Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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),
bonjour
je suis nouvelle et je decouvre le programme et le forum
noter les petits bonheurs de la vie c est deja u truc que je fais et l idee de le faire en systematique tous les jours je trouve l idee sympa
aujourd hui j ai :
apprecié la baisse de temperature
apprecié les paysages de champs moissonnés lors de ma balade sous le soleil
apprecié l odeur de la maison propre en rentrant de ma balade en velo , et oui les efforts du matin sont recompensés
Articles de référence
Sensations alimentaires
- Déjeuner en terrasse ombragée
- Poursuite de mon bouquin
- Fin de ma broderie, reste le montage dans un petit cadre que je prépare.