Trois questions (je suis gourmande ;)): Obesite; Satiete; Calories.
Je sais que c'est logique une question a la fois mais je vais oublier le reste.
- On me pose la question: Mais c'est reconnu que c'est dangereux d'etre obese. Comment accepter un set-point en etant obese? Je nai pas su quoi repondre. A part que plus on fait des regimes plus le set point est eleve. Donc les regimes va empirer la chose. Apres je me suis dis: Est ce que ca veut dire Ca vaut mieux de mourir plus tot et heureuse qu' etre en regime et malheureuse?
- Satiete: Si je mange petit dejeuner avec Bonne faim et j'ai assez mange, puis vers 10.00 la Bonne Faim revient. Qu'est ce que ca veut dire?
- Je suis le genre de personne qui a besoin de 6 repas? (3 repas et 3 collations)
- Ou je ne mange pas assez au repas...mais pourquoi mangerai-je plus car je mange jusqu'a satiete? Enfin j'espere.
- Je mesure 1m58 et plutot sedantaire avec mon probleme vestibulaire. Apparemment pour ma taille j'ai besoin d'environ de 1500/1600calories; 1800 calories(3x execices par semaine, ca veut dire quoi?)...oups j'ai mentionne Calories Vous froncez les sourcils :)... Mais en suivant LC, je crois manger vers 1600calories a surtout 1800 calories a peu pres par jour. Donc j'ai peur que c'est trop. Et pourtant ca colle avec mes sensations alimentaires. Dois-je rester cool?
THANK YOU!!!
Xx
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Bonjour Pascaline,
Tes questions rejoignent les miennes qui sont identiques, souvent...
Lorsqu'on a fait divers régimes et essayé de maigrir en contrôlant ce que l'on mange, il faut du temps à l'intérieur de LC avant de pouvoir vraiment nous fier à nos sensations de faim et de sasiété. On est tellement habituées à tout contrôler, à faire des repas à des heures assez fixes, à exclure certains aliments etc. que le passage dans un "autre monde", celui de LC, est difficile et déroutant.
Ne sois pas trop pressée et essaye de ne pas mélanger LC avec le compte des calories et les contrôles divers....Petit à petit tu arriveras à trouver réponse à tes questions, tout naturellement.
Bonne chance et bonne suite !
Amitiés
Ziguele
Oui c'est pas évident..même des fois je pense aller jusqu' à 2000calories. Et pourtant si seulement j'accepte de ne plus compter ces calories. Simplement suivre mes signaux de faim et satiété en dégustant ce serait le pied. C'est juste que je ne suis pas assez active. Peut être je suis amoureuse et mon cœur fait beaucoup boum boum Boum:-)
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Maigrir sans régime
Merci Totom et Ziguele
Non mon mari n'est pas sportif. Un peu de marche et de velo ca suffit. Moi egalement. Aujourd'hui ca fait 17 ans qu'on est ensemble. Aawwww sweet :)
Je ne peux pas etre tres active car j'ai un probleme d'equilibre dans l'oreille qui m'empeche de faire de grands mouvements. Ca fait 7 ans a peu pres mais ca a tres empire vers la fin du regime D.....Cette semaine la j'avais fait enormement de sport Longue distance velo, marche, zumba...et la Badaboum grave. Apres scanner, specialistes, neurologistes ils ne savent pas se decider entre migraines, mal de debarquement, et finalement vestibulaire. Je me demande egalement si ma tension est basse car j'ai beaucoup de vertiges quand je me leve. Mais au docteur c'est toujours ok.
J'ai nettoye la salle de bain ce matin et change mon lit et apres crise de vertiges. La je bois un peu de cidre car ca ne fera pas de difference lol
Mmh la pizza vegetarienne etait bonne. J'ai ajoute un peu de poulet et de la sauce epice. Yum!
Xx