Je commence en novembre-décembre 2018
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Kroline Abonné sam 10/11/2018 - 13:22Hier, je parcours le forum et un fil de discussion au sujet de la satiété m'a vraiment aidé. Isabelle, tu expliquais de ne pas trop y réfléchir, qu'un jour, cela sauterait aux yeux. Cela m'a libérée. Maintenant, j'essaie au maximum de manger uniquement quand j'ai faim et je me sens moins stressée en mangeant! MERCI :-)
ah c'est super !!!!!!
Bonjour,
Je m'appelle Brigitte et je viens juste de m'inscrire sur le programme pour 6 mois ! J'attends de cette nouvelle expérience une véritable rééducation alimentaire au niveau comportemental et aussi émotionnel et cognitif. Ceci afin de continuer à profiter de la vie, à manger et déguster avec plaisir sans avoir les inconvénients de la prise de poids incontrôlable !!!
Je me réjouis de suivre ce programme et de toutes les découvertes que je ne manquerai pas d'y faire !
Belle soirée à toutes et tous .
Brigitte 
Bonjour Christine,
Bon parcours à toi!
Je suis comme toi aussi. La nourriture n'a pas la bonne place dans ma vie... J'attends beaucoup de ce programme et même si je ne suis qu'au début, je sens des petits changements s'opérer. Je prends le temps de faire les étapes afin que le changement soit véritable.
Bon courage et au plaisir de partager plein d'expériences :-)
Bonsoir à tous...
Ici, c'est déjà le soir... Il est 20h45, j'habite de l'autre côté de la planète (Nouvelle-Calédonie). Et je suis bien contente de vous lire. J'ai 49 ans et je pense que cela 30 ans que je sais que j'ai un problème avec la nourriture et que je ne trouve pas de solution pour perdre du poids. Et avec vous, je me sens bien, à ma place. C'est la première fois qu'une "méthode" me semble me corresponde complètement. Car je sais que les régimes en fonctionnent pas pour moi. Et j'ai fait pâlir de dépit quelques diététiciennes au vu de mon poids que je ne contrôlais pas malgré leurs conseils ;-)
Cette fois, je me dis que je vais prendre le temps pour changer ces habitudes très ancrées qui font que je ne mange pas pour me rassasier mais pour gérer le vide, le stress, l'ennui, le manque affectif, le surmenage, et que j'ai recours à la nourriture en continu, et que je mange bien au-delà de ma faim.
Camille, je suis moi aussi souvent seule à la maison, et je confirme que c'est compliqué. Quand je pars en vacances en famille, je mange beaucoup moins...
Je me sens déjà moins coupable depuis que j'ai rejoint le programme. Cela m'a fait du bien de lire que c'était normal de chercher à se réconforter en mangeant et il reste donc à le faire en quantités raisonnables.
J'adore ce programme déculpabilisant...
Je serai contente de vous suivre. Bonne journée !
Christine
Bonjour à toutes (et tous ?),
Je m'appelle Anicée, j'ai 34 ans et je vis en Belgique. Je suis abonnée depuis hier, mais j'avais déjà tenté avec succès la méthode il y a bientôt 10 ans avec le livre et il y a 6-7 ans avec le site web. Cela avait très bien fonctionné la première fois (mais j'étais célibataire et habitais seule, ce qui facilite grandement l'écoute de ses sensations et la liberté dans la prise ou non de ses repas), un peu moins la deuxième fois cas je n'y consacrais pas assez de temps. C'est un vrai travail sur soi, plus psychologique que nutritionnel pour ma part, donc il faut se donner les moyens de s'y consacrer pleinement. Et je sens que c'est le moment :) . J'ai repris 6 kg récemment car j'ai arrêté de fumer il y a 5 mois. Mon poids est stable, mais j'ai quand même quelques kg en trop et un rapport à la nourriture qui n'est pas serein. Voilà ce que je viens chercher ici ... Que manger redevienne un plaisir à 100% et pas une source de problème.
Bon parcours et à très bientôt :) !
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Merci de tes mots qui me parlent vraiment.
Oui, ça ne me semble pas évident de lâcher-prise. Contrôler, agir, décider... je vois bien ce que tu veux dire ! Je sens que cela ne va pas venir tout de suite, mais déjà mettre des mots sur ce qui se passe m'est très utile.
Je n'arrivais pas à mettre un nom sur ce qui m'arrive quand j'engouffre sans m'arrêter, je n'identifiais pas vraiment la raison, et je cherchais une émotion que je n'identifiais pas... Tu m'aides bien, merci !
À bientôt