La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur

Bonsoir à vous.

J'ai commencé la méthode la semaine dernière, mais je la connaissais déjà par les livres et le site du GROS. Je suis persuadée de son bien fondé.
Mais je me pose une question, je ne sais pas que signifie l'acronyme EME. J'ai bien compris qu'il s'agit d'émotions et j'ai bien vu dans le forum que certaines sont submergées.

Quant à moi, je ne  ressens pas tellement d'émotions par rapport à l'alimentation, peut être parfois un peu de culpabilité. J'ai pris du poids à la ménopause parce que j'adore manger et que mes besoins ont baissé mais pas mon envie de manger. Et quand je réponds aux questionnaire je m'aperçois que je ne mange pas ce que je n'aime pas.

Mais je suppose que la méthode marche même si on n'a pas d'EME?

En tous cas, bravo, le site est très bien fait, je ne regrette pas de m'être inscrite!

Bonjour, 

je viens de débuter le programme et je suis déja confrontée à un soucis .

Je vous explique ma situation je suis en arrêt de travail pour des causes de douleurs assez fortes aux genoux ( luxations des 2 rotules + de l'arthrose ) et de plus j'ai caché ca au medecin mais mes collègues me harcelent moralement au travail ce qui n'aide pas à ce motiver le matin pour faire mes 4h de transport en commun chaque jour ( j'ai mal et en plus on me fait la vie dur.....  )

Je pensais retourner au medecin pour garder 1 semaine encore pour me reposer et faire le vide sur moi même mais mon homme à décidé qu'il était pas question que je reste encore 1 semaine de plus ici.

Donc la je suis plus que démoralisée, je suis peinée, enfin que d'émotions négatives..... et la j'ai envie de manger, ce que je n'ose pas faire car avant cette histoire j'avais pas faim et la oui donc je pense que ce n'est pas 1 vrai faim.

Si je vais chercher le moindre truc à manger je sais que la je vais vider le frigo je vais m'en vouloir etc enfin je ne sais pas quoi faire je l'avoue comment on peu gerer ce genre de situation ?

Bonjour,

Peut-être que ce sujet à déjà été traité, mais je n'ai rien trouvé.

Voilà, j'en suis à : J'apprends à maîtriser ma consommation des aliments très caloriques.

Et je me pose la question de quel genre d'aliment très calorique prendre.

Est ce que je doit reprendre un des aliments que j'ai pris pour les précédents exercices (saucissons ou chocolat?)

Ou bien un autre totalement différent, mais pour cet exercice, je suppose que cet aliment doit être facile à consommer.

Merci pour vos réponses.

Bonsoir Dr Apfeldorfer,

Je suis venue (bien qu'inscrite depuis 5 mois sur le site) à la conf que vous avez donnée jeudi dernier dans les locaux de Oh my food.

Je suis assez "visuelle" et "tactile", j'avais besoin de voir des personnes en chair et en os reliées à la méthode. Notez que je vous ai vu, mais pas encore touché LOL!!!

LC  est extrêment bien fait (le site) , mais c'est quand même une machine, bien qu'il se dise des choses très enrichissantes dans les échanges forums. Et moi, y faut que je voie, c'est mon côté terrienne!!

Je vous ai donc entendu expliquer ce que je connaissais un peu depuis 5 mois, j'ai pris cela comme une" piqure de rappel", soit parfois des mots ou des images différentes, qui me permettent une avancée supplémentaire..

Je ne regrette pas une seconde d'avoir fait ce déplacement.

Je trouve plutôt courageux  (pas le mot, mais vous voyez l'idée) la posture que vous et Mr Zermati avez, c'est à dire de privilégier le seul  bon sens, dans une époque ou l'on vit un peu à l'envers, sans compter les dommages réels causés à nos corps par les régimes grigri, et autres fariboles.

Je vous souhaite du succès dans cette entreprise, et en profite pour exprimer ici à quel point je suis contente d'avoir pu joindre ce programme.

Cordialement,

S

Bonjour,

J'ai besoin de votre aide, je compulse encore souvent apres mon repas alors que je ne me suis privée de rien. Je n'ai donc pas ce sentiment de privation que j'ai bien connu auparavant mais pourtant il m'est diffcile de m'arreter de manger alors que je sais que je n'ai plus faim. J'ai toujours ce besoin de me sentir pleine, trop pleine.

Je connais les exercices de pleine conscience que je pratique regulierement mais malgre cela c'est plus fort que moi.

Je ne sais plus quoi faire car cela m'empeche de progresser et me fait souffrir.

J'espere vous lire prochainement,

Merci, 

Laetitia.

Docteur Apfeldorfer, je voulais juste vous remercier d'avoir pointé ce soir, lors du chat du groupe, cette histoire d'angoisse de séparation, je n'avais pas fait le rapprochement avec mon impossibilité de jeter... certains comportement presque hystérique quand mon mari veut absolument que je jette des vieux vêtements, des papiers...

Avec LC, je grandis encore...Un pas, puis l'autre et les choses avancent.
Merci à vous.

Hello, aujourd'hui ca va pas fort. Je suis fatiguee encore une fois. Je me suis endormie cet apres-midi sans me rendre compte. Doctor d'Angleterre me dit simplement d'aller me coucher et me lever toujours a la meme heure plus le week end. Je vais au lit vers 22.30. Ca fait 2 nuits je vais au lit 21.15-21.30. Et j'ai l'impression que je prend des sleeping tablets.

Depuis petite je n'ai pas grande energie. Meme a l'ecole, c'etait difficile de suivre le mouvement. Je suis un peu ennuyeuse a etre avec ...je ne grimpe pas aux arbres et je suis un peu hippie cool et n'aime pas crier ( mon mari dit que c'est faut lol). Un peu trop simple pour la societe mais bon. Je sais pas faire grand chose.

J'aime cuisiner mais avec tous ce regimes a la noix de coco c'etait entre fade ou allege...et les enfants et leur n'aime pas!

 J'aurai du peut etre etre Bonne soeur (humour et respect!)...mais bon je suis agnostique. Meme avec mes et les enfants je suis trop "gentille", je n'arrive pas a forcer(crier) pour devoirs, repas...bien que je trouve que je reste ferme. Et je ne travaille pas...quelques commentaires de mes ados sur ca. Faut avoir le dos solide!

J'adore rester a la maison! Comme une grand mere active. Peut etre parce que je suis restee beaucoup avec mes grand parents petite. Ma mere m'a eu tres jeune et elle meme etait a la maison. Mon mari travaille et on a assez pour avoir une vie assez normale. Et le travail ne court pas les rues surtout sans qualifications.

Je souffre de "vertigo". C'est l'equilibre dans l'oreille. Mais tres leger. Le stress et voyage me l'empire. Empire c'est un verbe ca?en pire lol

Bref je regarde cette banane qui appelle mon nom en rajoutant Tu es fatiguee vas y ca va aller mieux je suis bonne et pleine de good things...vas y...oh regarde un bon bout de pain ca va te remonter...il reste des nouilles chinoises tu les adorent qu'est ce que t'attends t'es fatiguee!!!Mais ecoute moi!!!!

Vous aussi vous avez des bananes comme ca?

Help!!!

XxPascaline

Bonjour Docteurs

J'ai laissé un message dans la rubrique colère et frustration, à propos de la pitié, sujet qui n'a pas inspiré les LCés, car je n'ai pas eu de réponses (ce que je comprends, je n'en veux à personne !!!)

Donc je reviens avec un nouveau sujet sur le sujet où je vais posé la question directement aux doc, en espérant quelques éléments de réponses

Est-ce que on peut considérer la pitié comme une émotion ? parce que ça me semble faire partie du paquet d'émotions qui me fait avoir des EME.

Cette pitié que je ressens pour une (ou plusieurs) personne dans certaines situations fait que du coup, je n'arrive pas à dire ou à faire ce que je veux moi, d'où frustration, colère etc ... que je ne dis pas non plus, j'ai trop pitié. Et donc probablement EME

C'est un peu confus dans ma tête !!

Bonne journée à tout le monde