Je commence en mars-avril 2018

Hello,

Je m'appelle Marion, j'ai 32 ans et je me suis inscrite hier sur LC.

J'avais perdu plus de 10 kgs en 2013-2014 grâce à weightwatchers, j'avais réussi à me maintenir et là j'ai presque tout repris en un an (je pèse presque 80kgs pour 1m62-63).

J'ai parfaitement conscience d'avoir un rapport à la nourriture qui n'est pas "sain", je fais régulièrement de l'hyperphagie, et je sais très bien que le facteur psychologique est prédominant dans la (re)prise de poids.

J'ai donc envie de laisser une chance à ce programme car je suis de plus en plus persuadée que faire des régimes hypocaloriques ne fonctionne qu'à court terme et que la clé de la réussite se situe dans un changement de rapport à mon corps et à la nourriture.

J'en ai profité pour recommencer ma routine matinale durant laquelle je me lève plus tôt et prends du temps pour moi, notamment à faire des exercices de respiration, de la méditation etc... 

En espérant que le tout combiné me permettra d'atteindre des résultats !!

Bonne journée à tous !

Bonjour à tous,

Je viens de me réinscrire ce matin. Mon premier passage sur Linecoaching, c'était il y a 5 ans. La pleine conscience, la dégustation et autres exercices m'avaient bien aidée. Mais je suis tombée dans le piège de faire la méthode comme un régime, en attendant la grande faim et en m'arrêtant à satiété pile et pas une bouchée de plus. Quelques difficultés émotionnelles plus tard, j'ai repris une bonne partie du poids perdu. Une grossesse aussi, mais là, pour le coup, pas de kilos bonus même si j'ai mis du temps à les perdre. Je ressens toujours mon corps différemment depuis, ceci dit.

Je vois une diététicienne du GROS depuis novembre mais avec elle, on parle surtout rythme des repas et taille des portions. J'avais envie de revenir du côté de l'alimentation en pleine conscience donc me revoilà ! Je remarque d'ailleurs que le parcours alimentaire a pas mal évolué depuis "mon" époque. C'est bien, je traînais un peu les pieds à refaire tout pareil. Et de toute façon, comme dit plus haut, on garde quand même un petit quelque chose de la première expérience même s'il reste des couacs.

Désolée pour la tartine et à très bientôt !

Bonjour à tous,

A mon tour de me présenter : après des années d'anorexie et de boulimie vomitive, j'avais retrouvé un équilibre alimentaire à peu près correct depuis quelques années mais depuis mon accouchement il y a plus d'un an c'est la catastrophe, je suis retombée dans le cercle vicieux des grignotages et EME. Résultat : non seulement je n'ai pas perdu tous mes kilos de grossesse, mais je pèse même 2 kg de plus qu'en sortant de la maternité. J'étais suivie par une diététicienne mais celle-ci a arrêté son activité à Noël, et depuis je me rends compte que je n'y arrive pas seule. Je sais déjà tout ce qu'il faudrait faire pour réguler mes pulsions alimentaires, donc je viens ici surtout pour la motivation, les exercices concrets, et la communauté.

Comme fan, je n'estime avoir que 5 kg à perdre (actuellement 59 kg pour 1m68, je voudrais revenir à mes 54 kg même si ma diététicienne trouvait que 56 kg était un poids plus raisonnable). Disons que pour le moment je voudrais déjà arriver à ce palier de 56 kg, ne plus avoir le ventre qui pendouille et rentrer dans mes vêtements d'avant car j'en ai marre de porter les deux seuls pantalons à ma taille tout le temps. 5 kg en trop, ça peut paraître pas beaucoup mais je vous assure que ça suffit à vous pourrir la vie...

Bonjour, je viens de m’inscrire, comment peut on passer d un dîner aussi lourd gras et chargé ( raclette,  soda, glace et pain melon ( brioche en croûte)).....à une inscription en ligne sur Line coaching? Rien n était prévu, c est au hasard de mes recherches sur «comment guérir de l´hyperphagie » dont je souffre depuis ma première grossesse il y a 20ans, que j ai eu connaissance de cette méthode. Je ne connais pas, je vais découvrir, mais je sens que c est tout à fait en accord avec mon être, et la façon dont je veux choisir de m en sortir.

J ai 43 ans, je pèse 105 kg pour 1m65, et malgré tout je ne me vois pas grosse dans le miroir, tout le contraire de ce dont souffrent les anorexiques, donc forcément je m interroge....ce sont plutôt les gestes au quotidien qui m alertent: impossible de faire mes lacets, essoufflements intenses à la montée d un escalier, impossible de m asseoir en tailleur, un ventre plus proéminent que ma poitrine déjà bien lourde120D.

On me dit jolie, je le suis peut être, mais je ne m’aime plus depuis longtemps.

Bonjour à tous

Je me présente également, je m'appelle Sarah, déjà ma troisième inscription sur LC... 

La première fois avait très bien marché. J'ai repris du poids suite à l'arrêt du sport et divers soucis perso. Je suis retombée dans l'hyperphagie. 

Aujourd'hui j'ai le poids le plus haut que je n'ai jamais eu, 104kg. J'ai accouché il y a  3 mois , donc les kilos de grossesse se sont greffés aux kilos déjà accumulés.... J'ai pour objectif 80 kg car c'est un poids auquel je me sentais bien (même si mon IMC serait toujours en surpoids). 

Je suis motivée car je sais que la méthode fonctionne mais je suis stressée de ne pas réussir car avec un bébé de 3 mois et un conjoint qui est gourmand (et assez compulsif sur la nourriture aussi) je sais que ça va être encore plus difficile ... 

Je reprend le sport demain, je sais que c'est essentiel pour mon équilibre donc je suis contente. Je pense que ça devrait m'aider.... 

A bientôt et bon courage à tous :)

Bonjour à tous, je débarque sur le forum comme une naufragée ...de la planète accro de la top silhouette...

Ouf,de retour sur mon ile de refuge linecoaching que j'ai fuit il y a qql annees car pas assez adepte du soutien en ligne...etc

Mais je m'y raccroche une fois pour toute.

EX hyperphage (c'est à dire boulimique qui ne se fait pas vomir) durant 15 ans...je suis sortie de cet enfer grace à un cheminement personnel et spirituel...il me restait les blocages de pensée ...style : aliment interdits,pas droit au plaisir....etc..qui me rongeait bien que sortie des spirales infernales des régimes.

J 'ai soupiré à une réponse...très vite donnée lorsque je suis tombée sur le livre de J PH zermati...

Quel Bonheur...Quel soulagement.....Quelle libération mentale à laquelle s'en sont suivis des kilos en moins....c était il y a quelques années

Les pressions de la vie ont ré-ouverts la porte de pandore de l addiction et des régimes....Peu nombreux mais assez pour reprendre du poids et me faire réaliser que je n'était pas libérée en profondeur.

Après une longue stabilisation, il y a donc eu cette prise de poids de 6 kg.

Ma solution reprendre la méthode et aller en profondeur sur l'aspect émotionnel, ce que je n'avais pas fait la dernière fois.

Là, j' irai au bout du bout pour une libération totale, en profondeur et une abolition de cet esclavage de la bouffe et de l'image...

J'ai un peu de mal avec ces techniques en ligne..le programme...un peu perdue..

c'est moins mon truc car pas du tout adepte des réseaux sociaux et autres....mais bon...faut évoluer avec tout ça...

Allez...on se sert les coudes et on y croit

J habites en région parisienne, dans les Yvelines exactement.

Eveline