comment dépasser ma peur de maigrir?
Bonjour à tous,
je viens sur le forum, parce que depuis quelques jours, je suis complètement perdue...
J'ai plus ou moins lâché le programme, je n'arrive plus à m'écouter, je n'essaye même plus je crois.
J'ai écrit les deux lettres conseillées par la méthode, celle pour moi qui maigrit et moi qui reprend du poids, histoire de comprendre mes motivations. J'ai mis du temps avant de les écrire, plusieurs semaines, et je pense que ce n'est pas anodin, je n'avais surement pas envie de connaitre le contenu de tout ça... Et depuis, je multiplie les EME.
Ca ne m'a même pas vraiment surprise, en gros ce que j'ai écrit à la Mathilde qui a minci, c'est qu'elle était vulnérable, qu'elle était en danger parce que plus désirable... J'ai vécu des choses dures avec mes anciens copains, notamment un qui était violent. A chaque mauvaise expérience, j'ai pris du poids et je me souviens m'être dit autant de fois, "si je rencontre quelqu'un avec mon nouveau surpoids, ça voudra dire qu'il ne me jugera pas sur mon physique puisque je suis déjà grosse, il ne me le reprochera pas."
Le fait est que tous mes exs m'ont reproché d'être trop grosse, même quand je rentrais dans un 38, alors je crois que prendre du poids, c'était mettre à épreuve leur amour, leurs sentiments... J'ai toujours été déçue.
Et quand j'ai connu cet homme violent, après m'en être enfin débarrassé, j'ai commencé à vraiment avoir peur de plaire à quelqu'un, je ne supporte pas qu'on me regarde dans la rue, qu'on me drague, je me cache dans des vêtements amples.
Pourtant ça n'empêche pas que je ne supporte pas mon corps, mon poids, que je voudrais maigrir. Mais je crois que tout ce que j'ai cité plus haut m'en dissuade inconsciemment.
Ma question, maintenant, c'est comment faire? J'ai compris ce qui m'a amené à prendre du poids, ce qui fait que je n'ai pas assez d'estime de moi pour réussir à me prendre en main, et je l'accepte.
Mais maintenant, comment dépasser ça? je veux perdre du poids, être en bonne santé et prendre confiance en moi. Alors comment faire en sorte que mes "barrières insconcientes" cessent d'être un obstacle?
Je précise que je suis déjà suivie par une psy depuis un an qui me dit que le poids sera la dernière chose qui sera réglée, une fois que j'aurai digéré ce que j'ai pu vivre avant. Je comprends tout ça mais je souhaiterais d'autre conseils, d'autres solutions pour avancer par rapport à tout ça...
Merci de m'avoir lue et bonne journée!
Mathilde
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Bonjour Mathilde et tout le monde !
Ça fait vraiment longtemps que je n'ai pas répondu sur ce forum et je vous prie de m'en excuser. Mais en commençant à lire, je m'aperçois que cela ne pose pas véritablement de problèmes la plupart du temps. Mathilde, quels bons conseils l'on vous a donnés !
Je trouve tout d'abord, Mathilde, que vous avez parfaitement analysé les mécanismes qui vous empêchent de maigrir, et cela déjà, c'est essentiel. Reste cette peur des hommes. Restent ces peurs en général.
Merci à Isabelle de recommander « le grand saut » de ce si sympathique et si brillant Russ Harris, qu'il faut lire et relire.
Merci à marial de nous citer la métaphore du bateau et des monstres à fond de cale : elle est si parlante !
Et croyez-vous, Mesdames, que les hommes n'aient pas peur des femmes ? Il en faut du courage, pour un homme, pour aborder une femme mince et jolie. Certains se disent qu'il est sans doute plus facile d'aborder une femme plus potelée, moins sûre d'elle, sur laquelle on pourra marquer sa domination bien plus aisément.
Merci aussi à totelilidu27 de nous pointer le fait que vous que nous voudrions souvent être "parfaite et aimée" de tout le monde, ce qui est une autre façon de dire que nous voulons n'avoir de conflit avec personne, que nous refusons de nous mesurer aux autres. Dès lors toute séduction s'avère impossible !
J'ai découvert et lu ce post en entier ce soir ... ! Oups, ça pique exactement ou ça fait mal. Je comprends tout à coup plein de choses.
Je comprends comment mon ex-mari faisait tout pour m'empêcher de perdre du poids, voire d'en prendre. Je comprends enfin ce que veut dire avoir peur de maigrir. Je pensais que c'était impossible de ressentir cette peur puisque j'ai envie de parvenir à m'habiller comme je veux, à être à l'aise pour refaire du sport,... mais j'ai aussi peur, je le comprends vraiment ce soir car je pourrais re devenir séduisante et être exposée aux regards des autres et bien sûr des hommes.
D'ailleurs depuis quelques temps il y a un homme. Je constate que quand il est réellement venu vers moi la première fois de manière assez engageante j'ai, malgré moi, fait en sorte de le repousser tout en étant très malheureuse et ne comprenant pas pourquoi j'agissais comme ça. Une autre fois lors d'un repas avec plusieurs personnes et dans une conversation à plusieurs degrés il m'a fait comprendre que mon poids n'était pas un souci. Je me suis sentie très bizarre à ce moment là. Heureuse qu'il m'apprécie pour moi, rassurée, mais aussi un peu stressée car du coup histoire possible, risque de souffrir possible, etc...
Peut être un des freins pour moi à la perte de poids... A suivre.
bonjour mathilde,
un petit lien sur une video en anglais résumant un des passages du livre de Russ Harris://www.youtube.com/watch?v=z-wyaP6xXwE
alors si tu ne comprends pas l'anglais, l'histoire est celle ci:
tu es à la barre d'un bateau et tu erres sur l'ocean
au fond de la cale, il y a des monstres qui te font peur avec laquelle tu as passé un pacte: tant que tu erres sur l'ocean, ils te foutent la paix
mais dès que tu te rapproches d'un objectif portuaire, ils sortent et te font peur
résultat: tu persistes à errer sur l'océan en voyant tous les bateaux passer et arriver à bon port
Un jour tu décides que tu en as raz le bol de errer sur l'ocean, et tu prends ton courage à deux mains, tu prends la direction de la côte
les démons sortent et là , OH surprise, les démons ne savent rien faire d'autres que du bruit et te faire peur, tu apprends à les connaitre, ils sont là sur le pont, allant et venant en vociférant mais ne t'empêche pas de rejoindre la terre....
j'aime bien cette histoire, elle résume à elle celle l'intérêt de la pleine conscience dans l'ACT: accepter de vivre avec ses angoisses qui finalement ne sont que des angoisses, pour enfin agir et atteindre son objectif.
Bonjour Patience et Izabelle,
déjà, un grand merci à vous deux pour vos réponses,
je pense que vous avez vu juste concernant cette peur, il faut que j'apprenne à l'accepter et ne plus lutter contre,
Patience, je suis contente de voir que malgré ton rapport conflictuel aux hommes et à la séduction en général, ça ne t'empêche pas d'avancer, ça me rassure, parce que je commençais à perdre confiance et à baisser les bras!
Izabelle, merci aussi pour tes conseils, je vais me procurer le livre dont tu parles dès que possible, je pense que j'ai beaucoup à y apprendre!
c'est un travail de tous les jours que de repenser sa manière d'être et de voir le monde, on est tellement conditionné par la société, j'ai toujours entendu, quand tu as peur de quelque chose, dépasse cette peur,
alors ça me fait bizarre d'envisager les choses autrement, heureusement vous êtes là pour me rappeler quelle direction suivre!
MERCI beaucoup les filles et bonne fin de journée! 
Mathilde
[quote=sheisalady]
c'est un travail de tous les jours que de repenser sa manière d'être et de voir le monde, on est tellement conditionné par la société, j'ai toujours entendu, quand tu as peur de quelque chose, dépasse cette peur,
[/quote]
De rien, Mathilde !
Je rebondis sur ta phrase citée plus haut.
Je pense que "dépasser" sa peur signifie réussir à agir malgré elle. C'est ce qu'on disait un peu plus haut : tu peux avoir peur et agir et réussir quand même. Et plus tu t'entraîneras à agir, plus tu réussiras. Et plus tu réussiras, moins tu auras peur... Tu vois le cercle vertueux ?
izabelle t'a donné une très bonne référence de lecture !
Au plaisir de te lire
oui il faut que je trouve un juste milieu entre "avancer trop vite/ vouloir que tout soit réglé" et "penser que je ne peux rien faire et baisser les bras",
je vais me remettre progressivement dans le programme, grâce à vos conseils notamment, ça me motive! va falloir que je mette ce cercle vertueux en marche!
Merci beaucoup, au plaisir de te lire aussi
Articles de référence
Maigrir sans régime
Bonjour tout le monde,
merci marieal et celyn73340 pour vos réponses!
marieal, j'ai regardé la vidéo, merci pour tes explications supplémentaires, ça m'a beaucoup parlé, et aidé à comprendre l'ATC, je crois que c'est un travail de tous les jours, faire une chose qui fait peur par jour, même une toute petite chose, ça me parait un bon moyen de commencer pour bien ancrer dans ma petite tête que "les démons ne font que du bruit" comme tu dis! MERCI beaucoup :)
Celyn73340, je crois qu'on vit la même chose à peu de choses près, ce sentiment qu'aujourd'hui les gens ne nous considèrent plus comme un morceau de viande, c'est flagrant chez moi et chez toi aussi à ce que je vois! en fait avoir pris du poids ça soulage, on se sent moins vulnérable mais ça n'empêche pas que ce nouveau corps ne nous convient pas pour autant, c'est bien compliqué tout ça... mais déjà comprendre que notre prise de poids est liée à ça, c'est un super bon début :) au plaisir d'en reparler avec toi, j'espère qu'on va réussir à avancer ! :)
bonne continuation les filles et merci pour vos conseils et témoignages!