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Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
29 déc 2016 à 10h
Bienvenue à tous ceux qui démarrent le programme avec la nouvelle année !!!
Voici un fil de discussion pour vous présentez et nouer des liens avec les autres abonnés.
Ici, les échanges sont bienveillants et ça aide énormément de partager pour avancer dans le programme.
Alors n'hésitez pas à venir vous présenter si vous débutez le programme !
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Caliopea,
Ce n'est pas pire que de ne pas finir son assiette et de jeter ce qu'il en reste à la poubelle... Moi je crois que non c'est non et qu'il faut être ferme, c'est ça l'affirmation de soi. Ceci dit, le programme dit qu'on peut goûter symboliquement pour ne pas vexer.
Petite vidéo bien utile : //www.linecoaching.com/prog/comportement-alimentaire/les-outils/POU/CA/PO9
A bientôt...
Bonsoir Longeais,
On peut très bien dire "non merci c'est gentil", en expliquant que l'on vient de petit-déjeuner et que l'on n'a pas faim ou que ça ne nous dit rien, ça n'est que la réalité et je ne vois pas pourquoi ce serait mal pris... Ou bien alors tu ne prends pas de petit-déjeuner en prévision, je ne vois que ça !
Bonne soirée.
Kikamalika,
Les EME ne disparaissent pas, tout le monde en a et c'est normal, par contre on apprend à mieux les gérer en se réconfortant avec de petites quantités...
Helle caliopea,
Alors le sucre c'est avec modération, la cigarette c'est non, il ne nous reste plus que le sexe débridé !
Elle en a d'autres comme ça ta nutritioniste ? 