Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Bonne fêtes à toutes les mamans
Trois choses positives :
- Les fleurs offertes par ma fille ce matin pour la fête des mères.
- Le brunch que nous avons ensuite partagé
- Un anniversaire....une semaine sans EME
- un livre de russ harris que je suis en train de lire en français, après avoir calé dessus en anglais pendant deux ans.... depuis que je l'ai reçu, j'ai passé mon temps à le lire "le choc de la réalité"
- une journée a priori libre, même si la montagne de choses que j'ai à faire pourrait simplement m'écraser d'un coup, j'ai décidé de vivre selon mes valeurs (forcément à force de lire Russ Harris) et donc d'être efficace certes, mais sans me bousiller la santé ou le système nerveux
- ma fille qui a eu une très bonne note en géométrie et c'était pas gagné.... assez fière de lui avoir démontré par A+B que l'entrainement venait à bout de tout et nous permettait d'aller aussi loin qu'on veut
merci Isabelle,
aujourd'hui, j'ai pris le temps de lire plutôt que de faire des jeux sur internet.
j'ai savouré la première fraise du jardin.
j'ai beaucoup bougé et le podomètre a plus de 10000 pas
super didi !!!
- ce matin je me suis mise au défi sport 100 jours, c'est qqchse d'énorme pour moi anti-sportive depuis toujours
- hier j'ai fait de la cuisine en écoutant de la musique : connectée avec mes valeurs essentielles au lieu de me laisser submergée bêtement par la montagne de choses "à faire"
- je me suis mise aussi beaucoup plus sérieusement à la guitare et contente de voir que je progresse plus vite quand je travaille vraiment
1. Avoir passé un très bon week-end familial pour la Pentecôte : grandes cousinades réussies et détendues, où chacun a fait ce qui lui plaisait
2. M'être réveillée tôt samedi et en avoir profité pour accompagner ma mère et ses cousines au marché... j'adore l'ambiance des marchés et suis frustrée de ne plus y aller depuis mon déménagement!
3. Avoir réussi (je l'espère) à faire passer un message à ma grand mère à propos de cousins que je vois trop peu et de conflits familiaux auxquels je refuse de prendre part
4. Avoir retrouvé notre chatte, après 2 heures à stresser de ne pas la voir dans la maison, à faire le tour du village, à interroger les voisins... elle s'était juste planquée je ne sais où après s'être fait embêter par d'autres chats en notre absence... le soulagement et le bonheur lorsque je l'ai entendue miauler dans la maison apèrs l'avoir appelée longuement en fin de soirée.
1. Une invitation surprise pour un déjeuner
2. Les fraises cueillies du jardin, le parfum qu'elles laissent sur mes mains
3. Le sourire de ma grand-mère
super tout ça !
- etre restée zen ce matin malgré la charge de travail ET un intervenant qui m'a obligé par son incompétence à commencer 30 min plus tôt et à ne pouvoir me concentrer par la suite (parce que je devais l'attendre)
- le beau temps qui revient (même si dans trois jours à mon avis je me plains de la chaleur)
- avoir réfléchi à mes valeurs hier soir, et ça m'aide pour aujourd'hui, plutôt que de prendre mon travail comme un poids, j'essaie d'y appliquer mes valeurs
Les valeurs sont hyper-importants Izabelle.
Je l'ai apris dans une entreprise qui avait des valeus reels (pas ceux sur l'intranet) qui on fait allaient à l'encontre des miens. Maintenant je leur accorde de l'importance autant au travail que dans mes choix (surtout si je fais une bonne PC avant! ;)
@Didi5063,
Le "five minute journal" est uniquement en anglais, je n'en ai pas connaissance en français.
Cependant, je te donne le lien de la vidéo en français, c'est le populaire bloggeur Olivier Roland qui en fait l'apologie: //www.youtube.com/watch?v=sPnOpHG3cFQ
Tout y est expliqué.
Sinon le journal en lui-même tu peux le trouver ici: //www.fiveminutejournal.com/ ou sur Amazon je pense.