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Bonjour bonjour !
Comment ça va pour vous en ce début de semaine ?
Ici j'essaie de respecter ma faim et de fractionner... et j'espère bien prendre le temps de faire un bodyscan dans l'après-midi !
Belle journée !
Salut !
Passage éclair pour moi avant mon sport ce soir.
J'ai l'estomac en vrac. Je me demande si c'est pas l'alcool qui me fait ça finalement.
J'ai pas mangé ce matin à cause de ça, et ce midi j'ai réussi à jeter une partie de mon plat et de mon dessert (j'aurais pu jeter plus mais gourmandiiiiiiiise). Quelques chocobons (3 très exactement) dans l'aprem pour faire une petite pause réconfort au boulot.
J'espère que la faim sera là au dîner...
bisous
Ohlala, j'ai encore mal au ventre...ça m'éneeeeeeeeerve !!!
Qu'est-ce que ça peut bien être cet inconfort intestinal qui me prend la tête régulièrement comme ça ?! Je n'arrive pas à identifier ce qui le provoque. Ca me fout en vrac toute ma belle progression de la semaine dernière. Je n'ai plus aucune sensation, la faim, la satiété, rien, il ne me reste que les EME !
Une alergie alimentaire ? Les règles (c'est fini pourtant) ? L'alcool ? La nourriture chinoise (j'en ai mangé vendredi dernier, ça date maintenant) ? Pffffffffffffff
ça fait ch$%*!
[quote=Petronilles]
Ohlala, j'ai encore mal au ventre...ça m'éneeeeeeeeerve !!!
Qu'est-ce que ça peut bien être cet inconfort intestinal qui me prend la tête régulièrement comme ça ?!
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Pétronilles, tu l'as la réponse :) le ventre c'est le centre des émotions, plus tu vas te prendre la tête dessus et loins ça va aller à mon avis.
Et si vraiment ça ne passe pas : prend du charbon actif, fais-toi un coussin chaud sur le ventre si tu peux, allonge toi, bois beaucoup (des tisanes ou des citrons chauds) et fais un petit jeûne le temps que tout revienne à la normale si tu n'as pas faim :)
Et surtout : détends toi. Plus tu vas focaliser dessus et plus ça va te provoquer des EME.
As-tu essayé de faire de la pleine conscience sur cette sensation d'inconfort intestinal? Ca pourrait peut-être t'aider.
Courage en tout cas! J'ai régulièrement le bide en vrac aussi, je compatis !!
[quote=Titeraphy]
Et si vraiment ça ne passe pas : prend du charbon actif, fais-toi un coussin chaud sur le ventre si tu peux, allonge toi, bois beaucoup (des tisanes ou des citrons chauds) et fais un petit jeûne le temps que tout revienne à la normale si tu n'as pas faim :)
Et surtout : détends toi. Plus tu vas focaliser dessus et plus ça va te provoquer des EME.
As-tu essayé de faire de la pleine conscience sur cette sensation d'inconfort intestinal? Ça pourrait peut-être t'aider.
Courage en tout cas! J'ai régulièrement le bide en vrac aussi, je compatis !!
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J'ai jamais essayé le charbon actif, tiens. C'est une bonne idée, merci Titeraphy 
En général le jeûne c'est ce qui marche le mieux, effectivement, et le sport aussi ça aide, mais il faut être patiente parce que ça prend quelques jours à revenir à la normale.
Et ça m'arrive vraiment souvent, sans que je n'arrive à savoir d'où ça vient.
J'ai essayé la PC dessus, oui. Et ça aide pas mal, mais comme la plupart du temps je me rebelle contre cette sensation inconfortable, mettre en place de la PC c'est vraiment dur. Je crois que j'ai réussi à la faire...en tout et pour tout...qu'une seule fois...hahaha...c'est pas vraiment rentable sachant que ça fait des années que mon bide me fait ça.
Tu penses vraiment que ça peut être le stress ? Oui, si ça se trouve c'est juste ça. Dès que je commence à avoir un comportement alimentaire sympa et que je me sens bien dans mon corps, BIM, j'ai mes intestins qui me font des misères, comme pour me ramener un peu à l'ordre. J'ai peut-être peur d'aller bien et de perdre du poids, c'est peut-être un mécanisme tordu d'auto-sabotage.
Ah ouais ? toi aussi tu connais ça ?
Mon mari à l'estomac et les intestins en béton armé, il ne connaît pas du tout, et je me sens seule au monde quand je suis comme ça. Snif. Ça joue beaucoup sur mon moral aussi.
Pétronilles,
oui moi aussi ça met plusieurs jours à revenir à la normale lorsque c'est comme ça :(
Intestins tous gonflés et douloureux, et ventre qui triple de volume bonjour 8D (ajoutons au glamour du tableau l'inévitable machine à pets haha !).
Contre ça je prends mon mal en patience et je prends surtout de la levure de bière et/ou du charbon, ça peut clairement aider. Je tente de limiter les fruits et légumes car les fibres irritent les intestins :( (pas cool, j'adore ça!)
Mais je suis comme toi : je réagis à la sensation inconfortable, je me rebelle, me triture les méninges à la recherche du fameux "pourquoi", de la cause de tout ce désordre intestinal.
Je pense que tu as clairement mis le doigt sur quelque chose avec ton analyse sur l'auto-sabotage :D
En effet, le stress ça fout le bazar dans le ventre mais alors à fond ! On sous-estime souvent le "charme discret de l'intestin" (qui est d'ailleurs un excellent livre que je te conseille ! Tu y trouveras surement pas mal de réponses à tes questions et le lien avec le stress deviendra évident :) ).
Courage ! Je compatis car je vois tout à fait ce que tu veux dire par "ça joue sur mon moral", moi aussi c'est pareil : ça me déprime de me voir gonflée et mal dans mon ventre lorsque c'est le cas :( jusqu'à pourrir des journées entières!
Mais cette sensation ce n'est pas toi :D tu es tout un être autour de cette sensation inconfortable ! Elle, elle va passer, toi tu vas rester et tu seras plus forte après ;)
Et la ceinture du pantalon qui me rentre dans le biiiide et qui laisse une méga marque rouge de la mort...hahaha, glamour, glamour à GOGO !
Oui, j'en avais déjà entendu parler plusieurs fois de ce livre "le charme discret de l'intestin". Je vais peut-être m'y intéresser de plus près. J'ai juste un peu peur d'y lire de nouveaux principes à base de : il faut éviter de consommer ci ou ça...mangez moins de gna-gna-gna. Les règles alimentaires j'en ai tellement suivi à la lettre pendant des années que ça me fout des boutons.
[quote=Titeraphy]
Mais cette sensation ce n'est pas toi :D tu es tout un être autour de cette sensation inconfortable ! Elle, elle va passer, toi tu vas rester et tu seras plus forte après ;)
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Regardez il est mignon lui :
mais ce n'est plus nous ça, hein les filles !!!