Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Bonjour à tous,
Mes 3 petits ou grand bonheur du jour :
Un café entre copines plein de joie et de rire
Ma marche du matin, que j'ai pu faire plus longue et qui m'a fait un bien fou
Une collègue qui me fait remarquer que j'ai maigri , alors que je sais que je n'ai pas maigri mais depuis quelques jours je sens que je me tiens plus droite car j'essaye de m'aimer et que ça fait du bien !!!
Bonne journée
j'adore ça...ce fut mon premier exercice de méditation ! je le faisait tout les soirs dans mon lit. ça me donne envie de recommencer !
- le Miaou de mon chat quand je lui ai ouvert la porte...j'ai eu l'impression de recevoir un "merci"
- la vue de la plante que l'on m'a offerte hier pour la mise en place d'une exposition
- des compliments des enfants avec lesquels j'ai compté les pièces des jeux qu'ils emportaient à la maison.
d'ailleurs c'est une journée à compliments aujourd'hui !!!!
Mes 3 bonheurs du jour :
- un long et chaleureux coup de fil de ma meilleure amie
- sentir l'air frais sur la peau en ce début de printemps
- reprise de cet exercice quotidien qui me fait tant de bien