Peur de maigrir????!!!
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courage Clara je suis émue par ton commentaire.
Chou
un gros pffffffffffffffffff
mon médecin vient de me téléphoner pour parler avec moi des résultats de ma prise de sang.
Ma glycémie à jeûn à encore augmenté. Elle s'est maintenue pendant des années à moins de 100 et là 112.
Je lui ai demandé ce que je devais faire elle m'a dit maigrir alors pour la première fois je lui ai dit que j'avais peur de maigrir. Elle a paru étonnée et a un peu ri.
De mon côté c'est un rire jaune. J'ai calculé que je devais perdre 25 kg pour être en meilleure santé déjà.
Si on regarde le IMC je devrais tourner autour de 45 -50 kg à perdre !!!!! pfffffffffff ( je pèse 116 kg pour 171 cm
et je ne veux en perdre aucun à cause de ma peur de maigrir.
je cours droit à l'infar :-( mais j'ai encore plus peur de maigrir que de mourir c'est incroyable !!!!!
je sens que ma peur de maigrir est en lien aussi avec mon état psychologique dépressif majeur et chronique.
Manger est un des rares plaisirs qui me reste dans la vie.
Alors comment faire quand on n'a quasi plus envie de rien?
Il faut remplacer la nourriture par un autre centre d'intérêt pourtant;
. J'aime aussi venir sur le site LC
Mon coach sur C m'a dit que je devais déguster mon aliment tabou. Là, J'ai vraiment du mal à le déguster, ce que j'aime moi justement c'ets enfourner de grandes bouchées de ce fameux chocolat.
Finalement ,je fais tout ce qu'il faut pour ne pas maigrir.. Objectif atteint???, encore une fois rire jaune et même jaune citron.
merci dem'avoir lue.
eh oui si tu as du mal à déguster ton chocolat et que tu préfères l'enfourner, c'est qu'au lieu d'en faire un "plaisir", tu en fais un "anesthésiant"
le plaisir c'est autre chose, c'est ressentir des émotions fortes en fait
alors que l'anesthésie, c'est calmer, calmer, calmer tout ça, ne pas ressentir, ne plus ressentir
ça soulage
calmer les pensées dépressives et tout le reste, la souffrance
pour ton psychisme, calmer tout ça est une priorité, une priorité sur tout le reste, sans doute parce que c'est très douloureux
c'est pourquoi ton travail de psychothérapie est ici primordial
est-ce que tu dirais que ça t'aide et te fait avancer? parce qu'il est évident que toutes les relations patients-thérapeutes ne se valent pas.....
il est réellement essentiel que tu puisses faire un travail accompagné en thérapie cognitivo-émotionelles (ACT par exemple) par rapport à toutes ces souffrances
ben oui Clara il faut y aller en douceur, par contre je n'ai aucun doute que tu y arriveras avec le temps
Fred c'est intéressant, en effet si le plaisir a été associé à la culpabilité, cela peut être un sacré frein à la sensation du goût et tout ce qu'elle nous apporte
de mon côté je n'ai pas de culpabilité dans le plaisir, mais plutôt une "peur"
peur que ça me provoque des sensations trop fortes
enfin maintenant avec la pratique cela me fait beaucoup moins peur
CL56, je me retrouve tout à fait dans ce que tu décris !
Ce qui est étonnant, c'est que je ne vis pas de la même manière, la perte de poids dont je prends conscience parce que je me sens plus à l'aise dans mes vêtements, et la perte de poids observée via les chiffres de la balance. La première ne provoque pas d'eme et me donne envie d'encore plus prendre soin de moi. La seconde me donner envie de bâfrer. 
[quote=izabelle]
de mon côté je n'ai pas de culpabilité dans le plaisir, mais plutôt une "peur"
peur que ça me provoque des sensations trop fortes
[/quote]
Moi, j'ai les deux ! Culpabilité (pensée automatique: "qui es-tu pour penser mériter ça ?") et la peur des émotions trop fortes ("Attention, tu vas être complètement submergée !"), y compris positives.
Réussir pleinement quelque chose est à la fois ce que nous voulons et ce que nous redoutons. Un conflit intérieur, avec l'auto-sabotage qui s'y rapporte. Et on s'étonne que je suis fatiguée... 
[quote=Clarisse_and_me]
CL56, je me retrouve tout à fait dans ce que tu décris !
Ce qui est étonnant, c'est que je ne vis pas de la même manière, la perte de poids dont je prends conscience parce que je me sens plus à l'aise dans mes vêtements, et la perte de poids observée via les chiffres de la balance. La première ne provoque pas d'eme et me donne envie d'encore plus prendre soin de moi. La seconde me donner envie de bâfrer.
[quote=izabelle]
de mon côté je n'ai pas de culpabilité dans le plaisir, mais plutôt une "peur"
peur que ça me provoque des sensations trop fortes
[/quote]
Moi, j'ai les deux ! Culpabilité (pensée automatique: "qui es-tu pour penser mériter ça ?") et la peur des émotions trop fortes ("Attention, tu vas être complètement submergée !"), y compris positives.
Réussir pleinement quelque chose est à la fois ce que nous voulons et ce que nous redoutons. Un conflit intérieur, avec l'auto-sabotage qui s'y rapporte. Et on s'étonne que je suis fatiguée...
[/quote]
C'est pareil pour moi, je supporte mieux de constater que mes vêtements flottent plutôt que de voir le chiffre sur la balance baisser... C'est ce qui me rassure le plus et me redonne confiance en moi.
La perte signifiée par la balance m'effrait. Aussitôt une espèce de dialogue intéreur démarre.
Comme toi je me demande si je le mérite... C'est bien mais est-ce que ça va durer, la balance n'est-elle pas détraquée, le sol n'est-il pas inégal... 
Et ne parlons pas de la hausse qui d'éclanche des pensées automatiques négatives (tu es nulle, tu ni arriveras jamais) et des EME et des compulsions... car foutu pour foutu !
Le chemin est long...
"Le sol inégal" ! Je n'y avais jamais pensé à celle-là ! 
Articles de référence
Alimentation et bien-être
[quote=Clara1975] Car JE N'AI PAS PEUR DE MAIGRIR et je n'arrive pas à me résoudre à manger très très très très peu.[/quote]
tu as donc PEUR de manger très très très peu n'est-ce pas?
parce que mentalement tu as de grosses barrières par rapport à ça, ou émotionnellement
j'ai la chance d'avoir dans mon entourage des petits mangeurs qui l'ont toujours été et qui le vivent parfaitement bien, qui sont même gourmands, mais qui "calent" au bout de deux bouchées
en les voyant, je vois que cela n'est pas du tout un problème de manger très très très peu, ils sont heureux et en parfaite santé
mais si tu as cette peur, c'est sans doute qu'il y a une bonne raison : une éducation, un "clan", des croyances, des expériences douloureuses....
accueille simplement cette peur dans le présent
et reste avec toi-même
oublie les kilos pour l'instant en effet et accueille cette peur au bord de ce bouleversement