La balance, je m'en balance ou pas... elle a son utilité.
Bonjour, j'ai décidé ce matin, de ne pas me peser, de me faire confiance, de ne rien attendre et de me centrer sur la de-gus-ta-tion. En finir avec le règne de la balance. Je l'ai bien regardée. Et m'en suis détournée. Mais quand je regarde dans mon assiette... je vois la balance s'y refléter. Suis-je à ce point conditionnée ? Et vous, quelle est votre expérience....de la balance?
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Marie42 Abonné ven 09/07/2021 - 10:34
Dialogue avec ma balance, suite et pas faim
Elle : stationnaire malgré les tempêtes qui te bousculent pour le moment
Moi : Hé oui, merci de m'informer et de me sécuriser.
Elle : c'est un plaisir
Moi : Je vole de mes propres ailes cette semaine. Tu as congé 7 jours.
Elle : Ha oui ? Où vas-tu ?
Moi : Dans l'inconnu...
Elle : Tu me raconteras ?
Moi : Biensur! Tu seras la première informée du résultat.
Elle : Bon vent :-)
Nous aussi on a envie que tu nous racontes ce break avec la balance!
Marie42 Abonné ven 09/07/2021 - 10:34
Dialogue avec ma balance, suite et pas faim
Elle : stationnaire malgré les tempêtes qui te bousculent pour le moment
Moi : Hé oui, merci de m'informer et de me sécuriser.
Elle : c'est un plaisir
Moi : Je vole de mes propres ailes cette semaine. Tu as congé 7 jours.
Elle : Ha oui ? Où vas-tu ?
Moi : Dans l'inconnu...
Elle : Tu me raconteras ?
Moi : Biensur! Tu seras la première informée du résultat.
Elle : Bon vent :-)
Nous aussi on a envie que tu nous racontes ce break avec la balance!
Merci Isabelle d’avoir su mettre des mots sur tout ça bien mieux que moi! Je suis en train de retrouver les sensations que tu décris et que j’avais éprouvées à l’issue de ma première expérience LC. Cet espèce d’équilibre divin par rapport à la nourriture et qui pour moi c’était traduit par l’atteinte d’un poids de forme.
Le confinement qui m’a éloignée de ma salle de sport, élément indispensable à mon équilibre émotionnel puis différents gros chocs affectifs et professionnels ont fait sauter cet équilibre. Oui j’utilise trois fois le mot équilibre et je n’en trouve pas de plus juste.
Tout ça va revenir petit à petit et ensuite je vais perdre les 8 kg repris.
Ce deuxième round de LC ne fait que renforcer les acquis et me faire découvrir que d’autres solutions existent : au lieu d’étouffer mes émotions avec la nourriture et bien les accueillir comme telles aussi douloureuses soient elles!
eh oui bien sûr que le programme ne prone pas du tout la malbouffe
il se contente de dédramatiser
et personnellement, c'est en suivant mes sensations que j'ai l'alimentation la plus "diététique"
par exemple mon médecin voulait toujours me faire manger des fruits et je résistais
alors qu'aujourd'hui je préfère très largement un fruit qu'un dessert sucré car simplement je me suis aperçue que c'était bien meilleur au goût!!!
nos sensations, notre corps, nous guide vers ce qui est sain, mais c'est très différent de manger sain parce que nos corps nos sensations nous le demandent que parce que "il le faut"
cela dépend aussi de l'éducation bien sûr, si on n'a pas de fruits et légumes dans son répertoire alimentaire, ça va être plus dur d'avoir des envies spécifiques là dessus
ma fille que j'ai éduquée depuis sa naissance selon les principes de la méthode, est toujours bluffante quand elle me réclame des salades après un repas de cantine du midi gras et peu vivant
elle le ressent comme une envie, pas comme une obligation
moi également, des prunes juteuse ou un kiwi émoustillant ne sont pas des fruits pour "être raisonnable" mais un délice mille fois supérieur à n'importe quel dessert sucré
tout ça pour dire : faisons confiance à notre corps, si on l'écoute vraiment, il est tout à fait "diététique"
quand je l'écoute, je n'ai JAMAIS envie de sucre en fait
ce qui ne m'empêche pas d'en prendre parfois par réconfort, mais du coup ça reste occasionnel
mais bien sûr il faut que le corps ait été suffisamment confronté aux aliments sains pour en avoir envie
je tiens à dire que ce n'est pas un "rejet" du mental, le mental est très présent pour la plupart des choses de notre vie, cependant il y en a certaines où il aurait mérite à lâcher du leste, parce qu'à force de vouloir tout contrôler, il nous fait perdre du temps et de l'énergie, les systèmes de régulation existent déjà (régulation de la faim et régulation du plaisir)
Dialogue avec ma balance, suite et pas faim
Elle : stationnaire malgré les tempêtes qui te bousculent pour le moment
Moi : Hé oui, merci de m'informer et de me sécuriser.
Elle : c'est un plaisir
Moi : Je vole de mes propres ailes cette semaine. Tu as congé 7 jours.
Elle : Ha oui ? Où vas-tu ?
Moi : Dans l'inconnu...
Elle : Tu me raconteras ?
Moi : Biensur! Tu seras la première informée du résultat.
Elle : Bon vent :-)
Pour répondre à la question de Mariepoppins : oui je suis bien suivie par une coach mais 3 semaines avant mon mariage où j'avais pris 2kg à cause des EMEs créées, j'ai eu peur et j'ai tout arrêté pour reperdre ce poids, toute seule, afin d'être à l'aise dans ma robe, j'ai donc repoussé d'un mois le rendez-vous. Là je relâche doucement la bride et reprends les exercices. Apparemment d'après les discussions avec les coaches, je serai "trop" dans le contrôle mais ces "règles" calment mes émotions et je suis sereine lorsqu'elles sont là, donc j'avoue que je suis encore hésitante sur certains aspects... Belle journée à vous tou(te)s.
😊