Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Merci milagros ! Bravo à toi aussi, pour les temps de méditation et la bonne gestion des émotions liées au sms de ta fille...
[quote=minifouine] demain, début de la 1ère activité de l'étape dégustation => la pomme, le pain et le café, gloups, je crois que je vais remplacer ce dernier par du comté, ou mieux encore => du chocolat !
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Super pour la RPC et le body-scan ! 
Tu verras, l'étape sur la dégustation est super importante et agréable...
En plus tu vas pouvoir découvrir ou redécouvrir des saveurs, des odeurs, des sensations... Peut-être auras-tu la chance de retrouver des souvenirs ! 
Moi aussi, j'en ai profité pour déguster du chocolat (qui plus est mon aliment réconfortant)...
Et de temps en temps, je recommence l'expérience pour le plaisir !
3 choses positives :
- bon sas de décompression en fin de journée : mon ouvrage commence à prendre forme
- j'ai reçu mon nouveau diffuseur d'huiles essentielles
- j'ai ressenti le rassasiement gustatif specifique (j'ai laissé la moitié de ma toute petit part de potatoes...)
Toute première fois depuis la fin de mon étape sur la satisfaction alimentaire ! Super.
Ca a l'air trop bon tout ça Minifouine!
- Moi, je suis assez contente de moi ce week-end, j'ai pas mal cuisiné, et du coup il reste des restes. Donc, le repas est déjà prêt pour demain soir (et ça c'est cool de pas avoir à se dire ce que je vais faire demain en rentrant) et il l'était déjà prêt pour ce soir avec les restes de la veille... Espérons que ça va continuer comme ça!...
-j'étais naze à cause de mon rhume alors je me suis regardée un petit film avec mon chéri, vu le temps pourri qu'on a eu ce week-end, on ne pouvait pas trop faire grand chose.
-j'ai réussi à écluser les trois panières à linge pleine de linge à moi à ranger! Là, aussi, faut que j'arrive à faire au fur et à mesure.
Par contre, toujours pas trace du pommeau de douche que mon chéri m'a offert et que j'ai perdu. Il comprend pas que je puisse perdre un pommeau de douche et moi non plus. Mais je ne désespère pas qu'il finisse par réapparaître. Après tout, en rangeant, j'ai bien fini par retrouver ma balance qui avait disparu!
- 1 grasse matinée bien méritée après une soirée tardive la veille ;
- 1 après-midi vidéo, c'était ça ou sortir sous une pluis battante => "Les petits mouchoirs"...
- 1 bonne faim à midi => poulet rôti, et ce soir aussi => gambas flambées au pastis ;
Bref un dimanche reposant avant d'attaquer la semaine...
- une bonne faim => saumon poêlé avec riz créole et légumes façon tajine, miam !
- 1 body-scan de 30 mn ;
- diner-spectacle portugais...
- Je suis en week-end: Yeah! Repos bien mérité!
- j'ai survécu à la fin de semaine, j'ai bien avancé
- j'ai bien dormi et c'est super important pour ma santé et mes douleurs.
Coucou Orange,
Ma bague est sans doute un brin plus modeste que la tienne => tu peux la voir ici => //fr.bijouxenvogue.com/bague-romanesque-p-9796.html
Sinon aujourd'hui :
- 1 superbe lever de soleil en partant travailler... 
- 1 séance de RPC dans le train à l'aller, 1 body-scan de 20 mn dans le train du retour ;
- 1 délicieux goûter => une petite tartine de beurre et de miel, avec une bonne faim => miam, miam !
- et une dernière chose pour la route, et pas la moindre => 1 journée de travail bien remplie, et donc un WE bien mérité ! 
Articles de référence
ABC des régimes
[quote=minifouine]
Et pour moi aujourd'hui, pas facile de trouver 3 choses positives après une journée placée sous le signe d'une anxiété majeure, m'enfin bon quand même :
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Brvo minifouine d'avoir réussi à trouver 3 choses positives !
Savoure bien ton étape de dégustation, demain.