Je grossis
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[quote=Violette28]
Bonjour à toutes,
je viens apporter mon petit grain de sel .........
Les filles, depuis combien de temps faites-vous des régimes? Dans ce que je lis, ça dure depuis toute la vie pour certaines! Et nous voulons que notre corps perdre en quelques mois ce qu'il a mis des années à emmagasiner?
Moi, ça fait plus de 10 ans, (15 ans peut-être) que j'essaie de perdre, et pourtant pas beaucoup, moins de 10 kilos. Et quoi, parce qu'on s'est inscrit sur LC, ça ne devrait prendre que quelques mois à réguler un corps qui est maltraité depuis de longues années? Non, on a beau dire des jeunes et de nos enfants, mais nous aussi, on fait bien partie de la génération "zapping" et internet: on veut que ça marche tout de suite et maintenant!!
J'approuve à 100%
désolée pour la fausse manip (je ne sais pas encore bien "citer"
Bonne journée à tous et toutes
[/quote]
D'accord avec certaines réactions.
C'est mieux de venir ici avec le désir d'équilibrage de son corps et de ses pulsions en premier lieu; depuis le 31 mars si j'ai gardé à peu près le même poids, je vais mieux, une seule après midi de pulsion vers la nourriture, mais d'une quantité plus mesurée, et ce au lieu d'1 à 2 fois par semaine. Je trouve donc que je suis en progrés! et il est quand même normal de ne pas se jeter sur une nourriture déséquilibrée, ou trop grasse, ou trop sucrée, mais de limiter par les respirs au moins une quantité désordonnée.
La bonne idée est de se mettre en binôme avec une personne qui permet un bon échange, en plus des forums...
bonne journée si vous repassez par ici 
[quote=Alwena]
D'accord avec certaines réactions.
C'est mieux de venir ici avec le désir d'équilibrage de son corps et de ses pulsions en premier lieu; depuis le 31 mars si j'ai gardé à peu près le même poids, je vais mieux, une seule après midi de pulsion vers la nourriture, mais d'une quantité plus mesurée, et ce au lieu d'1 à 2 fois par semaine. Je trouve donc que je suis en progrés! et il est quand même normal de ne pas se jeter sur une nourriture déséquilibrée, ou trop grasse, ou trop sucrée, mais de limiter par les respirs au moins une quantité désordonnée.
La bonne idée est de se mettre en binôme avec une personne qui permet un bon échange, en plus des forums...
bonne journée si vous repassez par ici
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Oh que oui Alwena, le binôme est une merveille et les échanges sur les forums sont très importants.
Hello,
Tout pareil que Toi thoe64, j'ai commencé fin décembre et là je suis au même point que depuis le début.
Perdu 1 à 2 kg, puis reprise de 1 à 2 kg et voilà où j'en suis, mes portions sont réduites, je respire, je transpire ...... je change tout (et cela me demande un effort, rien de naturel en somme) petites assiettes, nourriture jetée et etc !!!
Ais je vraiment changée pour autant ??? Difficile, très difficile de répondre !!
J'ai donc changé, trouvé un coach qui ne prend que 12 candidates par session, qui donne du temps ..... il est aussi fervent amateur de RPC et etc ...... mais les rapports ont l'air plus personnels, plus intimes en tout cas. Un message chaque semaine, lors des mensurations et poids, sinon il répond dans la journée aux messages. Je pense qu'en plus de faire de la pleine conscience j'ai aussi besoin d'un cadre, d'un soutien moral, et je l'ai enfin trouvé. Pas si pire, juste quelques jours, sans contrainte, et sans tambour ni trompette ...... - 1 kg, ça me va bien je suis heureuse.
Par contre LC, j'attends toujours les messages par mail ..... nous étions fixées sur le vendredi, et ma boîte message est sidéralement vide !!!
Bon courage à vous Toutes et Tous, bonne continuation, je suis sûre que d'autres auront des vécus différents.
Bonjour Théo64,
Je comprends ton écoeurement face à cette satanée balance qui ne te remercie pas pour les efforts que tu as fait, mais comme il te l'a été dit, la route sur LC est bien longue parfois et si j'en crois la date de ton inscription, cela fait bien peu de temps que tu es sur le site.
Je ne sais pas quelles circonstances t'ont ammenées à t'inscrire sur ce site, mais si tu as des difficultés avec ton poids, c'est que , comme la majorité d'entre-nous, tu as un rapport compliqué avec l'alimentation et ce n'est pas en une dizaine de jours que tu vas le régler. Ici on réapprend à écouter ses sensations alimentaires et c'est pas si facile que ça quand on a toujours été entre régimes et alimentation anarchique. Ici, on essaie d'apprendre à détecter ce dont notre corps a besoin, nos émotions qui peuvent nous faire manger au-delà de nos besoins réels.
Patience, attention, bienveillance sont des mots qu'il faut réintroduire dans notre vocabulaire si nous voulons nous réconcilier avec la nourriture, avec nous-même.
LC 'est pas un régime qui, "parce qu'on a bien tout fait comme il faut" va nous faire maigrir...Il est important de ne pas bruler les étapes et tu dois être en phase d'observation je pense ou pas loin. Alors, suis les exercices qu'on te propose les uns après les autres et ta perte de poids viendra après.
Bon courage.
[quote=theo64]Bonjour, Depuis que j ai commencé le programme j ai grossis 1kg. Franchement je suis dégoûté . Je fais tout ce qui est écrit, même plus puisque je marche 50 minutes par jour en plus de la gym. Que faire ? Merci pour vos reponses[/quote]
Je ne comprends pas quand vous dites je fais tout ce qui est écrit. Ca veut dire quoi pour vous ? On peut prendre du poids sans prendre de volume, alors il se passe quoi pour vous ?
SI vous grossissez je vous conseille de contacter la coach très vite car d'après elle ça n'est pas normal
Salut théo!
Si tu fais du sport tu as peut-être pris du muscle aussi, c'est une bonne chose. Moi ça m'a fait ça quand j'ai commencé le sport, sur la balance j'étais "énorme", mais dans mon jean ça changeait pas grand-chose. Si tu prends du muscle et que tu l'entretien, petit à petit le gras va fondre.
Il faut juste un peu de patience ;)
Bonjour theo64,
Je vois que tu es aussi lève-tôt, 3:19 pour poster là tu me bats!
Je comprends ta déception, tu t'attendais à ce que l'aiguille aille dans l'autre sens et c'est tout le contraire!
Moi aussi je suis dans le même cas que toi, depuis mon inscription (il y a 6 mois maintenant!) j'ai aussi pris du poids alors que je pensais en perdre (+3kg) MAIS à l'inverse de toi je ne me sens pas "dégoutée" CAR
- je mets dans mon assiette ce dont j'ai envie, donc je ne me sens plus au régime..(et ça c'est déjà pas rien!)
- je me sens libérée de cette petite voix qui m'insufflait en permanence qu'il n'y a que les "minces" qui sont beaux
- j'essaie de me respecter et de m'aimer telle que je suis là, maintenant, tout de suite, et pas quand j'aurai perdu 10kg
alors certes ce ne sont pas des kilos de perdus...mais qu'est-ce que j'ai gagné
Je crois surtout que cette "méthode" il faut se l'approprier et surtout ne pas la suivre comme un xième régime, car sinon on ne SE RECONCILIE jamais avec soi même et pour le coup c'est sûr "ça ne marche pas"...
Bon courage à toi, j'espère que tu trouveras ce que tu es venu chercher en t'inscrivant sur LC, mais n'oublie pas que parfois, le chemin à ses raisons que la raison ne connaît pas (je parodie bien sûr la célèbre citation!)... la route est longue, alors donne toi du temps au temps ... et surtout ne sois pas "dégouté "
Théo64, il y a des messages un peu partout sur le forum qui parle de ça. Si tu surfes sur le forum, tu trouveras sans doute des débuts de réponses
En attendant, bon courage et ne sois pas dégoutée, Ysatis a raison, l'objectif 1er de LC, c'est de se réconcilier avec la nourriture, avec son corps, ses kilos "en trop", soi même
bonne journée
Articles de référence
Maigrir sans régime
Bonjour à toutes,
je viens apporter mon petit grain de sel:
moi aussi j'ai un peu repris, suite à une remarque désagréable d'un de mes proches, parce que je me suis laissée "happer" par mon quotidien, et n'ai pas maintenu la vigilance de faire attention à ma faim....
Je comprends que certaines soient déçues, et déçues par LC, mais je ne crois pas qu'il existe de méthode "miracle", même avec LC. C'est un formidable outil internet, mais ça reste un outil internet. Je trouve plutôt pas mal qu'il y ait des coachs à disposition, mais je pense qu'internet a ses limites, et LC n'y ait pour rien....
Je vais jouer la provoc, et utiliser une comparaison avec les abonnements téléphoniques: je n'ai jamais choisi d'opérateur où je risquais de ne jamais avoir personne en face en cas de gros problèmes.
Un coach est un coach, il apporte une certaine aide, mais je pense qu'elle a ses limites, et ce n'est pas un psy, en tout cas, ils ne peuvent pas exercer leur boulot de psy comme s'ils nous recevaient en cabinet. La limite est là.
Bien sur qu'il y a un côté froid avec internet, et en même temps, pour toutes celles qui n'osent pas franchir la porte d'une nutritionniste du GROS, ou d'une psy, c'est sympa que ce soit un peu anonyme. Je crois que si on a besoin de plus de réponses à nos questions et à nos angoisses, il faut chercher à voir quelqu'un en face. On ne peut pas demander à internet de nous donner ce qu'il n'a pas.
Les filles, depuis combien de temps faites-vous des régimes? Dans ce que je lis, ça dure depuis toute la vie pour certaines! Et nous voulons que notre corps perdre en quelques mois ce qu'il a mis des années à emmagasiner?
Moi, ça fait plus de 10 ans, (15 ans peut-être) que j'essaie de perdre, et pourtant pas beaucoup, moins de 10 kilos. Et quoi, parce qu'on s'est inscrit sur LC, ça ne devrait prendre que quelques mois à réguler un corps qui est maltraité depuis de longues années? Non, on a beau dire des jeunes et de nos enfants, mais nous aussi, on fait bien partie de la génération "zapping" et internet: on veut que ça marche tout de suite et maintenant!!
Je rejoins Amrita, il ne faut pas nous désespérer (je m'adresse aussi ce message à moi-même, car hier aussi j'étais plutôt dépitée). Si je crois complètement en la méthode LC, ça n'est pas une recette miracle!! Ne nous laissons pas abattre!!
Bon courage à nous toutes!!
Violette