Vous avez commencé en Decembre-Janvier 2012-2013
Bonjour,
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en cette fin d'année 2012, sur les nouvelles résolutions 2013!
La fin d'année, c'est toujours l'occasion de prendre un nouveau départ pour 2013, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bonne préparation des fêtes !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour,
BIENVENUE AUX TOUTES DERNIERES ABONNEES
Merci pour les bons voeux.
Une posture d' écoute de Soi plutôt que contrôle sur Soi " est plus indiquée à l'égard de soi même dans le suivi de la méthode . L'écoute correspond à une intimité avec Soi même , un repérage et un respect de ses sensations de faim et de ses émotions, ça implique de la douceur de la bienveillance.
Cette écoute est constamment sollicitée sur LineCoaching.
Dans "contrôle" j'entends plus une voix policée "je dois", "il faut" pleine de jugements qui ne tient pas compte de la singularité de la personne à qui ces injonctions sont adressées.
Il est vrai que pour maigrir, il vaut mieux s'accorder de la valeur , ça aide pour entreprendre les apprentissages. et ne pas se trouver nul à tout bout de champ .Je reconnais aussi que perdre du poids assez rapidement participe aussi au travail sur l'acceptation de Soi (c'est à dire apprendre à faire avec ce qu'on eet , ses défauts, ses qualités, ses limites corporelles et psychologiques....) Mais on ne décide pas forcément et desfois il faut du temps pour re-faire connaissance avec soi et comprendre où se situent nos difficultés....
Mais tous les cas, effectivement, pour arriver à un changement de comportement, le travail (parcours alimentaire notamment) est obligatoire mais sans se mettre une pression trop forte
Bonne expérimentations à toutes
Lorraine
Bonjour Dilodi,
Bienvenue!
Cequi est génial ici, c'est que nous avons toutes plus ou moins les mêmes réflexions, les mêmes expériences et souvent eu des défaites! Chaque étape permet des observations de soi très intéressantes, chaque phase nous apprend vraiment à nous regarder, à comprendre notre propre fonctionnement avec beaucoup de clarté et très rapidement...
Finalement, je dirais que c'est sur LC que nous prenons les choses à l'endroit.... Avant, autrement, régime après régime.. nous prenions les choses à l'envers en fait!
Nous voilà dans "le bon sens" !!!!
Bon parcours à toi,
Naturomonde
Bonjour tout le monde !
Voilà, je me suis (ré)inscrite hier soir, car j'avais mis entre parenthèse ma démarche pendant un an pour maternité mais je remarque que j'ai toujours un problème de comportement alimentaire. Je grignote beaucoup, je ne sais pas me contrôler devant des aliments du type "tablette de chocolat", "rillettes", "nutella" et autres qui ne me viennent pas à l'esprit, mais qui sont très caloriques et/ou sucrés.
La maternité ne m'a pas fait de mal du tout (au contraire), j'ai pris 12 kilos pendant la grossesse et j'ai presque tout reperdu. Je dis que ça m'a fait du bien car je me sens psychologiquement plus ouverte et plus disposée à travailler sur mon comportement alimentaire, c'est peut être parceque je prends le temps de me recentrer sur moi et sur mon bébé : j'ai décidé de prendre un congé parental de six mois, attendant le mois de septembre, rentrée de la crèche et de l'école (je suis enseignante dans le secondaire).
En effet lors de ma première inscription l'an dernier, juste avant d'être enceinte de ma petite fille, je n'avais pas bien tout lu, car j'avais une impression de "savoir déjà" de quoi il était question. Quelle erreur !
Mes lectures d'hier soir, ainsi que le visionnage des vidéos de J-P Zermati m'ont beaucoup appris. J'avais l'impression de savoir déjà car j'avais suivi il y a 3 ans une thérapie menée par une diététicienne qui faisait partie du GROS. Mais ça s'est soldé par un échec, si je puis dire, car me sentant autorisée à tous les aliments, je me suis "lachée" et j'ai pris au moins 10 kilos de plus. Je pense que cet "échec" est dû au fait que je ne me sentais pas bien avec cette diététicienne, que le courant ne passait pas, et que j'étais assez hermétique à ce qu'elle me disait. Je n'avais compris qu'une partie de la méthode (pas d'interdiction alimentaire, aucun aliment ne fait grossir...) mais pas l'autre partie sur l'écoute de son corps, de sa faim et surtout de sa satiété...
J'ai cependant trouvé la méthode intéressante et c'est au hasard de mes conquêtes dans les rayons "minceur" des différentes librairies que je fréquentais que je suis enfin tombée sur le livre de J-P Zermati et que j'ai commencé à le lire (Je ne sais plus lequel j'ai acheté en premier) et que j'ai reconnu des exerxies que je faisais avec la diététicienne, notamment le carnet alimentaire (dont je n'avais à l'époque pas bien saisi le principe)...
Voilà pourquoi j'ai eu, l'année dernière en m'inscrivant sur Linecoaching, cette impression de connaître déjà et que je n'avais pas besoin de lire.
Maintenant je vois les choses différemment. Je pense que LineCoachoing est un outil pour que je reprenne le contrôle sur moi mais que pour y arriver c'est à moi d'y travailler. ça ne se fera pas tout seul. J'aimerais également élever ma petite fille dans une atmosphère apaisée par rapport à la nourriture, et pour cela, elle a besoin d'une maman qui vit bien sa façon de manger et qui ne se cache pas quand elle craque sur un petit pot de Nutella qu'elle mange en entier pour ne pas que ça se voit... ou qui ne se sert pas des quantité gargantuesques sous prétexte que si on ne grignotte pas entre les repas, on peut manger tout et n'importe quoi en quantité illimitée lors des repas...
L'intérêt de Linecoaching pour moi, c'est l'intéractivité ainsi que les forums qui permettent d'échanger sur nos expériences, de nous soutenir, de partager nos réusites... On se snet moins seule !
Je n'ai pas encore parlé à mon conjoint de ma démarche, la seule chose qui semble l'étonner, c'est que j'impose que nous ne regardions plus la télévision pendant que nous mangeons.
Désolée d'avoir été si longue, à très bientôt sur les forums et bon courage à tous et à toutes.
Roulietita
PS: Bonne et heureuse année 2013, tous mes voeux de santé, de bonheur et de réussite à tous !!! (et toutes !!!)
Bonjour Roulietita !
Ton message résume fort bien la méthode et là où tu en es. Tu sembles cette fois-ci vraiment prête à réussir ton parcours !
Bon courage, et bon cheminement parmi nous !
Didil
Merci Didil et Dilodi pour vos encouragements !
à très bientôt sur les forums.
Dilodi, as tu déjà un binôme ?, Je sais que ce n'est pas le lieu pour demander mais je profite de mon passage ici pour le faire, si ça t'intéresse, je suis dispo pour cela !
Bises
Roulietita
coucou!
désolée je n'avais pas vu ton message avant! non je n'ai pas d ebinome et ce serait avec plaisir de partager cette expérience avec toi! surtout qu'il me semble qu'on a des points communs : des enfants en bas age ( même si les miens sont déjà scolarisés) et le même métier! ;-)
Chouette !
Soyons des binomettes !
Mais notre binome n'est pas fermé !, S'il y a une âme ou deux qui souhaitent nous rejoindre, vous êtes les bienvenues !
(Désolée de répondre si tard, je suis une maman débutante pas encore très bien organisée !!)
Bon courage et à très bientôt.
Roulietita
il y aurait une place pour moi? merci,Coletta
Bien sûr qu'il y a une place pour toi ici Coletta 
Bienvenue à toi sur LineCoaching et que l'aventure commence !...
Lorraine
Bonjour ,
Moi aussi je " débute" sur le site de Line coatching avec l'espérance de trouver enfin des réponses (et des solutions) à mon problème de poids qui me gache la vie tous les jours un peu plus!
Le site est très complet et j'apprécie le fait de n'acceder que "petit à petit " aux differents éléments du parcours, chaque chose en son temps!
Il paraît qu'en janvier il est de bon ton de faire quelques bonnes résolutions, le problème c'est que pour moi chaque année je fais les mêmes ! perdre ces satanés kilos pour pouvoir m'aimer plus !.... et je n'y suis jamais arrivé!
Mais cette année je prends les choses à l'envers, je veux apprendre à m'écouter et à me respecter et m'aimer plus pour peut-être réussir à perdre du poids!
Et plus je découvre le site et la méthode de linecoatching, plus il me semble que j'ai (enfin) trouver ce qu'il me faut!
Je vous souhaite à tous une très belle année 2013 , remplie de réussite !
a bientôt