Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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merci Izabelle,
oui je comprends mieux maintenant les EME et quand tu dis :
QUOTE
pour moi ce qui "signe" l'EME, c'est ce côté irrepressible, où le fait de ne pas manger est vécu comme une lutte, le fait de manger est vécu comme un soulagement....
UNQUOTE
je me retrouve tout à fait dans le côté irrépressible, tu as mis des mots sur mes sensations que je ne prenais que pour de la "faim" ou de la "gourmandise".
je ne me rendais pas compte que j'étais autant "régie" par des EME...
je pense que je vais mieux appréhender les prochaines "crises"
désolée de ce jump dans le post de l'hypersensibilité et de cette digression sur les EME...
encore merci et bonne soirée
les digressions sont souvent utiles 
les EME c'est un processus normal, la plupart des gens en ont, même les personnes régulées
ce qu'il y a, c'est quand il y en a tellement que le corps n'arrive plus à réguler.... là ça "pèse" sur le corps
courage à toi
Ce matin, mon inconfort se matérialise par un mal de tête lancinant. A l'origine, une brouille avec ma Grande Chose hier soir. Je n'ai pas réussi à lui dire ce que j'avais sur le coeur. Mais quand est-ce que j'arriverai à lui parler ? Colère contre moi. Et voilà... là, j'ai très envie des chocolats et gâteaux qu'on réserve pour notre réunion d'équipe.
[quote=noellie]
Mon inconfort et souci du moment: prendre conscience que ma belle mère n'est plus à sa place de grand mère (genre très intrusive), que je n'ai pas souvent dit grand chose, j'ai laissé la situation se vivre comme ça. Mais avec ma nouvelle lucidité, je vois mieux, et il y a des choses que je ne veux plus tolérer. Du coup, ça ne va pas être simple, après tant d'années à laisser faire. Et monsieur "Mari" qui s'en accomode si bien!!! Inconfortable... mais plus tolérable....
Il va y avoir quelques changements à introduire petit à petit dans notre fonctionnement.
[/quote]
Savoir dire non et poser des limites… Tout un programme ! Bon courage!! Surtout ne pas essayer de se justifier, dire seulement « non merci » en boucle comme la technique du disque rayé du Dr. A.
[quote=izabelle]
Anne M, cette rumination est peut-être une "lutte" contre un autre inconfort, avec la petite voix "radio-critique" qui en rajoute....
c'est peut-être un ressenti d'échec ou de manque de maitrise? ça a tendance à provoquer ce genre de ruminattion
et c'est très inconfortable, ça c'est sûr
[/quote]
Je pense que je manque cruellement de confiance en moi. Il y a certainement quelque chose à creuser de ce coté la.
Merci Izabelle pour la piste de réflexion.
L’inconfort du jour : ma réunion au boulot de ce soir. J’ai peur de ne pas être à la hauteur (cela rejoint le manque de confiance).
Mon inconfort du moment c'est qu'aujourd'hui je reprend le travail , je ne sais même pas si je vais tenir, je souffre toujours du dos, quant à l'accueil de mes collègues.....
ce qui est certain c'est que je vois le médecin du travail avec mes radios, on va voir ensemble mon devenir, bizarrement le pincement de mes lombaires est beaucoup plus aiguë ce matin...
pas eu le temps de venir noter mes inconforts hier, mais ils étaient nombreux.....
je crois qu'en en prenant conscience peu à peu, on arrivera à y "réagir" de moins en moins, et laisser ces petites choses là (ou les plus consistantes d'ailleurs, aussi) inconfortables, juste "être" tout en continuant de marcher focalisé sur nos objectifs
bonne semaine à tous!
Mon inconfort du moment n'a rien à voir avec mon corps mais se répercute sur mon corps : c'est le stress, encore et toujours le stress.
L'année comptable de notre société (à mon mari et à moi même) se termine. Par moment, j'ai l'impression de ne pas pouvoir respirer, que tout s'emballe. Penser à tout avant la date impérative du 31 décembre. Arriver à tout finir, en faire un maximum avec le minimum que se présente.
Mon inconfort c'est souvent le temps qui passe, les dates qui se présentent trop tot à mon goût. Contraitement à tout le monde je n'aime pas la fin du mois !
Mon moral/stress évolue en fonction du compte en banque de la société et des dates fatidiques.
J'y travaille, avant c'était pire. Heureusement, je ne sais pas comment, mais quand je suis chez moi, j'arrive à déconnecter. Enfin du moins, j'en ai l'impression car mon corps a plus de mémoire que moi. Mon corps me rappelle les soucis....
J'ai l'impression de ne pas pouvoir avancer, de ne pas pouvoir bouger...
Inconfort ce matin lié à une angoisse pour la santé d'un proche. J'ai froid, j'ai mal à la tête, une grosse boule dans la gorge et au fond des entrailles.
Articles de référence
ABC des régimes
cela aurait pu m'amener vers une EME
en fait, j'en ai eu une "mini" envie d'un carré de chocolat au lait ce soir, que je n'ai pas pris, en fait.....
d'habitude je n'ai pas autant conscience de cet état de nerf, et là, j'ai des grosses EME
là, je pense que le fait d'en avoir conscience m'a permis de ne pas avoir envie de manger réellement, du moins pas de façon irrépressible
la gourmandise, oui, ça peut arriver, moi je reste gourmande, à la fin de mon diner j'avais envie d'en reprendre parce que c'était trop bon, mais je n'en ai pas repris parce que je n'avais pas d'EME
pour moi ce qui "signe" l'EME, c'est ce côté irrepressible, où le fait de ne pas manger est vécu comme une lutte, le fait de manger est vécu comme un soulagement....
la gourmandise, ça vient mais ça passe, il n'y a aucune sorte de pulsion là-dedans....
je dirais que si ça te "fait" manger, c'est très certainement une EME
mais pas de panique, les EME ne sont pas méchantes, c'est juste une tentative d'annuler l'inconfort
ok l'inconfort c'est inconfortable.... mais c'est supportable comme nous le montre ce post......
je crois avoir réussi pour aujourd'hui à supporter mon inconfort de l'hypersensibilité
c'est beaucoup lié avec l'acceptation
dès que j'arrête de "lutter" contre ma sensibilité et que je l'accepte simplement, tout devient plus simple et les EME se font inexistantes
j'espère avoir répondu à ta question, bonne soirée