et si maigrir nous faisait peur
Quand je vois à quel point il m'arrive souvent de ne pas gérer mes EME comme il le faudrait et dans ces cas là j'avale j'avale ......tout ce que je trouve et dans des quantités plus qu'importantes,je me demande si perdre du poids ne me fait pas peur quelque part car en effet je n'aurai plus cette carapace pour me réfugier,c'est difficile à expliquer mais parfois cette iée me turlupine!!!
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oui Lourdes, je me doute bien que le but n'est pas de transformer nos pensées, mais disons que moi j'aurais vite fait de l'utiliser de la mauvaise façon.... 
j'meconnais...
J'avais déjà entendu parler du travail de Katie Byron (je crois même avoir un bouquin là-dessus à la maison mais je ne l'ai jamais terminé lol) mais quand je lis tes explications, Lourdes, je réalise que c'est aussi une manière d'utiliser la défusion, de "démonter" les pensées qui nous traversent l'esprit et ne nous aident pas, au contraire. Merci pour ce petit récapitulatif !
J'ai aussi trouvé cette peur chez moi. Peur de l'homme en général. Il faut dire que l'image masculine n'est pas des meilleures qui soient dans mon esprit. Du coup c'ets un peu comme si l'énergie fémine en moi s'en protégeait en se cachant sous des kilos, un peu comme pour dire "tu m'auras pas!"
Mais en travaillant sur cette idée je me suis redu compte qu'encore une fois c'était dans ma tête tout ça car la seule personne que je punis en faisant ça c'est....MOI! bien sûr! Les hommes s'en foutent pas mal. Ils peuvent dire ce qu'ils veulent les magazines et compagnies mais les hommes s'en fichent. En plus quand on a ce genre de croyance pour nous protéger c'est en général pour se protéger des "méchants hommes" (entre parenthèses, on se comprend) ! Or, ceux-là kilos ou pas, ils s'en moquent encore plus que les autres.
Et en continuant de travailler (oui ça dure depusi des années :-) ) je me suis rendu compte qu'une part demoi redoutait le prince charmant (l'inverse des méchants) et que là je ne me sentais pas à la hauteur, pas digne alors autant me cacher sous le gras comme ça j'aurai une excuse toute faite pour pas plaire aux princes charmants ouf!!!
Si un jour je peux dire deux mots à mon inconscient, il va passer un sale quart d'heure moi je vous le dis!
Bref tout ça pour dire que c'ets juste dans nos têtes toutes ces croyances. Ce qui m'aide beaucoup à les démonter c'est le Travail de Katy Byron, c'est super pour ça! Si vous ne connaissez pas je me ferais un plaisir de vous en parler.
Bonne journée
Ah oui, Lourdes je veux bien que tu nous parle du travail de Katy Byron, je ne connais pas du tout !
Alors moi le truc c'est que je ne me protège pas des "méchants hommes" mais de tous les hommes : je me protège même de mon mari qui est le plus adorable des hommes ! J'ai toujours cette croyance que tous les hommes ne pensent qu'à la sexualité et les femmes, au contraire pas du tout ! Ce qui fait que je n'assume pas du tout mon désir et mes besoins en me disant que c'est mal et que je me méfie beaucoup du désir et des besoins de mon mari ! Pas simple tout ça ! ça fait très longtemps que ça dure et pourtant mon mari est toujours là, mais rien à faire, les pensées automatiques ont la vie dure !!! J'ai peut-être grossis aussi pour me protéger de lui mais rien à faire, je lui plais encore !!! Et tant mieux pour moi, parce que même si ça me fait peur, ça me rassure quand même ! Je me dis souvent mais que fait-il avec une fille aussi compliquée et je culpabilise ! Alors, je mange !
Moi aussi je ressens cette peur de maigrir... Et pour deux raisons que j'ai réussi à bien identifier.
D'une part, j'ai peur du pouvoir de séduction que je pourrais avoir si je perdais du poids. Mes rapports avec les hommes ont toujours été biaisés. Je n'ai jamais su me protéger des regards et/ou des gestes déplacés ; et je n'ai quasiment jamais su m'affirmer en disant non...
D'autre part, la RPC m'a permis de me "connecter" à moi-même et la découverte que j'ai faite ne m'a pas plue... Je me suis découverte pleine de peurs et de colères (alors que j'ai l'image d'une femme plutôt sereine et apaisée) ; et j'ai peur de devenir une femme difficile à vivre si je maigris.
Voilà. Je crois que j'ai peur de quitter ma carapace de kilos pour ces deux raisons-là. Alors face à ma peur, je mange encore et toujours... Et ça m'attriste...
Patience, ce que tu as découvert en te connectant à toi-même ne t'a pas plu, mais la bonne nouvelle c'est qu'on est tous pleins de peurs et de colères
seulement tout le monde le cache, voilà un secret bien gardé....
toutes ces peurs et ces colères, ce n'est pas TOI, ce sont justes des choses qui passent en toi, des états, des ressentis
et tous, en tant qu'humains, avons des ressentis négatifs parfois, positifs parfois....
oh pour sûr les positifs sont plus agréables que les négatifs, mais le jour n'existerait pas sans la nuit, la lumière crée l'ombre et tutti quanti
ce qui pourrait te rendre "difficile à vivre", ça serait de changer un fonctionnement d'évitement (manger sans faim) par un autre (être agressif), mais avec les outils de la pleine conscience, tu peux accueillir et vivre ces ressentis temporaires sans qu'ils décident de ton comportement
ils sont là, certes, et alors? je bouillonne, c'est normal, je suis en colère, je suis en vie.... elle finit par s'en aller
l'acceptation de ces ressentis te permettra de ne plus les laisser te dicter ta vie, et d'être mince sans être aigrie, parce que pleinement consciente de ce que tu ressens dans l'ici et maintenant, capable de le vivre sans devenir un buldozer ou un chien de garde, même sans ta carapace
[quote=izabelle]
l'acceptation de ces ressentis te permettra de ne plus les laisser te dicter ta vie, et d'être mince sans être aigrie, parce que pleinement consciente de ce que tu ressens dans l'ici et maintenant, capable de le vivre sans devenir un buldozer ou un chien de garde, même sans ta carapace
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Ca me fait penser à des mots d'enfants (mon fils quand il avait 3 ou 4 ans, et à qui j'expliquais que je ne mangeais pas de gâteau parce que je voulais MAIGRIR):
"Mais maman, pourquoi tu veux T'AIGRIR?" ...
Je vous assure que ça m'a interpellée au plus haut point et que je me suis demandé si j'allais m'aigrir en maigrissant ... Je comprends donc cette peur de perdre ses kilos, c'est comme une carapace, une barrière, un refuge ... à nous d'aller désormais nous ressourcer dans la RPC plutôt que dans la nourriture ...
Articles de référence
Maigrir sans régime
Bonjour,
Merci Lourdes de ces infos sur Katie Byron. Merci les filles les remarques autour de ce sujet. Je suis tellement mal en ce moment que je recherche n'importe quoi qui pourrait m'aider.
En espérant ne pas vous ennuyer, je me permets de mettre le résumé du livre de K Byron : AImer ce qui est, si c'est bien de celui-ci dont vous parlez. J'ai hâte de le lire, sans doute pendant mes vacances d'été.
Aimer ce qui est... développe une méthode révolutionnaire qui se résume à quatre simples questions qui, lorsqu'on les applique à un problème spécifique, vous permettent de voir ce qui vous fait souffrir sous un angle complètement nouveau. L'auteur dit , à ce propos : Ce n'est pas une situation difficile en soi qui cause notre souffrance, mais bien notre pensée face à cette situation. Contrairement à la croyance populaire, nous ne pouvons nous libérer d'une pensée qui nous fait souffrir. Nous devons plutôt faire en sorte que la pensée se libère de nous. A partir de ce moment-là, il sera possible d'aimer ce qui est. Eckhart Tolle, auteur du magnifique livre Le pouvoir du moment présent, raconte à propos de Aimer ce qui est : Le travail de Byron Katie est une bénédiction pour l'humanité. La source première de notre souffrance est l'identification que l'on a avec nos pensées, ces scénarios qui accaparent sans cesse notre mental . La méthode de Byron Katie agit tel un sabre coupant au coeur même de cette illusion et vous permet de connaître l'éternel essence de votre être et, ainsi, de retrouver la joie, la paix et l'amour. Avec Aimer ce qui est, vous avez la clé. Maintenant, vous n'avez qu'à l'utiliser.
Bon week end
Agnès