Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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Aujourd'hui:
- visite contrôle chez le dentiste pour nous 3 (check up une fois tous les 2 ans à l'occasion d'un séjour en zone développée! lol): tout est OK pour nous 3 et même pas besoin d'orthodontie pour ma grande!!!!! chouette!!!!! il m'a néanmoins proposée POUR MOI, un blanchissement des dents, alors nouvelle décision, est ce que je me l'offre?
- shopping "tops" OK c'est coché
- repas ds petite gargotte front de mer avec une copine qui a quitté Mayotte l'an dernier!
Pour moi aujourd'hui :
- suivre le mûrissement de mes tomates et la croissance de mon unique potimarron...
- préparer un gazpacho, une mijotée de jarret d'agneau et ses légumes de saison, et enfin un clafoutis aux pêches, miam pour tout ça !
- réserver un resto pour la venue après-demain à Lyon d'un des neveux de mon conjoint.
3 choses très positives et agréables:
- ma séance avec l'hypnothérapeute... (je profite d'être enfin sur une île où ya de quoi être suivie), et la coach avait raison: y a blocage...
- me suis fait mon cadeau, super cadeau (très cher d'ailleurs): ma montre garmin, car je suis une coureuse!!!!! (waou, j'ai encore du mal à l'affirmer, je trouve que ça sonne faux!)
- première rando de 3h30: le piton de la fournaise en éruption, magnifique, mais qu'il faisait froid!!!!!! on se caille ici depuis 3 jours! je crois que j'ai décoloré d'ailleurs! lol
- la case que j'ai loué est superbe!!!! je vais y être bien!!!!!!
- j'ai super bien dormi cette nuit...
merci Choucathou, pour l'avoir fait de temps à autre régulièrement, cet exercice de repérer trois petites choses par jour permet de s'en accorder plus en effet mais je crois surtout de mieux voir ce qu'on traverse souvent sans y prêter attention. Et là de venir les écrire, permet de se poser un moment pour tenter de voir ce qui a été positif dans la journée. C'est toujours mieux que ressasser ce qui a été difficile, ce qui en fin de compte est souvent plus "naturel" ou spontané hélas !
alors mes trois petites choses du jour :
reconnaissance : au travail - annonce de mon départ à venir- soulagement à le dire - accueil de mots gentils
chaton : ce soir à la télé -sur arte - surprise d'une émission -sur la vie des chatons -trop mignon !
satisfactions : au travail - échanges et rires - anniversaire -Christian fait un gâteau avec plaisir
- également chris !
- dégustation de ma soupe froide de courgettes préparée hier soir => un délice tout en ail et poivre...
- machine étendue, pliée et rangée sans procrastiner !
3 choses positives :
- une bonne salade d'été dégustée lentement avec plaisir 
- grande nouvelle : respect du rassasiement gustatif ce midi et ce soir 
, c'est une première
- contente de te retrouver Minifouine
- séance de kiné bienfaisante après avoir dormi trois jours sous la tente sur un matelas pneumatique ;
- préparation d'un "gazpacho" de courgettes du jardin => nous en avons tellement que nous en mangeons sous toutes les formes possible !
-
début de l'activité "j'ajuste ma consommation journalière à mes besoins et mon appétit prévisionnel"...
papaye971 lun 17/07/2017 - 07:51Dit comme ça, je ne suis pas sûre que vous trouviez ça puissant et touchant... en plus, la religion c'est souvent méconnu, mal considéré ou bien écarté.
Bonjour papaye971,
on peut très bien ne pas souscrire à une croyance religieuse, mais comprendre comment ta foi est importante pour toi !
Non-croyante, j'ai des amis très engagés dans leur religion, ça ne me tente pas pour autant, mais chacun emprunte le chemin qui lui correspond. C'est donc sympa de partager ça avec nous.
Trois choses agréables aujourd'hui :
- avoir peu mangé à midi après des excès hier, juste parce que j'ai ressenti que mon corps en avait assez
- l'entretien stimulant avec la coach
- la glace chocolat / fraise dégustée en face de la cathédrale
Adonon
La réunion ça fait rêver !!!!
alors mes trois choses sympas du jour :
Baignade : matin soleil - perles d'eau qui roulent sur la peau - paysage connu - qui encore m'émerveille
Sieste : balcon fleuri - je m'assoupis -dans la sérénité - de cet après midi d'été - chat ronronnant à mes côtés
Roman : pages dévorées - cette histoire imaginée - m'a transportée !
si y en a mais très peu... 2 ou 3? mais plein... à tel point que la secrétaire d'un d'eux doit me rappeler pour un rendez vous depuis un an!!!! j'ai pensé qu'elle m'avait oubliée! et y a 2 mois je l'ai rappelé: "Mme... ne vous inquiétez pas, vous êtes sur la liste! mais dite moi, ce n'est qu'une visite de contrôle c'est ça.... OUI, donc c''est pas urgent!!!!"