Bouchées dégustées
Mon challenge principal a toujours été d'arriver à ne pas "enfourner" de grosses bouchées et les avaler au plus vite
Héritage de l'époque où je mangeais en cachette, on en vient à manger presque en cachette de soi-même ;-)
bref je progresse en ce moment, je déguste mieux mes bouchées, elles se réduisent aussi en taille
pour petit truc pour déguster mon chocolat : le tremper dans le thé pour le faire un peu fondre, puis le sucer comme une tétine
un peu régressif mais ça marche j'ai plus de satisfaction et je n'en reprends pas!
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Bonsoir Mariepoppins, cela m'a amusée de déguster ce morceau de fromage et ce pain en sachant que tu ferais de même a un moment de la journée. J'ai en fait dégusté trois fromages de consistance et de goût différents. J'aime particulièrement le goût fruité d'un fromage semi dur. Le fait de me préparer trois petits morceaux m'est agréable. Délicieux par le goût et la présentation jusqu'à la discussion avec le fromages qui me l'a vendu et qui aime son métier. Et toi, justement ton fromage préféré ?
Coucou Marie42!
C’est drôle ce que tu me dis car hier j’ai acheté chez le fromager un fromage que j’adore. Je suis allée ce matin acheter mon pain préféré sur le marché pour déguster mon fromage. Malheureusement, effet magique de LC, je suis complètement rassasiée après le plat principal de mon déjeuner et je suis incapable d’avaler le fromage pourtant prévu et attendu pour mon déjeuner! J’en suis presque triste 😂
Du coup je le managerai c’est soir en espérant avoir une bonne faim!!!!!
Je partagerai mes impressions avec plaisir ici! Où en es tu dans le programme? Est-ce la première fois que tu le fais?
A ce soir ici pour raconter nos expériences!
J’ai réussi à l’heure du déjeuner. J’ai aussi voulu tester ma satiété en divisant par trois les quantités habituelles. J’ai eu très faim 4h après et là ça a dérapé. Oh pas grand chose hein! Juste 200 g de noisettes et la fin d’un tput petit chabichou. En revanche j’ai mangé ça sans plaisir et pour me remplir. Et malheureusement il ne m’en reste que de la culpabilité et de la colère.
Allez je vais tâcher de faire preuve de bienveillance envers moi même et c’est pas grave, je vais attendre le retour de la faim demain!
Pas de soucis Isabelle!
Aujourd’hui je me mets au défi de prendre le temps de respirer, de sentir, de mâcher, d’apprécier et de déguster ce que je mange! Gros challenge! Je déteste mâcher lentement et prendre de petites bouchées et pourtant quand je fais cela je suis rassasiée tellement plus vite, je mange moins, je mange de meilleure qualité et je suis moins ballonnée 😃
Alors enfin pourquoi je m’en prive et je suis obligée à chaque fois de revenir à la dégustation?
Je vous raconte plus tard!
Bonne dégustation comme disent les restaurateurs!!!
coucou, désolée j'ai pris qq jours de vacances avec ma fille, du coup je ne t'ai pas répondu Mariepoppins, et du coup je ne me souviens plus
hier soir j'ai dégusté du pain divin fait par par mon chéri, un concombre à la vinaigrette et des oeufs tout frais de ma voisine
ce matin j'ai bien dégusté mon muesli aussi
je le fais moi-même : flocons de petit epeautre, flocons de quinoa, des petits morceaux des fruits secs et de fruits frais, lait d'amande
Bonjour à toutes et à tous,
Apres une journée bien remplie, j'avais envie de passer dans la galerie commerciale du coin. Mon mari m'y a rejointe et j'ai accepté à l'improviste de prendre un plat dans une brasserie. Bouchées dégustées...C'est bien ça... puis je me suis tout naturellement interrompue de manger. De plus, pour la première fois, j'ai pu parler clairement de ma démarche. C'est comme si je confirmais ma décision. Cette deuxième expérience LC me semble la bonne :-)
Ahaha merci les filles pour vos messages!
@Lydie Tout noir ou tout blanc me décrit parfaitement 🤪
@Christiane Merci je me reconnais tellement dans ce que tu racontes!
Vous avez évidemment raison…
J’ai englouti après mon message une autre plaquette de chocolat!
Voila c’est fait. Le placard est vide. Demain est un autre jour plein de promesses! Le principal c’est que je reprenne au prochain repas la dégustation. Pas à pas en revenant dans le droit chemin après chaque sortie de route: c’est comme ça que je vais y arriver!
Et vous comment était votre journée? Quels sont les challenges pour demain?
Bonne nuit 🌙😴💤
Hello Marie42!
Voila! Je termine mon dîner un peu tardif car je suis sortie il y a une heure de la salle de sport et j’avais à cœur de me préparer un dîner simple mais qui me donnerait du plaisir pour éviter de trop manger! Bon j’avais très faim et j’ai mangé trop vite même si moins vite que d’habitude. J’ai été attentive au goût de mon fromage qui est un chèvre très crémeux comme peut l’être le St Marcelin. Mon fromager n’en a que peu de fois dans l’année. La dernière fois que j’en ai mangé cela m’avait laissé le souvenir d’un fromage au goût prononcé et là il m’a semblé très doux.
Moi aussi cela m’a amusée de manger ce fromage de concert avec toi ! La force du forum !
Mes fromages préférés sont nécessairement t fermier et bien affinés: Saint Nectaire, Comté, St Marcelin, Saint Félicien, Munster, Chaource, Langres, Abondance, chèvre frais…
Je pourrais me nourrir de chocolat et de fromage !
J’ai encore des progrès à faire pour manger plus doucement mais j’ai été attentive!
C’est quoi le prochain challenge?