Est-ce que je peux maigrir en mangeant gras même le soir ?

Bonjour,

Je vais essayer d'être claire sur cette question.

J'ai suivi ce programme dans une région où j'ai eu une grande chance : j'ai vu une diététicienne et un psychiatre du GROS...

Malheureusement, j'ai déménagé entre temps et je m'en remets au site.

J'ai souvenir que la diététicienne, avec qui nous avions conclu que j'avais bien intégré la méthode, me conseillait d'intégrer à mes repas des légumes, de privilégier des aliments "équilibrés", non transformés... Bref, j'ai entendu un discours de diététicienne et non pas de spécialiste du GROS...

Ce discours m'a interpellée, car pour moi, la méthode dit tout l'inverse, ou plutôt : on doit s'écouter et donc si notre corps ne nous demande pas de légume, ne pas se forcer à en manger... Suis-je dans le vrai ?

Je me suis tellement forcée à manger des fruits et des légumes durant des années car j'ai suivi des régimes comme beaucoup de monde ici, que mon corps n'en veut plus en ce moment, ou très rarement... Ai-je raison de suivre ces envies ?

Enfin, ce soir, je me pose cette question : j'ai mangé ce midi pomme de terre + fromage à raclette + charcuterie (avec faim et grand plaisir), et j'avais envie de la même chose ce soir, et je suis rentrée à 23 h.

J'avais donc très faim (surtout que j'avais suivi 4 h d'activités (tennis + danse)), et envie de nouveau de manger la même chose...

Et le discours de la diététicienne m'est revenu... Du coup, je me suis demandé si je ne devais pas choisir d'autres aliments qui m'auraient peut-être fait tout aussi envie (pas sûre...) si mon intention est de perdre du poids...

Merci de m'éclairer sur ce point, car j'avoue ne pas être sûre de moi, bien que j'ai bien vécu mon repas (j'ai choisi la raclette...)... Pourrais-je malgré tout me délester avec ce genre de repas ?

Lola