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Peur de maigrir????!!!

L’alimentation émotionnelle Les envies de manger émotionnelles
Clara1975
Clara1975.
Abonné Remercié (7) Très actif (30)
08 oct 2016 à 11h
C'est une expression qui revient souvent sur les forums... J'essaie de comprendre mes tentatives de contrôle et mes compulsions, avec une féroce envie de maigrir et aucun declanchement concret. Je me dis que si celles et ceux qui ressentent le même flou, la même lutte, le même combat, les mêmes doutes voulaient bien s'exprimer ici, je pourrais, nous pourrions peut être y trouver qqs réponses. ..
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39 commentaires

[quote=Clarisse_and_me]

"Le sol inégal" ! Je n'y avais jamais pensé à celle-là ! laugh

[/quote]

Mais si, mais si !

C'est selon, ça peut faire dévier l'aiguille à la hausse ou à la baisse...
Je parle des balances classiques bien sûr... wink

Ouais c'est difficile de se défaire de cette culpabilité pour être sereine !

essaie de l'accueillir au lieu de t'en défaire

peut-être si tu arrives à entendre son message cela pourrait aider à évoluer sur ce thème

même si son message vient de loin, du passé

Ok mais quand on écoute son message, après on en fait quoi de son message ? Si on ne le suit pas revient elle ?

tu n'en fais rien de son message.....   enfin tu en fais ce que tu veux

tu l'écoutes et tu le considères tout d'abord

ensuite tu le prends en compte  comme un simple indicateur de GPS, cela t'indique une route, probablement la plus "sûre", mais tu peux choisir d'en prendre une autre selon tes valeurs

En tout cas, je vais essayer parce que la culpabilité j'ai encore beaucoup de mal avec elle !

J'écoutais ce matin une interview du dr Boucher (canadien qui a une démarche anti-régime) et il parlait d'une femme qui avait déjà perdu 20kg et se sentait découragée à l'idée des 20 autres qu'elles devait encore perdre. Il lui a demandé si elle se sentait déjà capable d'en perdre encore 1 et seulement 1 seul autre, car si elle pouvait faire cela, elle pourrait probablement accepter progressivement toutes les étapes qui permettraient de perdre ces 20kg UN par UN. J'ai trouvé le questionnement intéressant et je me suis posée cette question à moi-même.

Et bien. .. figurez vous que ma réponse intérieure a été NON. Sincèrement, NON. Dans l'état actuel de mes pensées, de ma vie, il m'est extrêmement difficile d'envisager de quitter l'idée de régime, de restriction, de contrôle alimentaire, pour simplement accepter de suivre ce que mon corps sait, ressent et me laisser guider par lui.

Ce n'est pas la peur de maigrir ou de ne pas maigrir, c'est l'ENORME changement de mode de vie que cela implique. C'est un changement d'habitudes, de petites réassurances, que je trouve COLOSSALE et qui demande beaucoup de courage.

En même temps, qd J'observe ce que j'ai déjà réussi à accepter et à changer depuis qqs mois de LC, je suis fière de moi. Chaque chose en son temps, chaque pas l'un après l'autre, petit à petit etc etc ;-)

Il y a la peur de maigrir mais il y a aussi la peur de ne pas arriver à maigrir. Et celle la empêche aussi de perdre du poids à cause du contrôle que l'on s'impose pour maigrir. Pour éviter cela il est important de remplacer le contrôle par l'écoute de son corps et non plus de sa tête ! 

Merci pour ta réponse Fred. Est ce que tu arrives à suivre tes sensations sans te prendre la tête? Est ce que tu as amorcé l'amaigrissement sans crainte? As tu vécu un déclic ? Un palier? Une révélation ? Ou cela s'est il fait progressivement ?

Moi j'arrête de me prendre la tête avec mon poids, je me pèse très rarement. Je prends un peu, puis perds un peu sans que cela me prenne la tête. Je n'arrive pas toujours à suivre mes sensations et encore moins quand je mange avec mes trois enfants... Je n'ai pas vécu de déclic mais il a été important pour moi de comprendre que j'étais bien souvent dans le contrôle et que c'est cela qui entraînait la perte de contrôle.