Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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@Izabelle: C'est bon de se trouver belle dans le miroir. Je suis heureuse pour toi.
Et puis je suis d'accord avec toi, le soleil, ça change tout. Plus les années passent et plus j'ai l'impression d'avoir besoin de lumière et d'absorber le soleil par tous mes pores quand il est là. Avec cette arrière saison magnifique, j'ai eu de quoi m'en remplir. Et c'est vrai que je me sens pleine d'énergie pour aborder l'hiver.
Le plus belle chose de la journée: une journée peu remplie où je vais pouvoir mettre ce que je veux (bon, je reconnais, il y a plein de travail qui m'attend, mais je veux dire que je le fais à mon rythme, et dans l'ordre que je veux, et c'est déjà là un espace de liberté que j'apprécie grandement)
- Mon ex-chéri me reparle et ça me fait du bien. Ouf!
- Dans les projets de déco de mon salon, c'est plaisant.
- des câlins et des bisous avec les filles le matin dans mon lit :)
- mon Bibou (8 mois maintenant) est à la maison avec ses parents et je profite au maximum de ses sourires et de ses premiers essais (réussis) pour se mettre debout.
- de bonnes préparations culinaires que j'ai apprécié... mais sans excès.
- ce soir c'est près de 12000 pas au podomètre.
du retard sur le site, donc en vrac ces derniers jours:
avoir moins mal au dos grâce à une ceinture achetée à la pharmacie (j'ai beaucoup souffert en début de semaine)
ma stagiaire est adorable, c'est un soulagement et un plaisir, j'en avais une insuppportable l'an passé.
une copine a enfin un boulot (soulagement!)
des courses pour ce week-end dont des bons croissants chocolats noisettes, du poisson...
ma nounou a fait des tomates farçies avec les filles pour hier soir, donc on a bien mangé.
Tenir le bon bout en ayant découvert des artistes me plaisent pour des projets d'expositions, c'est un grand soulagement et je suis enthousiaste (cf mes valeurs)
mon voisin avance bien dans mon salon (tout repeint en blanc), je suis surprise que ça aille si vite car c'était ma hantise; Je ne sais pas si le blanc me plaît par contre, il faut que je m'habitue.
Le lâcher-prise cela fait du bien, j'ai lâché prise sur l'agrégation cette année que je ne pourrais pas passer, mon héritage qui arrivera quand il arrivera, j'arrête de m'énerver même si je dois continuer mes démarches, l'idée du célibat, le père de mes filles sur qui je ne peux pas compter... et c'est vrai que je me sens plus en harmonie avec ma vie, heureuse et j'y vois plus clair.
Mes 3 bonheurs du jour :
- m'être inscrite enfin à Linecoaching,
- avoir pratiqué une seance de gym adapté à mon humeur du jour
- avoir déguster une boule de délicieux sorbet citron vert tranquillement
A bientôt
- le tissu pour ma robe de la fête de Noël
- séance de Pilates
- une partie de mes cartons d'invitation
- je reprends peu à peu les marches délaissées ces dernieres semaines avec la surcharge de travail,
- une petite sieste cet après midi,
- du tri dans mes papiers et je jette, je jette, je jette!!!
1. Avoir chaud alors qu'il fait un froid glaçial à l'extérieur
2. La photo reçue
3. Me sentir bien dans mon corps et apprécier l'image que me renvoie le miroir
J'ai trouvé en pharmacie une super crème visage de qualité pour le jour et sa version pour la nuit à un petit prix, et je suis agréablement surprise du résultat positif sur ma peau (j'avoue, les cosmétiques, c'est ma passion).
Avoir enfin réussi à lâcher-prise à propos du comportement de quelqu'un à mon égard, et me rendre compte que oui, c'est du lâcher-prise et pas de la capitulation parce que je me sens vraiment soulagée et allégée : je m'en fous délicieusement . Et ça fait beaucoup de bien.
Trouvé une astuce avec ma liseuse Kindle : la plupart des livres qui viennent de paraître et qui m'intéressent sont disponibles gratuitement en extrait d'un chapitre ou deux, ce qui me permet en les lisant de voir si le contenu du livre m'intéresse assez pour que je l'achète ou non. De plus en plus contente de cet achat, qui me permet de lire n'importe où sans m'encombrer. Bon, mon budget "lecture" explose, mais ma tête s'évade .
Bon week-end, les miss, prenez soin de vous !
Un petit rajout de quelques lignes que je viens de lire à l'instant sur le site FB de Linecoaching :
"Identifiez les comportements dont vous “sentez” qu’ils ne sont pas nécessairement bons pour vous. Dans les jours qui viennent, avant d’agir, demandez-vous systématiquement ce que sera votre vie dans 10 ans en conservant ce comportement. Si le résultat vous convient, ne changez rien. Si le résultat n’est pas fidèle à l’image de la Vie que vous souhaitez vivre dans 10 ans, autorisez-vous à faire différemment. Belle journée à tous, les psychologues de Linecoaching".
Cette page FB est une des premières que je consulte lorsque j'ouvre mon ordi le matin en me levant.
Mes trésors d'hier :
- restaurant avec mon fils ainé et l'homme
- une séance de cinéma
- une repas et une pièce de théatre
- mon fils qui reste à la maison
- mon lit encore trop inconfortable : je change de sommier