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Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

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983 commentaires
25/03/2019 - 22:47

Mes 3 bonheurs du jour :
- un long et chaleureux coup de fil de ma meilleure amie
- sentir l'air frais sur la peau en ce début de printemps
- reprise de cet exercice quotidien qui me fait tant de bien

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
21/03/2019 - 09:57

super!

mes 5 bonheurs du jour :

une journée "libre" (c'est beaucoup dire vu tout ce que j'ai à faire) mais disons sans patients

une réunion pour un projet enthousiasmant

le temps printanier

un coup de fil prévu avec une copine

un dialogue avec mon chéri qui m'a fait du bien

Ancien abonné A lire (0) Novice (1)
18/03/2019 - 19:46

Bonjour mes trois bonheur ont été. Une super balade avec les chiennes parmi les aulnes. Une crêpe super bonne à midi qui m’a fait penser à ma sœur . Un gros dossier terminé je vais pourvoir passer à autre chose . Bonne semaine

Ancien abonné A lire (1) Novice (1)
18/03/2019 - 15:53

Bonjour à tous,
Mes 3 petits ou grand bonheur du jour :
Un café entre copines plein de joie et de rire
Ma marche du matin, que j'ai pu faire plus longue et qui m'a fait un bien fou
Une collègue qui me fait remarquer que j'ai maigri , alors que je sais que je n'ai pas maigri mais depuis quelques jours je sens que je me tiens plus droite car j'essaye de m'aimer et que ça fait du bien !!!
Bonne journée

16/03/2019 - 14:02

j'adore ça...ce fut mon premier exercice de méditation ! je le faisait tout les soirs dans mon lit. ça me donne envie de recommencer !
- le Miaou de mon chat quand je lui ai ouvert la porte...j'ai eu l'impression de recevoir un "merci"
- la vue de la plante que l'on m'a offerte hier pour la mise en place d'une exposition
- des compliments des enfants avec lesquels j'ai compté les pièces des jeux qu'ils emportaient à la maison.
d'ailleurs c'est une journée à compliments aujourd'hui !!!!

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
15/03/2019 - 17:11

- deux rendez-vous annulés donc après-m  plus cool que prévu

- la musique que j'entends en ce moment, ça me détend vraiment et me reconnecte à moi-même

- avoir réussi à traversé cette journée speed sans me speeder 

17/01/2019 - 18:51

Voici mes 3 petits bonheurs du jour :

 

- Voir le soleil pointé le bout de son nez 

- Boire ma tasse de thé à la menthe

- Prendre dans mes bras mon chat 

17/01/2019 - 12:13

- le soleil qui est enfin revenu

- me sentir suffisamment fatiguée pour être détendue

- être au lit et ne pas avoir d'obligations pour la journée

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
17/01/2019 - 09:20

- retrouver mon chéri

- avancer sur mes projets

- bonne humeur revenue ce matin après trois jours difficiles

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
08/01/2019 - 12:43

- mon chéri, toujours et encore

- un beau projet pour lequel j'ai une réunion

- la satisfaction d'avoir avancé dans le rangement de mes papiers