comme un carburant pour me faire avancer et non comme une consolation ou un occupation (je mange aussi quand je m'ennuie!). il me semble évident pour moi que je ne ressens ni la faim ni la satiété et que je ne mange en général jamais ce que j'ai envie.
j'ai lu le livre de zermati maigrir sans regime deja deux fois. je connais la méthode mais j'ai jamais essayé les exercices.
ici je veux y croire et je veux le faire sérieusement. après avoir vu plusieurs forums et commentaires positifs je me suis lancée. le systèmes du step by step me plait bcp!
j'espère donc que ca va marcher cette fois car mes 28 kilos de trop me fatiguent vraiment. j'ai vraiment envie de m'en débarraser! :-)
Bon courage à toute et à bientôt sur les forums! :-)
Coucou Nenef et bienvenue à toi !Je ne suis pas là depuis très longtemps mais je peux te dire qu'une des très grande force de ce site est le forum, les échanges passionnants ou on se reconnait bien dans ce que les autres expliquent, on reçoit toujours des réponses à ses questions, des encouragements, la qualité des échanges met vraiment du baume au coeur...
alors bon démarrage et à très bientôt... je n'ai même pas encore fini de lire toutes les rubriques du forum, tellment il y a de matière...
céline
Bonjour,
Je voulais rejoindre Globule dans son commentaire : il faut VRAIMENT arrêter de se culpabiliser !! Manger ce qu'on veut, et s'arrêter quand on n'en a plus envie !
Honnêtement, j'ai rigolé (gentiment, hein !!) quand j'ai vu le commentaire d'isabelle à Véro (com du 21/12) car j'ai adoré le "petite joueuse" et aussi le coup des 200gr de chocolat blanc !!
Mes derniers gros "débordements" (ça doit remonter à 2 semaines), c'était plutôt du genre 200 gr de chocolat + environ 100 gr de nutella, suivi de croissants beurrés (hmmm si je me rappelle bien, ça devait être 2 ou 3) le tout accompagné de cacao… Et puis pour parachever mon œuvre, j'ai aussi dû y mettre un peu de céréales (pour le côté croustillant) et un kinder délice (ouais, j'ai du câler plus ou moins…)… Et comme ça faisait beaucoup de sucré, j'ai réussi, une demi-heure après, à ajouter du pain et du fromage (du vrai bon pain, et un vrai fromage pas allégé)… (le tout en à peu près 1h30-2h, oui quand j'y vais, je ne fais pas semblant !!)
Le truc, c'est que je me suis fait ce genre de "festin" plusieurs fois durant le mois de novembre (et début décembre) mais que j'ai à chaque fois attendu la réapparition de la faim pour manger (en général, vers 13-14h le lendemain, les "festins" ayant lieu le soir, entre 21 et 23h) et même si ça ne suffit pas pour absorber complètement les excès que j'ai fait (je doute que mon corps ai besoin d'autant d'énergie pour fonctionner, même sur 2 ou 3 jours !!) j'ai dû prendre 2 kilos suite à ça (donc grosso modo, 2kg en 1 mois, et en mangeant vraiment, mais vraiment n'importe quoi !!) alors que si j'avais eu le même genre d'EME sans appliquer la méthode LC, j'aurai plutôt tablé dans les 4 à 6 kilos, facile !!
Tout ça pour rassurer celles qui ont peur de se lâcher, moi ça m'a aidée, de voir que la prise de poids était aussi ridicule !! (je précise que je fais la méthode pour perdre un peu, mais surtout pour me sentir mieux avec la nourriture, je pense que vous comprenez pourquoi quand on voit la proportion prise par mes EME !!) Je dois aussi avouer que j'ai voulu aller trop vite, et réintégré toutes mes "cochonneries" (qui n'en sont pas en fait !) d'un coup, d'où une tentation énorme, et des craquages comme jamais auparavant ! (je crois aussi que je voulais tester la méthode, et je dois donc me rendre à l'évidence : ça marche !!)
Autre point méga positif : si je vous dis que pendant cette période de fête, je pense avoir perdu environ un kilo ?? Je n'ai pas fait d'EME aussi conséquente, en grande partie grâce au fait que je sois en famille en permanence en ce moment, mais je ne me suis privée de RIEN du tout !! (j'ai attaqué par une raclette, mes repas n'étaient pas du tout "équilibrés", je me suis fait des repas pain-chocolat-clémentines, MAIS je mangeais avec FAIM !! –et même pas toujours)
Je m'étale, je m'étale… Mais je voulais aussi ajouter, pour lorraine, par rapport à son cher et tendre, qui est régulé : mon copain est méga bien régulé, et pendant longtemps, je lui en ai voulu (mais vraiment !) parce qu'il mange ce qu'il veut, et j'avais l'impression qu'il ne pouvait que grossir (il est tout fin….) et surtout qu'il mangeait beaucoup (forcément, moi avec mes haricots, je le détestais de manger ses bonbons et ses croque monsieur !!)…
Grâce à cette méthode, j'ai enfin arrêté de voir ça comme de la chance, il est juste régulé : il saute tout le temps le petit dèj "j'ai pas faim", mange finalement très normalement, mais ce qui lui plait, et le weekend, en fait, il ne mange que son (ses) fameux paquet(s) de bonbons….
Et moi, comme une imbécile, j'arrivais à prendre du poids avec des haricots et du poisson à l'eau !! Maintenant, j'ai enfin compris, je me sens beaucoup mieux (ne serait-ce que passer devant une boulangerie, sans faim, et me dire que ça ne me fait pas envie, et mieux encore, savoir que comme je ne suis pas au régime et qu'aucun aliment n'est mauvais, quand j'aurai faim, je me le ferai ce méga pain au chocolat qui me fait de l'œil !!!) et même si j'ai pris quelques kilos depuis que j'ai commencé, je SAIS que je vais les perdre, juste en m'écoutant, et je suis aussi surtout consciente du changement "mental" qui s'est fait en moi…
En résumé : faites vous plaisir, écoutez votre corps, il sait ce qui est bon pour lui (même si des fois on dirait pas !!) et quand il en aura marre du chocolat et du gras, il vous le dira ! (j'ai eu envie de ratatouille à midi… comme quoi, tout arrive !!)
Désolée pour le roman, mais je tenais vraiment à partager tout ça, ne serait-ce que pour rassurer les plus sceptiques et/ou culpabilisées (dont je devais surement faire partie !!)
Bon départ (et bonne continuation !!) à toutes !!
Nath
bonsoir LCQR
merci pour ton message qui me donne beaucoup d espoir ,j ai commencé mi novembre et je me culpabilise toujours j ai pris presque 2 kgs depuis le début et ton message me redonne de l espoir
merci lys
ps je vais d ailleurs le relire je crois que je traverse un momet difficile ou le doute sur tout et surtout sur moi meme est plus fort que jamais
Bonsoir Elle,
un régime à 4 ans, cela paraît incroyable. je comprends que ton histoire avec la nourriture ne soit pas simple. Quand tu parles de lâcher prise, est-ce général ou seulement sur le contrôle de l'alimentation?
A bientôt,
Cali.