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Trois choses agréables
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
Mes Réussites et Mes Progrès
31 mai 2017 à 09h
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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ABC des régimes
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- je démarre la journée en douceur, le lundi c'est tout ce que j'aime
- je vais voir le spectacle de ma meilleure amie cette semaine, je suis sûre que ça va être trop génial
- un ami qui m'a réconforté hier
Pour moi hier :
Pour aujourd'hui :
- contente de retrouver Edith !
- j'avais une journée de ouf, mais avec 2-3 annulations c'est tout de suite plus cool (vive le surbooking des rdv)
- j'ai reçu mes nouveaux produits de beauté conseillé par une amie
Le positif c'est qu'après pratiquement un an de mise en jachère de mon compte linecoaching, je suis de retour. Je continue des carnets de la faim et des excès et d'EME abandonnés le 4 juillet dernier !
Retrouver ce forum avec plaisir et vos commentaires pertinents, les filles ! (mais pourquoi m'en suis-je sottement privée ?) Bon, il y a probablement des garçons, mais ils se cachent bien, non ?
Et puis cueillir mes cerises dans mon cerisier qui n'avait jamais autant "donné" que cette année.
oh mais y en a d'autres:
- j'ai réussi à tenir mon engagement de jeter le reste de mon repas alors que j'ai senti que j'en avais assez!
- j'ai aussi écouter mon corps pour mon appétit spécifique: ce soir j'avais envie de fraîcheur... salade de concombre... miam...
- j'ai entendu des choses sur le type dont je vous parlez y a quelques temps... ben je suis heureuse de ma solitude plutôt que d'avoir été avec lui!!!! il faut que je retienne ce sentiment et l'émotion de satisfaction qui m'a traversée le corps quand j'ai entendu ces choses, au moment où je pleurerai d'être trop seule!
- le levé de lune était splendide ce soir, alors qu'on se mettait à marcher sur le terrain!
- j'ai retrouvé ma forme, ma pe^che , mon dynamisme...
- j'ai eu des nouvelles de mon ex... il aurait quitté Mayotte! ça c'est génial, et très positif, mais honnêtement, j'ai honte de vous dire, mais je crois que je me réjouis de son malheur... c'est moralement incorrect, mais je me confie, et je laisse venir... oui je savoure (bien entendu je n'en dis pas un mot à mes filles) mais je suis heureuse qu'un de ses potes me disent qu'il est perdu!!!!! oui c'est vrai, je suis mauvaise, mais c'est qui la merde? la mauvaise? la conne, la moche??? bref j'ai honte de le dire, mais je me la^che, et je lache prise également... j'assume...
tu parles du bouquin qui a servi à la réalisation de la série?
Du positif y en a aujourd'hui!!!!
- j'ai enfin une voiture qui roule!!! c'est trop bien!!!!
- du coup j'ai repris le sport que j'avais été obligé de mettre de côté toute la semaine!
- au sport justement, on a dépassé notre habituelle durée: on a couru 1h05 et marché avant et après pendant une 20taine de minutes!!!!
Bonjour papaye,
Oui, la saga littéraire dont est tirée la série du même nom, que je n'ai jamais regardé du reste !
Bravo pour la reprise de la marche et de la course...
En fait, je voulais te dire que je suis contente de te voir sur ce fil, car il montre clairement que tu es plus positive et que tu te sens sans doute mieux mieux qu'il y a quelque temps, et ce malgré les difficultés que tu rencontres... Je te souhaite de continuer sur cette voie.
Bonjour papaye,
Moi je suis en train de lire le tome 1 de Game of Thrones, par contre j'ignore ce que lit chris212, ça a l'air passionnant mais il faut le lui demander...
Oui, des professionnels sur place, mais il y en a tant ici sur Lyon, qu'il n'est pas toujours facile de s'orienter vers les meilleurs...
Sinon pour moi aujourd'hui :