Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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très mal au ventre , douleurs gynéco, ménopause qd tu ns tiens!! super pénibles mais bon vais faire un body scan et au lit ss la couette!
Une méga dispute entre mon fils et sa soeur, je m'en mêle parce que là ça va un peu loin , ensuite ma fille vraiment désagréable avec moi, à la suite de cette houleuse dispute, j'ai fais la séance d'étirement et 3 mn de RPC avec mon soucis du moment , n'empêche que là , j'ai une barre sur le coeur et une boule à la gorge.
Inconfort de ces jours derniers et des jours à venir : je dois boucler la compta de mon magasinqui a fermé fin septembre. J'ai une date limite au 16 pour la déclaration de TVA et au 20 pour donner mon dossier au comptable.
J'ai vaiment envie de tourner cette page et en meme temps j'ai tellement de choses plus passionnantes à faire !
Inconfort du moment: Chéri est parti en vacances pour une semaine, je suis tellement pas habituée à ce genre de chose (depuis 2ans que nous sommes ensemble, nous avons été séparé au maximun 1 jour) que ma sensibilité est décuplée... Je me sens tellement seule... et pourtant tellement entourée (je m'explique, mes amis et ma famille ne me lâchent pas d'une semelle parce qu'ils ont probablement peur que je me sente seule ou je ne sais pas...)
Pas facile à expliquer cette sensation bizarre, d'être seule mais très entourée en même temps.
Mon inconfort du moment c'est d'être frigorifiée, j'ai les doigts gelés, les pieds sont des petits blocs de glace, brrrrrrrrrrrrr
et pourtant je viens de faire mes 10 mn de marche méditative , exo que je fais plusieurs fois par jour, il me détend et je le trouve fastoche, mais là j'ai froid , brrr
mon inconfort du soir : savoir et accepter ? d'avoir trop mangé auj en général et au gouter en particulier...honte et culpabilité, sentiment d'échec
ah!! l'inconfort du dimanche soir!? ca vs parle?
me sens un peu tendue à l'idée du lundi et des conflits à venir, des EME à vivre.... leger stress , gorge serrée...