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Trois choses agréables
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
Mes Réussites et Mes Progrès
31 mai 2017 à 09h
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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Pour moi aujourd'hui :
3 choses positives :
- ce midi premier barbecue de l'été avec une bonne brochette et une petite salade de tomates olives aux herbes de Provence : la chance il faisait bon, le soleil était là
- j'ai commencé à réorganiser ma terrasse et repiquer mes plantes, j'ai trouvé une place pour mon fraisier : il retombe en une belle cascade de fraises plus ou moins avancées et de petites fleurs roses qui ne tarderont pas à donner des fruits
- j'ai profité de la pluie battante cet après-midi pour donner un coup à la terrasse
3 choses positives aujourd'hui :
- je me suis offert une suspension avec un fraisier descendant, ça m'a fait penser aux fraisiers que mon père repiquait au printemps dans notre jardin,
- avoir échangé avec mon thérapeute, je ne m'arrêtai plus, ça ne m'était pas arrivé depuis bien longtemps,
- je continue mon thriller "l'affaire Cendrillon", plus qu'une centaine de pages. En même temps j'aime savourer les mots, j'aime faire durer le plaisir tout en étant impatiente de savoir qui est le coupable !
Pour moi aujourd'hui :
- reprise de LC après le pont de l'Ascension => départ en long WE et pas de relais WIFI !
- ai donné un plant de courgette et 1 de courge à un collègue de mon conjoint ;
- ai fait un clafoutis avec le cerises du jardin, miam...
3 choses agréables de ce jour :
- la communauté bienveillante qui semble revivre,
- mon espace personnel marque un "mieux", l'onglet de la messagerie,
- la journée a affiché un beau soleil