Je commence en novembre-décembre 2019

ah je ne l'ai pas vu

Moi j'ai beaucoup changé sur ce plan là

notamment grâce à mon chéri

maintenant j'aime vraiment mon corps

il n'est pas plus "normé" qu'avant, mais maintenant je l'aime

ça aura été un long chemin

Marga Abonné lun 25/11/2019 - 00:04
Ce weekend anniversaire entre amis, j'ai été sage comme une image 😉 en choisissant mes aliments et en respectant ma satiété... Un bon début . 

Bonne semaine à toi. 

eh oui c'est un bon début

surtout essaie de ressentir si cela produit des sensations agréables, et de les ancrer en toi

car c'est le sentiment de plaisir qui permet d'obtenir des résultats durables

sortir de la volonté ou des idées  pour simplement ressentir le plaisir d'écouter son corps, de le garder léger et en appétit, de le satisfaire ainsi que ses papilles

Karol49 Abonné ven 22/11/2019 - 07:20
Bonjour,

je me présente : j’ai 57 ans je me bats contre mon poids depuis l’âge de 15 ans et c’est toujours moi qui perds 😢 je pense avoir fait le tour de tous les régimes et avoir fait tous les poids entre 55 kg et 105 kg. Je suis fatiguée de tout cela et voudrais trouvé un apaisement dans cette relation plus que chaotique avec le poids j’ai fait un énième régime en 2018 et là je suis en phase de reprise de poids.

je me sens prête pour changer de façon de voir les choses surtout parce que je ne suis plus capable d’une nouvelle restriction calorique.

belle journée à vous toutes

Carole 

Bonjour Carole et bienvenue!

je suis ravie de lire cette envie de changer de voir les choses, car c'est vraiment cela qui est la clé, changer de point de vue

bon démarrage et je te souhaite de sortir de la lutte pour entrer dans la coopération avec ton corps, tes sensations et tes émotions

Marga Abonné jeu 21/11/2019 - 23:19
Bonjour,

je viens juste de m'inscrire et je découvre le programme et le forum. Pour le moment je me sens un peu perdu mais j'espère vite trouver mes marques.

J'ai découvert l'alimentation intuitive depuis 1 ans et j'ai lâché tout régime, sans discernement, résultats j'ai pris bien trop de poids et comme j'ai un handicap (je marche avec appareillage ou me déplace en FRM), il est urgent de pacifier ma relation à la nourriture.

Je sens que j'ai besoin d'être épaulée et guidée d'où mon inscription pour me motiver et me soutenir dans ma quête de mieux-être. 

J'aimerai intégrer un petit groupe où l'on partage et se motive mutuellement pour ne pas me sentir isolée. J'adore échanger et partager ! 

 

Bienvenue Marga!   bon démarrage dans le programme et bon début de pacification avec la nourriture!

Le forum est le bon endroit pour échanger et partager!

Gingko Abonné jeu 21/11/2019 - 18:30
Bonsoir j’ai récemment pris du poids 4 kg sans trop savoir pourquoi

cela me perturbe pas mal je me sens mal dans mon corps. 

Je grignote par ennui je vis seule mes filles sont parties de chez moi. 

Je suis ici pour ressentir ma faim et mieux gérer mes émotions 

que manger ne doit pas un refuge 

Bonjour Gingko et bienvenue!

c'est sans doute l'ennui et la solitude qui te sont particulier difficiles à vivre et t'incite ainsi à les anesthésier en mangeant

ce qui est important ici c'est de pleinement ressentir ces émotions qui te guident certainement à trouver d'autres centres d'intérêt, une nouvelle phase de vie