Vous commencez en octobre-novembre 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Ha haaaaaaa, voici le fil ouvert pour les "Octobre-Novembre 2015", et en avant pour une nouvelle aventure donc ! 
Je me présente, je m'appelle Fée Clochette (Tinkerbell en anglais 
), et je suis une re-nouvelle.
J'ai 40 ans, deux enfants choupis de 10 et 17 ans, un mari adorable, et une petite bouée autour du ventre. Mon IMC (qui, soyons franches deux minutes, ne veut pas dire grand-chose) est dans la zone verte mais flirte un peu trop avec la zone "surpoids" pour me donner toute la sérénité que je souhaiterais.
Inscrite une première fois sur Linecoaching en avril 2014 car j'étais alors dans la zone "surpoids", j'ai passé 6 mois vraiment formidables qui m'ont appris plein de choses. J'ai tout vécu (non, pas tout, mais bon... on se comprend), une lune de miel extraordinaire (et l'envie de me prosterner devant les docteurs Apfeldorfer et Zermati), une sérénité retrouvée, une découverte plus en profondeur de la Pleine Conscience, une perte de poids de 8 kilos en 6 mois (et le fameux retour dans la zone verte !)... et pour finir un rejet total de tout LC (et je ne pouvais plus voir les docteurs Apfeldorfer et Zermati, même en peinture). En fait, avec le recul j'ai pu voir combien ce rejet était nécessaire pour moi, ça m'a permis de couper le cordon. Je me suis donc éclipsée au terme de mon abonnement sans même le finir vraiment, mais je me sentais vraiment capable de voler de mes propres ailes.
J'ai bien volé, puisqu'en un an depuis ma désinscription, je n'ai repris qu"un kilo (je vous passe les détails des aléas entre temps, mais globalement mon poids n'a pas varié de plus ou moins 2 kilos). J'ai même eu une période de plusieurs MOIS (oui oui, z'avez bien lu) sans balance (cachée par mon mari 
).
Mon poids a donc peu varié malgré des crises d'EME ou une succession infinie de repas mangés sans faim, ou sans écouter ma satiété. Néanmoins, je pense qu"il est possible de m'éloigner encore davantage de la zone "surpoids", et je me suis réinscrite sur LC pour renouer avec les bases, retrouver des sensations, des conseils un peu oubliés, et cette douce sensation de soutien procurée par un programme à suivre et des oreilles à l'écoute sur le forum ou dans les blogs.
J'ai fait avec application (mais pas trop d'application quand même, si il y a bien une chose qu'on apprend sur LC, c'est qu'il faut savoir lâcher prise aussi) mon carnet découverte, redécouvert la RPC façon Linecoaching (même si je préfère 12000 fois mes propres séances de méditations), et je suis dans l'étape de sautage (oups 
) de petit-déjeuner. Etape que j'avais, sans même y penser, reprise dès le début de ma réinscription... comme quoi, il y a des choses qui reviennent vite !
J'ai hâte de lire les prochains posts des membres de ce groupe, à bientôt !
bon retour !!
c'est bien Karine, très bien !!
exactement ce qu'il faut faire : attendre la bonne faim
et pour les proportions, en effet garder tes habitudes de proportions pour l'instant
c'est dans la suite du programme, et après avoir bien maitrisé le fait de manger "avec faim" que tu vas peu à peu pouvoir apprendre d'autres compétences pour "sentir" le moment où s'arrêter
mais au début, il faut se concentrer essentiellement sur la faim (et d'ailleurs au final pour moi ça reste le plus important)
c'est ce que tu fais, c'est très bien !