Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Mon inconfort du moment :
j'ai trois jours de repos avant de retourner au travail
j'aimerais en profiter pour créer (je ne sais quoi) mais je suis fatiguée ou embrouillée dans mes envies et ressentis et du coup j'avance pas
Hello à toutes,
Izabelle > merci pour ton enthousiasme. Et je penserai bien au fait que parfois dans une relation à 2, ce n'est pas le fond mais la forme du message qui peut être la clé :) En tous cas, je suis ravie de tenter l'aventuer avec mon mec ... mais déjà, je me rends compte que dans ma démarche LC que je mène seule (et que je tiens à mener seule, même s'il me voit appliquer des fois des trucs ... ) ça va m'obliger à faire certains ajustements.
Pour ton mal de dos, Izabelle, ... est-ce que ça te permet qd même de nager (enfin, si tu continues à aller à la piscine) ?
Arcenciel > profite bien de tes jours de repos ... mais la création peut aussi être une action mentale et devenir du concret après l'avoir pensée, visualisée ... alors t'inquiètes et pas de pression. Si tu as une envie de créer ... alors elle se matérialisera forcément et peut-être après avoir repris le boulot, tu prendras un crayon, des pinceaux, de la terre glaise .. et rapido tu reproduiras ce qui t'inspirait tant pendant tes phases repos-visualisation.
Pour ma part, mon inconfort est un inconfort de fatigue : que je ressens bizarrement ce matin, alors même que cette nuit j'ai mieux dormi pour la première fois depuis pas mal de nuits. Du coup, belle EME ce matin !
oui je vais à la piscine car avec la chaleur qu'il fait ici et ma fille en vacances c'est super pour qu'elle ne passe pas la journée devant un écran ou un autre
mais je ne nage pas vraiment, non pas à cause de mon dos, mais à cause de mes genoux
avec mon corps c'est compliqué
si je relance ma circulation, j'ai mal aux genoux
ensuite je repose mes genoux, j'ai la circulation qui n'est pas sensass
si on rajoute le dos pas là-dessus.... ça devient compliqué
d'autant que je me suis fait mal au dos en prenant une position de peinture, à cause de mes genoux (je ne peux plus peindre à genoux ou accroupie)
bref, ça tire d'un côté, de l'autre.... enfin quand je repense au premier trimestre 2016 je me dis que tout de même je profite plus de la vie!
et je suis même largement moins triste que l'an dernier à la même période alors que je n'avais aucun souci de santé
mon inconfort du moment est d'être un peu submergée....
j'ai deux jours sans trop de boulot, du coup bien sûr dans ma tête j'avais du temps pour régler tout un tas de choses
sauf qu'en fait j'ai vraiment un tas de choses : monter des lits, tondre la pelouse, faire la compta, finir un livre de partition, aménager la chambre d'amis, préparer deux desserts dont un pour ce soir
et vous avez noté que plusieurs choses ne sont pas extra pour mon dos.....
sans compte d'essayer de finir la lasure
le pire c'est que des choses importantes me reviennent en tête à tout moment et que j'ai failli oublié à chaque fois
déjà j'ai l'impression que je vais oublier de faire le dessert pour ce soir.....
bref, je vais noter de ce pas, tout ce que j'ai à faire sinon ma tête va continuer à s'embrouiller....
Ah mais Izabelle > la padawan débutante va qd même se permettre de te gronde, non mais c'est quoi cette to do list longue comme le bras qui nécessiterait 1 mois pour être réalisée !!! alors tu vas mettre 2-3 jours pour chaque item et décider de ce qui est plus urgent et procéder en ne pensant à rien d'autre tant que le premier item n'st pas fini et ne rien prendre d'autres comme trucs à faire. Bouh ... on dirait mon fonctionnement là, tu m'inquiètes hihi :))
Mon inconfort : la sensation de lourdeur dans l'estomac ... deux belles séances d'EME aux heures des repas, tous les 2 pris sans faim, mais ça ne m'a pas arrêtée !! là, je commence la gestion des EME de fin de journée. Je crois que tout le travail sur les EME en général sera le bienvenu et sans doute salutaire !
Bon week-end a tutti,
bon courage pour vos inconforts ... qu'ils ne vous empêchent pas de profiter de vos week-ends, de vos piscines, de vos environs ...
au fait c'est super pour la vie à 2 qui se concrétise, Loli
tu sais que trouver la bonne attitude permet souvent de "débloquer" nos hommes
c'est peut-être ce qui s'est passé
tu peux être sûre que s'il se sent soudain confiant, c'est que quelque part tu as trouvé la bonne attitude face à tout ça
Bon courage Loli!
Moi, j'ai vraiment pas le moral. J'ai très mal dormi. J'en ai marre d'avoir mal et ça me rend grognon.
Du coup, j'étais très mal, j'ai quand même pris sur moi, d'aller au lycée pour faire la promotion de ma matière auprès des nouveaux élèves, mais comme je me suis fait jeter par la cpe, alors que c'était elle qui m'avait suggéré de le faire, ça m'a encore plus mise de mauvaise humeur, je suis rentrée chez moi pour bouder et me reposer.
Bon, j'ai aussi envoyé ma fille à l'école avec deux chaussures différentes aux pieds, mais au moins, elle avait des chaussures!... C'est sûr que maintenant ils m'ont repéré: entre quand j'oublie la grande avec le chien et j'envoie la petite avec deux baskets différentes...
Je me sens débordée et nulle parce que j'arrive pas à assurer le quotidien en ce moment.
J'ai bien disputé mon copain qui s'est excusé hier, je sais pas encore ce que je fais à son propos. Aujourd'hui, j'ai eu droit à un joli poème, en même temps, cela fait longtemps que j'en ai marre, en même temps, je suis toujours attachée, j'arrive pas à le lâcher... Je ne sais pas trop ce que je fais parce que je cours plusieurs lièvres à la fois et c'est vraiment le bazar dans ma tête.
Du coup, la seule chose qui m'a un peu consolé, c'est plein de crêpes au chocolat.
Merci pour vos commentaires qui m'ont bien aidé.
Du coup, je me suis rendue compte que comme je dors mal et que j'ai plus de douleurs la nuit, je n'ai plus trop de plaisir à dormir. Suite à des lectures sur un forum sur la fibromyalgie, j'ai investi dans un oreiller à mémoire de forme, j'ai mis un surmatelas sur mon lit en attendant d'en acheter un à mémoire de forme et je me suis achetée un tapis massant et chauffant à 50 euros que j'utilise un quart d'heure avant de me coucher et qui me détend.... Je pense que j'ai encore du boulot pour rendre le coucher plus agréable, mais la fuite en se couchant tard n'est pas une bonne stratégie! Je comprends qu'il faut beaucoup ménager mon corps.
Mes inconforts, c'est en plus, des douleurs, de la fatigue et des troubles de mémoire, des migraines depuis trois jours (je croise les doigts ça va mieux ce matin) et des nouvelles douleurs "piquantes" qui apparaissent. Donc, je vais retourner voir le médecin ce matin. En plus, du mal-être physique, j'ai l'insécurité de ne pas savoir exactement ce que c'est, même si on penche pour une fibromyalgie mais il faudra un moment pour être sûr.
J'ai décidé de quitté mon copain, parce que même si je l'aime, il m'a encore fait faux bond vendredi. Il n'est pas venu sans prévenir. J'en ai marre! Je comprends qu'il est pas bien, mais ce n'est pas ce qu'il me faut. J'ai besoin de quelqu'un de plus stable.
Moi aussi, j'ai grossi. Certains habits de l'été dernier ne me vont plus. J'ai tendance à grignoter pour me réconforter. Mais j'essaie de ne pas me mettre la pression par rapport au poids, vu tout le reste. Comme j'essaye de manger plus sain, j'espère que cela va m'aider à perdre du poids. Je voudrais perdre un peu de poids pour soulager un peu mes articulations. En plus, comme je fais un cahier de douleurs, j'en profite pour noter aussi ce que je mange dedans, donc j'espère que cela va m'aider à reprendre le programme.
Désolée pour toi, Orange. Le temps présent ne t'est pas clément, avec tous ces inconforts, à la fois physiques et sentimentaux. Tu as raison de ne pas te mettre la pression au niveau alimentaire, tu as beaucoup trop de choses à gérer par ailleurs et tu n'as pas besoin d'avoir cette pression en plus. Bon courage à toi, et peut être de meilleures nuits à venir avec les aménagements que tu fais. Si tu dors mieux, peut être que certains troubles s'atténueront ou disparaitront: je pense aux troubles de mémoire, surtout, et peut être même aux migraine. Quand on dort mal, c'est tout notre équilibre qui perd pied.
Bon courage à toi avec cette situation à vivre.
Salut tout l'monde,
Et plein de courage pour vivre vos inconforts et les traverser le plus sereintement possible. Déjà, venir les détaillers c'est prendre un peu de recul et y accorder de la conscience, déjà un beau pas. Hauts les coeurs !!
Noellie > merci pour ton soutien. Et désolée pour toi aussi de ressentir les joyeusetés de la prise de poids. Après, on peut aussi relativiser tu as raison : poitrine généreuse, pas la fin du monde ... et à part nous, nos proches ne se focalisent pas sur ces détails ! Au fait, quand tu dis que tu ne trouves pas toujours de sens à l'idée de t'agiter ... tu parles d'exercice physique ? Pour ma part, j'n'ai pas cherché à donner du sens à mon sport, j'nai pas de programme, ni de fréquence précise (mais je pense essayer d'y travailler) ... En fait, ce que j'y trouve et ce à quoi je m'accroche pour les fois où je manquerais du petit coup de motivation : c'est le bien être immédiat. Je pratique du Yoga une fois par semaine plus un stage de qq heures par moi .. et j'en ressens les bienfaits aussitôt dans la souplesse, la facilité et la présence dans mon corps ... puis la nuit qui suit est tellement reposante. J'ai l'impression de peser une tonne (et curieusement là ça me va ;)) et de m'enfoncer dans les tréfonds du matelas ! Puis aussi, je fais du vélo de temps en temps ... et pareil, ça me défoule ... j'adore le vent dans les cheveux. Alors, du coup, a posteriori ça a du sens pour moi d'en faire (mais pas toujours : des fois il me faut plusieurs semaines pour voir les muscles se former, le souffle se développer, l'endurance se renforcer) par contre, venir au sport par et pour le plaisir, c'est ma clé ! j'espère que ça t'aidera.
Fred73 > je suis complètement consternée .. je n'ai pas d'enfants et ne suis pas prof ... du coup, pas vraiment été au contact du corps enseignant à l'âge adulte .. mais j'suis vraiment choquée qu'une institutrice puisse faire payer à un enfant ses petits troubles avec son ego perso. Mais où est donc passée la déontologie, le savoir-être et le respect des moins aguerris !! brrrrrr J'espère que tu auras l'occasion de la recadrer ou d'en toucher un mot au directeur d'établissement. Non mais; quelle bourrique !!!
Orange Cadmium> j'espère que tu trouveras vite plus de confort la nuit. je ne sais pas si ça peut t'intéresser mais j'ai souvent entendu dire que l'hypnose était une bonne façon de mieux vivre les inconforts ... la RPC aussi j'imagine. Quant à ton poids, il est bien légitime d'osciller en ce moment .. tu peux pas être sur tous les fronts :)) et puis, c'est tout à ton honneur de manger sainement, mais gare à l'orthorexie ! si comme moi, tu es sujette aux compulsions et qe tu as déjà fait de multiples régimes ça pourrait aussi teremettre ni vu ni connu en restrition cognitive. Par contre, la dégustation et le plaisir gustatif est un bon moyen de manger sainement sans se mettre de pression car avec le temps souvent bien des aliments simples (et non transformés) s'avèrent aussi plus goûtus. J'espère que ça marchera pour toi !!
Pour ma part, l'inconfort du moment ... est cette sensation d'être bloquée dans ma relation avec mon copain. J'ai toujours envie d'habiter chez lui mais n'ai plus envie d'attendre. De plus, qd je trouverai mon alternance je devrai aussitôt déménager pour plus petit ou chez lui car avec mon SMIC, j'pourrai pas garder mon chouette appart ... du coup, je suis triste d'avance à l'idée de cette discussion qui va se résumer à "je suis obligée de quitter mon appart et j'dois aller soit chez toi, soit j'prends un autre appart (et je ne pense pas alors survivre à ce qui sera pour moi une preuve de manque de confiance en nous deux) ... du coup, au delà de la crainte d'arriver à l'impasse des impasses, je suis aussi déçue que ce moment qui pour moi allait être un moment super cool (surtout qu'je n'avais encore jamais eu cette envie de vie à deux) sera un moment obligatoire et non une décision.
J'en ai l'estomac noué ... et au téléphone je suis toute coincée ... je n'arrive plus à reprendre pieds avec mes émotionns, ... j'ai peur de déborder. D'autant plus qu'en ce moment, avec ces colères associées je chouine pour un rien et ça m'exaspère d'avance alors je retiens tout.
Et oui, et oui Noellie. Tout à fait, il va me falloir travailler sur cet inconfort ... mais je crois bien qu'ici sur LC c'est le bon endroit pour apprendre ;p Supporter, traverser, vivre les inconforts sans en faire toute une maladie, cool programme.
Aujourd'hui, j'ai été galvanisée par un rdv où je prenais des idées et contacts en vue de trouver l'employeur pour mon alternance à la rentrée (super projet motivant pour moi et plein de pistes, donc plein d'espoirt !!) mais en rentrnt j'avais une ribambelle de contacts à concrétiser et la fatigue des 3 dernières nuits chaotiques me rend toute stressée ... j'mène un combat intérieur épuisant ; repose-toi tu feras mieux après, nan, mais c'est maintenant qu'il faut agir. La tête comme une cocotte minute.
J'espère que de votre côté ça va bien aujourd'hui.
Bonne après-midi,
Loli