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Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

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983 commentaires
Marie42
Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
24/04/2021 - 07:57

Bon anniversaire  avec un jour de retard :-)

nat26
Ancien abonné A lire (4) Actif (22)
24/04/2021 - 07:22

voir fêté mon anniversaire hier!!! avec des gens que j'aime (en présentiel et en distanciel) et en mangeant en pleine conscience!!!! c'était bien

Marie42
Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
23/04/2021 - 20:55

- regarder  les pâquerettes dans pelouse

- lire une réponse reçue sur le forum

- recevoir un message de mon fils

 

 

 

 

NathD
Ancien abonné En or (19) Très actif (30)
23/04/2021 - 20:34

- cueillette de muguet dans les bois

- un moment de pleine conscience où je me relaxe

- écrire ces petits bonheurs pour m'aider à sortir d'un certain marasme

 

 

 

 

 

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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
22/04/2021 - 20:45

- avoir internet qui remarche ! (pour l'instant) 

- avoir une journée demain un peu moins chargée

- avoir réussi à bien gérer une situation

- une bonne discussion avec mon chéri, j'aime pouvoir tout lui dire

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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
20/04/2021 - 10:30

- avoir réussi à bien gérer une angoisse

- ma santé qui s'améliore

- des échanges avec une amie

NathD
Ancien abonné En or (19) Très actif (30)
19/04/2021 - 19:43

- Avoir changé un verrou ( petit bricolage qui attendait depuis un ou deux ans...)

- Faire mes courses tranquillement

- Un mail à ma sœur

nat26
Ancien abonné A lire (4) Actif (22)
19/04/2021 - 18:18

en ce début de semaine,

-aller à la piscine 

-manger avec mon fils autour d'un bon repas préparé ensemble

-avoir dégusté l'aliment hypercalorique!!!

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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
17/04/2021 - 09:32

ah oui c'est justement ça l'exercice, réussir à en trouver trois pour obliger le cerveau à se décentrer du reste et ouvrir sa focale

trouver le trésor dans le quotidien

- une bonne marche ce matin

- un samedi beaucoup plus cool que d'hab niveau travail

- aller re-visiter ma future maison avec ma fille

NathD
Ancien abonné En or (19) Très actif (30)
16/04/2021 - 18:28

Je cherchais, et je me disais que je n'en trouverais pas 3 aujourd'hui, mais si :

Une belle balade dans les rues d'une petite ville, que je connais bien, où j'ai pourtant fait de belles découvertes

Un coup de fil d'une amie

Me faire un massage après la douche