Je commence en novembre-décembre 2018
Bonjour à tous les nouveaux inscrits de novembre et décembre, voici le fil pour vous présenter et échanger !
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Bonjour à tous !
Je viens de me réinscrire, ma première inscription date de 2011.Je n'avais pas maigri, mais la méthode m'a enrichie intellectuellement et m'a ouvert des horizons. Je suis un peu perdue par la nouvelle présentation, il y a des notions nouvelles intéressantes…. j'ai un peu de mal...
Je m'appelle Michèle, j'ai 69 ans, je vis en Suisse, je viens de m'inscrire....
Les bons plats irrésistibles , les pâtisseries à n'en plus finir, de la cupabilité en kilos en passant par la blouse qui coince...je connais aussi!!!
Enfin un moyen d'en sortir! autre qu'un régime! une méthode qui semble prendre le mal à la source.
Heureuse de faire votre connaissance!
Bonjour,
Je viens de m'inscrire pour 6 mois. Je vis dans le sud de la France 🌞
En surpoids depuis que je suis jeune adulte, un long passé de régimes et de yoyo, j'arrive à l'âge de la ménopause avec tous les bouleversements physiques et psychologiques que cela impose.
J'ai beaucoup de connaissances théoriques en terme de thérapie comportementale et cognitive, de méditation, de nutrition etc... mais ça n'est pas pour autant que j'arrive à bien mettre en pratique tout ça...
Alors j'espère que ce site sera un fil conducteur pour moi et me permettra d'avancer . Je suis sûre que l'aide de cette "communauté" doit être aussi un énorme soutien.
Je n'ai pas encore bien intégré tous les aspects de ce site qui semble très riche, mais ça viendra sûrement au fur et à mesure.
Contrairement à ce que voudrait mon tempérament très fonceur et toujours impatient, je vais essayer de prendre mon temps avec ce "travail"
Voilà, je compte sur vous et vos expériences pour me conseiller et me soutenir, afin de pouvoir faire de même pour les "nouveaux" dans quelques mois
C'est avec plaisir que je formerais un binôme avec quelqu'un dont l'histoire se rapproche de la mienne...
Merci pour votre accueil 🌺
Bonjour (bonsoir),
je ne sais pas si je peux réellement m'engager à être en binôme (je ne sais d'ailleurs pas ce que cela implique) mais je me reconnais dans vos propos et cela m'incite à prendre la parole.
Je viens aussi de m'inscrire pour 6 mois. J'ai une semaine de plus que vous ! Déjà une semaine d'expériences passionnantes. Rien de nouveau, on sait tout ça, en effet, plus ou moins, - l'évidence : on mange quand on a faim - mais pas si simple de se jeter dans le face à face que cela exige. D'où ce site.
Mon problème principal n'est pas tant le poids que la liberté.
Et le plaisir !
Un grand rendez-vous avec moi-même, donc.
J'ai déjà lu beaucoup de témoignages surprenants et très intéressants. Il me semble que l'esprit de ce forum est assez profond et sincère.
Au plaisir de converser avec vous et avec d'autres.
(C'est la première fois de ma vie que je prends la parole sur un forum...!!!)
Kroline Abonné mer 14/11/2018 - 11:03je sens des petits changements s'opérer. Je prends le temps de faire les étapes afin que le changement soit véritable.
ah les petits changements c'est le plus important
on monte une montagne à petit pas, un pied après l'autre
tous ces petits changements sont véritables, bravo à toi
CriBou Abonné mer 14/11/2018 - 10:53Cela m'a fait du bien de lire que c'était normal de chercher à se réconforter en mangeant et il reste donc à le faire en quantités raisonnables.
J'adore ce programme déculpabilisant…
Bienvenue Christine, c'est super
oui c'est normal de se réconforter !!!
et si on sait bien le faire, on n'a pas besoin de beaucoup de quantité
quand ça part dans des grandes quantités c'est souvent ce qu'on appelle "le trouble du réconfort"
c'est à dire en fait l'incapacité à se réconforter vraiment, à cause de toutes nos pensées et nos tentatives de contrôle qui viennent interférer
le point essentiel de ce programme c'est d'arriver à Etre, ressentir, exister, pour équilibrer un peu notre tendance à programmer, contrôler, maîtriser, décider, etc....
et quand on a besoin de réconfort, il faut basculer dans le présent, dans etre présent à soi-même
si on reste dans notre cerveau, ça nous bousille le réconfort, et c'est ça le problème
le truc quand tu te réconfortes, prépare-toi une mini-assiette, et ensuite débranche, ne réfléchis plus, installe toi confortablement et déguste, savoure, prend du plaisir
sois dans le goût, sois dans le moment, sois dans le bien que tu te donnes à toi-même
si des pensées contrôlantes viennent, du type "bon alors juste un carré", lache les, centre toi sur le gout, le bonheur, le réconfort, le moment présent
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Bonjour,
Je me prénomme Pierre, j'ai 46 ans et habitué de ce fameux effet yoyo que tout le monde doit connaitre. Je suis maintenant à 130 Kg, il y a donc du chemin à faire :-)
La méthode ici me semble beaucoup plus adaptée, avant de m'inscrire sur le site, j'ai essayé de pratiquer en utilisant le livre "Maigrir sans régime" et j'avoue avoir eu des effets positifs. Je me suis donc inscrit il y a d'ici 3 semaines je pense (ça passe tellement vite).
Je ne suis pas un adepte des communautés... je passe cependant vous saluer et vous souhaiter beaucoup de succès dans votre programme.
A bientôt.
Pierre.