Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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levée de mauvaise humeur , mal dormie puis envie de râler et puis parler tarnquillement et respirer pour désamorcer ...
travail au jardin , bien nettoyé je suis contente et fais le ménage dans le tiroir ou je range des compléments alimentaires absolument inutiles , juste gardé la spiruline et mon lévothyrox bien sur
le reste poubelle , parce que ça fait aussi parti aussi des "régimes" et des restrictions alimentaire ,et des diktacts en plus c'est nul, cher et ça marche pas donc ... voilà j'ai l'impression d'être déchargée et me sens plus légère et plus saine
Repartir sur un projet de changement professionnel réaliste et épanouissant, impression de renaître de mes cendres comme un phénix après de grosses déceptions, bonne humeur autour de mon projet et non pas euphorie, au final je trouve ça mieux, je suis contente et fière de moi ( c'est énorme... ouf) je vais pouvoir me sentir en vacances ( enfin ! :-))
Déjeuner avec une copine qui était partie travailler 3 ans à l'île Maurice bonheur de nos retrouvailles :-)
Complicité et rire avec mon amoureux (depuis 35 ans...waouh ! Pas jeune je suis hi hi...)
pas de petit dej ce matin et même pas peur d'avoir trop faim ou de faire un malaise pendant mon cours de circuit training ! ça c'est très bien passé , j'ai juste eu un peu faim après et en rentrant j'ai pris une bouchée de crème de gruyére en fait juste 1/2 crème que j'ai dégusté la faim esrt passée immédiatement et je n'avais pas envie du reste
je commence à bien ressentir la sasiété ça c'est franchement nouveau ce que je n'arrive pas encore c'est finir un repas sans une petite note sucrée alors 1/2 cuillerée de sorbet citron en plus je dois encore progresser et peut être prendre des plus petites du plat si je veux garder une petite douceur ,
bon cours de sport ce matin donc 3 bonnes choses
je m'oblige à trouver du positif durant cette journée morose!
- voir mes filles radieuses qui découvrent et profitent d'un super envrionnement
-manger un snow ball: souvenir de mon enfance
-avoir pris plaisir à écouter petit bambou face à la mer et pris plaisir à tremper dans les bains chauds...
ça en fait 3!!!
et un 4eme:
- être heureuse d'être saluée par un homme dans un magasin!
et pourtant ça ne contrebalance pas mon sentiment négatif qui dure...
Coucou à toutes,
Ah ce bonheur des p'tites et grandes choses .. un grand +++ pour les barbotages piscine (hihi, Noellie je vois que tu gardes ton humour "made in menopause" ;)), les méditations face à la mer (la chaaaance, ça doit être vivifiant et beau, et iodé, et beau, et beau), et redécouvrir le bois massif pour décor (arf, moi aussi j'ai cette tendance à vouloir découvrir les tables "protégées" par des toiles cirées .... libérez les tables, les corps, les esprits, les rêves, tout)
ouh la la ... les nuits courtes et les journées chargées de démarches et encartonnage m'amènent à la surchauffe, mea culpa girls.
Première chose positive : la journée commence sous le signe d la fraîcheur ... et même si on attend 30, je savoure de cébut de journée où on peut s'activer sans être ralentie par la torpeur environnante. Yesss.
Bonne journée z'à vous!
Loli
super Loli pour l'alternance!!! et l'emménagement bien sûr
mes trois choses positives :
- mon thé (que je vois en ce moment)
- mon chéri
- la musique
Trois choses positives :
- apprécier encore et encore la respiration en pleine conscience.
Elle m'apaise, me permet de relativiser et, cerise sur le gâteau, de modifier mon rapport à la nouriture.
- sentir l'air frais sur moi et admirer les montagnes alentour tout en dégustant mon dîner.
- voir que tout semble s'améliorer pour mon neveu alors qu'il m'inquiétait beaucoup.
c'est vrai qu'il est sympa ce fil là !!!!
pour moi
- commencer à voir le bout de la longue liste des choses à faire
- avoir pris soin de mes vignes hier, elles sont chargées de raisin, et ça croulait sous le poids, remercier la nature de cette abondance alors que cette année je n'ai pas pu du tout m'en occuper
- voir ma fille heureuse avec ses amies
m'accepter avec mes rides et accepter le temps qui passe
être plus douce, plus attentionnée , plus gentille
oser faire un super clafoutis avec les prunes du jardin et en avoir mangé.... un scoop !
découverte de nouvelles plages
glissade en planche de bodyboard
un moment présent savoureux, seule sur le transat du jardin, à lécoute des sons...