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Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

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983 commentaires
Ancien abonné A lire (4) Fidèle (14)
14/01/2021 - 21:11

Un eurêka très spécial à comprendre que beaucoup de mes maux viennent du simple fait d'être perfectionniste, ce qu'incontestablement j'ai réalisé grâce à ce programme et à ses coachs ! Un IMMENSE merci !

Reçu aujourd'hui la "Wellbox" commandée d'occasion, elle va m'aider je le sais à améliorer l'apparence de ma peau (ventre, cuisses, visage etc), 

Allée me promener dans la neige au Mont Gerbier de Jonc ET rencontré là-haut une jeune femme très chouette, une façon de penser très proche de la mienne alors que c'est plutôt rare lol ...

Bref une très très belle journée !

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
12/01/2021 - 10:10

- un beau soleil

- l'espoir que la neige fonde sur la route devant chez moi

- avoir réussi à bien exprimer ce que je pensais dans un groupe auquel j'appartiens

Ancien abonné A lire (4) Fidèle (14)
11/01/2021 - 12:03

. Avoir trouvé un oeuf encore tiède en allant par temps glacial ouvrir le poulailler

. Avoir réussi à y retourner rapidement en ayant nettoyé leur abreuvoir et mis de l'eau tiède pour qu'elles y trouvent un réconfort même momentané

. M'être lavé les cheveux alors que mon premier réflexe fut de me dire, oh ça peut attendre encore 24h ! Oui ça pouvait, mais je les trouve tellement beaux et me sens tellement bien quand ils sont tout propres !

Ancien abonné En or (18) Très actif (30)
09/01/2021 - 22:49

- Avoir acheté des nouvelles baskets de marche avec le chèque cadeau du père Noël (elles sont trop belles 🤩)

- Manger une délicieuse galette frangipane au goûter avec  ma petite famille

-Trouver dans ma boîte aux lettre un livre que j’attendais impatiemment 

09/01/2021 - 22:08

- marcher avec ma fille main dans la main dans la rue et parler de tout etd e rien paisiblement

- déguster un morceau de nougat à l'anis

- galoper, galoper ... et sauter :!

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
09/01/2021 - 09:49

- des mots doux de mon chéri

- avoir bien avancer avec ma fille pour son travail de prépa

- commencer un nouveau tricot pour ma nièce

Ancien abonné En or (18) Très actif (30)
08/01/2021 - 21:38

- passer du temps avec mon mari pendant la pause déjeuner 

- voir mon grand heureux

- aujourd’hui c’est vendredi :YOUPI 😁 !!!

Ancien abonné Félicité (13) Actif (23)
08/01/2021 - 19:53

discussion passionnante avec une amie

1h de marche avec un temps exceptionnel

20 minutes de temps pour moi sans rien faire

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
07/01/2021 - 15:01

- avoir pu voir mon chéri

- voir ma fille progresser

-  avoir du temps avec elle demain

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
06/01/2021 - 23:15

Rencontre fugace d’une fillette pratiquant le même instrument de musique ancienne que moi, c’est la première fois !

un bon repas que j’ai aimé  cuisiner et qui a été apprécié 

un documentaire sur Selma Lägerlof regardé en repassant le linge