Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Ce fil est chouette, je dirais même qu'il est impossible de vivre sans noter au quotidien les choses positives qui nous entourent et qui, pour une raison inconnue, sont rarement relevées!
- Une belle conversation avec mon chéri
- Ma petite de 2 ans qui nous fait mourir de rire avec sa bouille barbouillée de chocolat (elle est pas en restriction, y'a pas de doute!!)
- Fini tout mon travail a une belle allure :))
Bonjour 👋🏻
- me lever fraîche et dispo (je suis pas du matin)
- Penser au fait que demain c’est férié
- la perspective de retrouver mon chéri ce soir 💏