JE COMMENCE EN MAI JUIN 2019
A tous ceux qui commencent en mai juin 2019 : bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et nous vous souhaitons la bienvenue ! Nous vous invitons à vous présenter dans ce forum.
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours ou des problèmatiques communes. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tentent eux aussi l'aventure.
Echangez et vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter l'équipe de Linecoaching via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant sur « message à mon coach » !
Bon démarrage avec la méthode et à très bientôt sur les forums LC !
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Amaya Abonné lun 10/06/2019 - 15:29
Bonjour,Je commence aujourd'hui! J’ai 44 ans, une vie familiale qui n’arrête pas avec 4 garçons, et j’habite Aux États Unis, en Arizona. Je suis profe d’espagnol à l’école de mes enfants. Non, je ne suis pas Française, je suis espagnole qui a vécu en Belgique pratiquement 20 ans!
J’ai fait ce régime il y a 10 ans, après mon 3e garçon et ça a très bien marché. Maintenant je dois me reprendre en main car je dois reperdre une dizaine de kilos mais je n’y arrive pas toute seule! J’ai aussi essayé plusieurs méthodes : compter les calories méthode KETO, rien ne fonctionne .
Bienvenue Amaya
savoir s'arrêter dans une vie qui n'arrête pas, c'est ça la clé
bon parcours à toi
nathoo Abonné mer 05/06/2019 - 11:00
J'étais devenue esclave de la balance allant jusqu'à me peser plusieurs fois par jour. J'ai suivi une psychanalyse qui m'a permis de m'accepter telle que j'étais. Le jour où j'ai abandonné toute idée de contrôle, mon poids s'est stabilisé en obésité certes, mais est resté stable. Jusqu'à un burn-out et une dépression. J'ai entamé un travail sur moi-même en sophrologie et thérapie Vittoz, des thérapies qui reconnectent au corps. J'ai commencé un peu de méditation aussi. J'ai depuis compris que je souffrais d'envies de manger émotionnelles, et ce depuis mon enfance. La méthode LineCoaching est donc pour moi la seule qui vaille car elle inverse la conception de la perte de poids en se centrant sur la personne et non sur ce qu'elle met dans son assiette.
Eh ben dis donc quel parcours! tu décris très bien la souffrance que cela engendre
se centrer sur soi, ce que l'on ressent à l'intérieur est en effet la meilleure façon de se réconcilier avec soi, son corps, son alimentation
bon parcours à toi
SUNEV Abonné mer 05/06/2019 - 00:23
Bonjour
Je viens de m'abonner mon prénom est isabelle et j'ai 52 ans. Mes motivations se résument à perdre du poids et le stabiliser, apprendre à manger équilibré, diminuer mon cholestérol et la glycémie.
Bienvenue Isabelle
L'équilibre vient naturellement à partir du moment où l'on s'écoute, mais où l'on s'écoute vraiment, que l'on débranche de notre cerveau et des diktats de la société pour écouter véritablement son corps
pour avoir appris à l'écouter : il me réclame toujours des légumes, de fruits, jamais du sucre….
et quand on l'écoute, cela devient un simple plaisir de le contenter
le tout est d'apprendre à l'écouter et lui faire confiance
lui donner de la place dans nos vies surchargées
thaly Abonné ven 31/05/2019 - 21:57
Je fais linecoaching pour la 2eme fois. Il y a quelques années je n’avais pas réussi à suivre le programme. J’avais voulu aller trop vite, le manque de résultat m’avait démotivé. Entre temps, j’ai fait plusieurs fois le régime où on compte les points, il me permettait de perdre laborieusement quelques kg que je reprenais en un temps record!
J’en ai marre de faire le yoyo, de me battre avec mon assiette, d’etre mal dans mon corps...
J’espère que cette fois sera la bonne
Bon retour sur LC, en effet il est important de prendre le temps de se reconnecter à soi pur entrer vraiment dans la sensation, c'est un peu une révolution pour le cerveau qui accepte de lacher prise peu à peu
ValiaT Abonné jeu 30/05/2019 - 12:20
Voici quelques jours que j'ai démarré maintenant. Je trouve que le fait d'avoir déjà tenté l'expérience auparavant aide à entrer plus vite dans la démarche. Je sais un peu ce qui m'attends, je comprends mieux les attendus.
Je me rends compte aussi que j'utilisais encore quelques exercices dans ma façon de manger: analyser ma faim avant de passer à table, prendre le temps de goûter les aliments, accepter de sauter un repas si pas faim. Malheureusement ça restait épisodique...
J'essaie de ne pas trop me mettre la pression, d'accepter de faire les exercices sereinement. mais je me demande si au fond je ne suis pas encore dans le contrôle. J'en suis consciente, je me dis que c'est déjà bien :-)
J'espère que l'expérience se passe bien aussi pour vous
exactement! en prendre conscience c'est déjà bien
le contrôle c'est que le cerveau intervient TROP
c'est un peu son job, mais ici le challenge est de laisser plus de place aux ressentis, se laisser ressentir, se détacher un peu des pensées et sentir….. pour cela il faut sortir de l'urgence du résultat
et se reconnecter avec son intérieur
bonne continuation
lazovi Abonné mer 29/05/2019 - 15:43
BonjourJe suis sur la rochelle, 51 ans, un poids qui grimpe, qui grimpe...doucement mais surement depuis longtemps.
Je crois que je me suis déjà inscrite ici mais que j'ai abandonné pour je ne sais quelle obscure raison...cette fois-ci sera différente !
une question à ceux qui savent : y'a t'il une application pour suivre tout ça sur téléphone ?
Bienvenue Lazovi
oui on peut le faire sur le téléphone je crois
j'espère que cette fois ci ça sera différent en effet
bon redémarrage
Bienvenue Nicole!