un poids stable après 2 mois ?
Bonjour !
JE me demandais tout de même comment se faisait-il que le corps résiste autant au changement... cela fait deux mois que j'ai commencé la méthode et mon poids est stable au gramme près malgré mes changements d'alimentation. Cela faisait par ailleurs au moins un an que je n'avais pas grossi (avant la méthode). Mon corps a-t-il cette capacité (que je déplore évidememnt) de se maintenir au même poids pourtant très élevé (140 kg) ?
Merci pour votre aide,
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Oui il est tout à fait vrai que j'ai acquis beaucoup plus de liberté, avec des rechutes tout de même ;), par rapport à la nourriture. Mais j'ai un tel parcours à faire encore, en terme de perte de poids, je n'en peux juste plus par moment. Du coup, alors que depuis 2 mois mes compulsions étaient presque miraculeusement évanouies, elles reviennent. Et je n'ai RIEN fait du week end pour les arrêter. Je suis assez découragée. Sincèrement, je suis contente des progrés fait, bien sûr c'est agréable de mieux digérer, de ne pas avoir toujorus le ventre en vrac de "trop" de nourriture... mais sincèrement quand on souffre réellement de son poids, c'est juste une goutte d'eau par rapport à ce qu'on endure par ailleurs (douleurs aux pieds, genoux etc.).
Je pense honnètement que mon poids est bloqué... sur une échelle haute. Difficile de penser que ça pourra "marcher" alors qu'aucune statistique n'est connue sur cette méthode et que de facto je constate l'échec sur mon cas. Enfin, je sais que ça peut paraître bizarre, mais c'est mon ressenti.
Par contre, moralement, curieusement, la méthode reste très épanouissante ! Juste le poids ne semble pas vouloir être concerné ;)
je comprends ton impatience, mais pourtant deux mois ce n'est rien.... j'ai attendu 10 mois avant de perdre du poids, et pourtant c'est vrai mon comportement alimentaire s'était modifié depuis le début
néanmoins, j'avais pas mal de chemin à faire avant de retrouver une régulation vraiment efficace, d'abord les EME en pagaille, puis les restes de restriction, de peur, etc....
un tel fonctionnement à remettre en cause, ça prend du temps, surtout à intégrer
cela n'avait rien de miraculeux que tu n'aies plus de compulsions, et non plus qu'elles reviennent à cause de ce stresseur poids et tout ce qui se cache derrière : toutes les peurs, tous les sentiments de ne pas y arriver, l'impuissance, sentiment d'emprisonnement, d'échec, peur pour sa santé, impossibilité, non-maitrise.....
ça fait pas mal de trucs pas très marrants à vivre, mais à accueillir
plus tu pourras être en accueil de tout ce que tu ressens, y compris d'aussi désagréable que cela, de toutes ces incertitudes, plus tu te sentiras libre vis à vis de la nourriture et tu pourras manger selon tes vrais besoins
peut-être que tu manges encore au delà de ta satiété et que tu es bien au-dessus de ton set-point, auquel cas ce n'est qu'une question de patience
peut-être aussi tu es déjà à ton set-point, mais deux mois ça me semble vraiment tôt pour conclure à cela, même si je comprends tout à fait que ça t'angoisse
en attendant, le mieux à faire est de te concentrer sur ta faim et ta satiété, approfondir encore toutes ces sensations pour affiner tes perceptions
bon courage et sois fière déjà de tes avancées....
Bonjour!
je viens renforcer le témoignage d'Ibode et ainsi t'encourager, d'une certaine façon, à ne pas lâcher, surtout et que tu as certainement encore des tas de choses à découvrir, ( tout comme nous!) sur Toi et ton corps, toi et tes sensations.
Pour moi aussi, le poids a assez peu bougé ( -2,5 kgs depuis 5 mois ) mais j'en suis malgré tout heureuse car cela a été 5 mois ( passés) de Libération, grâce aux mille libertés acquises en réintroduisant celles de l'assiette ! Et au marché alors! Que de plaisir à 'y aller en sachant que tout est ouvert, y compris l'excellente charcuterie du coin, là, ou le sympathique traiteur italien voisin des primeurs! Même mon goût des fruits et légumes en a été revigoré, puisqu'ils n'ont plus rien d'OBLIGATOIRE à chaque repas!
Je suis une grande restrictive donc c'est d'abord cette liberté et ce plaisir retrouvés de manger de tout, et de ne plus se prendre la tête à chaque repas quotidien ou à chaque repas de fête qui est mon plus grand gain actuel avec LC,car pour ce qui est des quantités, je vois peu de changement, ayant eu un tel contrôle de mon assiette depuis des décennies, sinon que je ne prends plus souvent de petit déj, et encore, très frugal si j'en prends un. Que je m'autorise une salade et un laitage si je n'ai envie que de ça, ou un repas "ex-aliment tabou " si ça me dit.
Et ces peu nombreux kgs perdus l'ont été malgré une longue période de fêtes en tous genres puisque chez nous, de mi- novembre à mi-janvier, en passant par la quinzaine autrefois douloureuse des fêtes de fin d'année, les occasions de très riches et exceptionnels repas sont nombreux des anniversaires se rajoutant! Mais tout s'est passé dans une honnête sérénité, sans phobies, ni culpabilité ( j'y avais réfléchi et travaillé) et qu'au bout du compte, non seulement je n'ai pas grossi d'un gramme, contre toute habitude et que depuis, non plus!
Voilà pour te dire que tu n'es pas la seule à ne pas (encore) sentir de vraie différence de poids; Es- tu heureuse ou simplement contente de ces changements que tu évoques, malgré tout? En ressens-tu des mieux-être ( digestifs par ex?)
Parce que ça, ça n'a pas de prix à mes yeux.
Avec toi, bien amicalement,
Hello,
Pareil pour moi, ça fait presque trois mois ..... et effectivement pas de perte de poids significative, mais une qualité de vie énorme 
Tous les aliments tabous sont réintégrés, j'en ai plein les placards ..... et au contraire d'avant, ils sont là, je les déguste !! Bref mes habitudes ont changées, je ne suis plus prisonnière de mes émotions.
J'ai pourtant eu du mal au début, j'étais presque même en colère de ne pas avoir cette perte magique et rapide de kilos..... et quand j'ai fait l'expérience de dégustation d'aliments très caloriques et que mon poids est resté stable, c'est là que j,ai eu le déclic !! Je me suis alors rendue compte que je pratiquais une force d'inertie phénoménale, histoire de me persuader que cela ne fonctionnait pas !!!
Alors oui, tout comme toi je n'ai pas de perte de poids "miraculeuse", mais je revis tout simplement avec mes sensations de faim, de satiété ..... je laisse à mon corps la possibilté de s'exprimer, alors que je l'ai trop longtemps censuré, voulant prendre le contrôle sur lui. Maintenant tout est en harmonie, nous faisons équipe et adorons tous les deux cette collaboration 
Bonne continuation et lâche pas !!!
Bonjour Hellome,
Que veux-tu dire par changements d'alimentation?
Bonne journée
Merci Izabelle ! J'avoue que j'en parle souvent sur le forum de ce souci, mais ça me pose tout de même question à force ;)
coucou HelloMe,
je n'ai pas de réponse bien sûr, mais en attendant que tu en ais une, je viens juste te soutenir!!!
courage
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Maigrir sans régime
bonsoir Hellome
Oui, c'est compliqué le poids , surtout apres des années de questions et de difficultes, mais il me semble que tu en es juste au debut de ce parcours qui demande des efforts, non pas des efforts genre restriction, mais des efforts de bienveillance, d'observation, d'integration de nouveaux comportements. as tu envisage d'appeler ton coach?
bon courage, et ne lache pas!! nous sommes nombreuses a avoir connu des difficultes de démarrage..