Peur de maigrir????!!!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Moi j'arrête de me prendre la tête avec mon poids, je me pèse très rarement. Je prends un peu, puis perds un peu sans que cela me prenne la tête. Je n'arrive pas toujours à suivre mes sensations et encore moins quand je mange avec mes trois enfants... Je n'ai pas vécu de déclic mais il a été important pour moi de comprendre que j'étais bien souvent dans le contrôle et que c'est cela qui entraînait la perte de contrôle.
Bonjour à tous,
Je me permets de revenir sur la peur de maigrir (plutôt que sur celle de ne pas maigrir). Dans mon cas, je ferai même un lien avec la peur de réussir ! En effet, je l'ai encore vécue en réunion récemment. Réunion durant laquelle, je me suis distinguée. J'avais travaillé dur pour ça mais au lieu de ressentir de la satisfaction ou de la fierté, j'éprouvais plutôt un malaise, je me suis mise en retrait, je n'ai pas apprécié ça alors que c'était ce que je voulais ! J'avais consacré beaucoup de temps et d'énergie dans ce but.
Dans le cas du poids, c'est le fait d'avoir perdu des kilos qui déclenche le plus d'eme !
Une ébauche d'explication ?
- Je viens d'une famille de personnes rondes ( quand je perds du poids, ma maman me dit qu'il ne me reste que la peau sur les os et je peux vous assurer que c'est loin d'être le cas !). Sans doute, ai-je peur de ne plus être acceptée parmi les miens ? 
- Je n'aime pas non plus être sur le devant de la scène... Un lien à trouver ?
- Enfin, nous sommes nombreux à avoir des pensées telles que "Quand je serai mince, je ferai ceci ou cela..." . Et donc être mince peut signifier "plus d'excuse, je dois maintenant faire ceci ou cela (alors que ça me fout la trouille...)".
Tout ça me fait repenser à la distinction de Z&A : "maigrir et devenir une personne mince"...
Voilà ma contribution un peu confuse à ce fil de discussion intéressant... 
Merci pour cette chouette contribution, Clarisse.
Cela me fait penser aussi au "sentiment d'imposture" (qui mèle la crainte de réussir et d'échouer en même temps)....
et la crainte d'inquiéter ma famille, car dès que je mincis un peu, je reçois des remarques concernant mon état de santé
(alors que c'est quand je suis en surpoids que je suis en mauvaise santé...)
et donc la difficulté d'assumer qui JE suis réellement, pour moi-même, dans le respect de moi-même, de mes sensations, de mes intuitions, de mes compétences.
tout cela se travaille et s'améliore avec la Plaine Conscience, je crois.
pas simple
J'ai moi aussi de belles EME quand l'aiguille de la balance descend un peu. J'aime bien ton message Clarisse, je m'y reconnais beaucoup. Et puis il y a cette déclaration bravache, répétée à l'envie depuis très longtemps : "je m'aime comme je suis, je n'ai pas besoin de changer". Et sa conséquence logique: je sabote tout changement.
D'un côté c'est vrai : ce n'est pas moi qui doit changer. En tant qu'individu je suis très bien comme je suis (même si mes pensées automatiques me disent le contraire). C'est mon rapport à la nourriture qui pose problème. Et là, c'est tout de suite plus de boulot ! Alors oui, peur de maigrir, un peu comme une peur de "se" perdre.
eh bien moi j'ai les deux, et elles sont très différentes
la peur de ne pas maigrir (plus) est liée à ma santé essentiellement
et la peur de maigrir est plus intense plus forte
et en apparence plus irrationnelle car j'ai déjà été plus mince que maintenant (et le monde ne s'est pas effondré, rien n'a changé)
déjà il y a la peur de maigrir instinctive, personnellement quand je perds du gras, je le sens quasiment et j'ai l'impulsion de manger pour faire le "stock"
je pense que cette peur de maigrir est programmée dans nos circuits pour la survie de l'espèce
ensuite pour ma part, j'ai la peur de maigrir et d'être trop séduisante, ce qui m'enlèverait quelques barrières bien pratiques pour ne pas faire n'importe quoi
ensuite il y a toujours eu des choses liées à ma mère, ne pas être plus belle qu'elle, comme une culpabilité, car elle a un rapport avec moi très particulier
et pour finir la peur d'être trop sensible, trop vulnérable, de ne plus avoir quelques kilos qui me stabilisent et me retiennent les pieds sur terre
avec tout ça, c'est sûr que ça penche plus d'un côté que de l'autre
que faire?
rien !
en général, avec les émotions.....
juste en avoir conscience, les accueillir, les comprendre
si elles sont là c'est qu'elles ont une bonne raison, plus on les combat, plus elles vont s'arc-bouter
alors juste les contempler, les comprendre
et néanmoins : choisir, dans le moment présent, la joie du goût et tout ce que ça iimplique : bonne faim, satisfaction alimentaire, satisfaction corporelle et non alourdissement
revenir aux sensations du présent, encore et toujours, trouver la joie du moment présent dans une alimentation en accord avec ce que notre corps nous demande
et rester conscient des peurs, leur tenir gentiment la main, tout en sachant que.... bon.......
donc ne pas trop réfléchir, juste accueillir, être là, et faire des choix vers ce qui nous semble bon
Webinar & Chats à venir
Il y a la peur de maigrir mais il y a aussi la peur de ne pas arriver à maigrir. Et celle la empêche aussi de perdre du poids à cause du contrôle que l'on s'impose pour maigrir. Pour éviter cela il est important de remplacer le contrôle par l'écoute de son corps et non plus de sa tête !