La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur

Bonjour,

J'ai déjà suivi LC 6 mois sans résultats réels. Je fais une autre tentative depuis une dizaine de jours, je recommence à zéro, c'est mon choix, ayant eu l'impression d'avoir bâclé la première fois. J'ai tout de même identifié mon plus grand frein à l'application de vos principes, c'est la Science de la Nutrition. Je trouve que cela met votre méthode dans une sorte de paradoxe que je n'arrive pas à dépasser et qui me laisse dans une grande restriction cognitive, puisque si je mange un aliment considéré par la "nutrition bien pensante" comme diététiquement mauvais, je me dis que votre méthode sous-entends qu'un équilibre est sensé se produire et qu'un jour, lasse de manger du chocolat, je voudrais de la salade. Seulement, franchement, d'abords je n'ai pas souvent le temps ou le loisir de trouver une bonne salade au moment où j'ai faim, et en plus, ça pourrait me déranger moyennement en dehors de ces considération "alimentation santé", vu que j'aime les aliments puissants en goût qu'on appel parfois régressifs. C'est ça : la salade, c'est bon en société, mais pour se faire plaisir, c'est le chocolat.

Je ne suis pas débutante en méthode style LC, j'ai découverts vos livres en 2005 et depuis ai beaucoup lu, réfléchi, et essayé d'appliquer la méthode.

Seulement, il y a l'information nutritionnelle. Et elle n'a pas entièrement tord, il faut bien le reconnaître. Et on la trouve partout ! Ici même sur ce site on peut lire dans un récent dossier  : certains composants du raisin aideraient à limiter l'accumulation de graisses dans les tissus adipeux.

Comme je me veux une personne sensée, je me dis que je devrais pouvoir m'alimenter de façon rationnelle et laisser tomber tous ces aliments doudous d'un autre âge. Je ne peux me résoudre à accepter tous les aliments comme égaux, désolés pour eux.

Et je sais que tant que je n'aurais pas dépassé cela, je n'arriverai à rien. Car j'ai bien sûr essayé un ou deux plans santé, il y a pleins de possibilités, IG bas, Okinawa, Méditerranéen, végétarien bio, que sais-je. Je suis persuadée que les personnes qui arrivent à suivre ces alimentations sont en meilleure santé que moi. Et j'en connais qui y arrivent. Mais moi, je suis tiraillée entre deux paroisses. Je n'y arrive pas, mais je n'arrive pas non plus à lâcher-prise avec LC.

Alors ma question est comment dépasser ce qui pour moi me parait un paradoxe, c'est à dire s'autoriser n'importe qu'elle aliment à la graisse hydrogénée en pensant que cela pourrait me permettre d'arriver à une alimentation correcte ?  

Cette phrase me rend folle, depuis que j'ai rempli le carnet à ce sujet. Parce que les EME, c'est ma spécialité. Parfois je me sens juste une EME sur pattes. Sauf que là... je suis arrivée au soir, j'ai rempli mon carnet découvertes et... je n'ai pas eu d'EME aujourd'hui. Et je ne l'avais même pas réalisé...

En repassant le fil de ma journée j'ai constaté que : - j'ai refusé un service (avec un chouia de culpabilité, mais j'ai dit non)

- j'ai accepté qu'on m'aide

- j'ai argumenté et maintenu mon point de vue au lieu de soit capituler très vite soit me mettre en colère.

Bon, y a pas de miracles et demain est un autre jour; mais ce que je croyais de l'ordre de l'impossible s'est fait sans même que je m'en aperçoive.

Pas de question, pour une fois, mais l'envie de vous adresser un immense merci en retour de toutes les fois où j'ai aussi exprimé mes doutes et colères.

Bonjour, je suis en pleine introspection depuis que j'ai démarré le programme, je m'aperçois qu'un bon nombre de "valises " que je traine depuis des années m'empêchent d'avancer et de prendre confiance. Je me demande comment je peux faire pour  arriver à mettre tout cela de côté et  me défaire de l'étiquette et de l'image que j'ai adopté ou plutôt qu'on m'a donné.  Pour résumer, je me suis toujours connu grosse, j'ai perdu plusieurs dizaines de kilos il y a quelques temps sans régime, juste en travaillant sur moi et j'ai finalement repris mes kilos qui sont plutôt sécurisants (je ne m'en rend compte qu'aujourd'hui!).

Jenny

Bonjour,

Je me pose une question quand à la méthode et à notre réalité physique. J'aimerai avoir l'avis d'un médecin.

Le principe du régime est de perdre du poids, mais aussi de réduire la masse de l'estomac, histoire de ressentir la sasiété plus rapidement. Or, si je comprends bien la méthode ici, il s'agit de constamment apporter le juste équilibre à son corps. Comment est-il donc possible que l'estomac finisse par "réduire" un peu, facilitant la perte de poids sans pour autant être en carence ?

(j'espère avoir été assez clair...)

 

11/06/2012

Voici le billet que j'ai mis sur mon blog ce matin. Je me demande pourquoi je suis si "fragile" dans ce rapport à la nourriture, même si je connais certaines réponse, ça ne suffit pas à m'en "guérir". 

Comment faire pour concrêtiser vraiment tout ce que j'apprend sur ce site?

Bonsoir,

je n'avais jamais fait le raprochement, mais depuis que je me suis inscrite sur LC, les miaulements intempestifs de mon chat devant sa boîte de croquettes m'interpellent. Il est castré (il se battait souvent et rentrait blessé) et agé de dix ans. Ce qui m'interroge, c'est qu'il ne cesse de réclamer à manger, quand il a faim, mais aussi quand il n'a pas faim. Il en veut toujours plus. Si je ne lui donne pas, il se résigne et va se coucher, jusqu'à la prochaine fois. C'est un chat heureux autant qu'un chat peut l'être et il ne semble pas tourmenté par quoi que ce soit.

Bref, malgré tous ces exercices de pleine conscience, de conscience, d'observation, de réflexion, je me demande si je ne suis tout simplement pas comme mon chat, j'en veux toujours plus. Je crois bien volontiers que la nourriture soit un moyen de réguler mes émotions et je travaille à faire évoluer ce réflexe, mais je me demande aussi s'il n'y a pas chez moi quelque chose de plus archaïque, qui pousse à manger tant qu'il y a de la nourriture. C'est un question sérieuse, même si elle parait louffoque comme ça. Qu'en pensez-vous?

Bonjour, Plus d'un mois que je suis la méthode ou j'ai réduit mes prises alimentaires, je ne petit déjeune plus et essaye de manger à ma faim. Je n'étais pas au régime avant mais à 44ans je pense les voir tous essayé ! Alors je ne m'explique pas comment avec un des régime je mangeais beaucoup plus qu'aujourd'hui, et j'ai perdu du poids(plus de sucre ni féculents) et aujourd'hui je ne perds rien en mangeant peu mais des aliments que j'aime. Il faut donc manger presque rien pour des calories égales, alors j'ai peur de ne devoir plus rien manger en quantité pour espérer maigrir. Avez-vous ressenti la même chose ? Des solutions peut être ? Merci bonne journée ( de jeune .) a vous

Bonjour à tous,

 

Celà fait deux mois et demi que je suis cette méthode  et je commence à me lasser, à vrai dire je ne supporte pas les contraintes. Remplir les carnets ( même en ligne) , faire de la RPC, j'ai juste l'impression d'être de nouveau un mouton comme pour le régime Dukan le WW..Pourtant je le sais LC n'est pas un régime, mais je n'en peux plus et pense à tout laisser tomber.

Merci pour votre écoute et vos conseils.

Je vais terminer l abonnement à LC dans quelques jours. Je me suis inscrite en décembre pour esperer sortir des TCA.

Après une periode difficile en mars EME et boulémie à répétition j ai laissé en suspend le programme. Il etait evident pour moi que je devais consulter une therapeute et avec l aide du coatch j ai rencontre une psy formé avec le GROS et methode gestalt. Je n ai pu commencer la premiere seance qu il y a une semaine mais je peux dire que je suis heureuse de ce pas car cette rencontre intervient vraiment au bon moment; LC m a permis de cerner le probleme. J ai accepte de ne plus me battre contre moi memeet  au moment où j ai pris cette decision de passer par une therapie, le processus de reconciliation c est enclenché. Je n ai plus fait de eme et surtout de crise de boulemie et meme si j ai pris du poids jusqu à 8 kg, aujourd hui je prefere cette situation là à celle  d avant où chaque repas, chaque aliment pouvait me conduire à un mal etre ou au besoin de controler.Je ne me suis pas pesée depuis plusieurs semaines car dans ce processus ce qui compte est le ressenti et l acceptation qu il faut du temps pour defaire des shemas de fonctionnement, des croyances, des peurs....La premiere seance à mis en evidence le fait que je n etais pas respectueuse de mes besoins, que je n avais aucune compassion pour mon corps alors que je m occupe du corps des autres...intellectuellement je le savais, j etais capable de l analyser mais le fait de l entendre dire par une autre personne me faisant remarquer toutes les situations où  je me deconnecte de mes besoins fondamentaux, a eu un impacte therapeutique puissant,J ai senti à quel point c etait ma réalité dans la resistance que cela a créé en moi au moment où tout cela etait mis en mot; J ai vu que j essayais de justifier ces actes quotidiens de non attention à moi meme... Comme beaucoup je sais beaucoup de choses sur l alimentation, j ai fait les exercices de faim et de satiete mais en fait j ai fait des exercices je n ai pas vraiment vecu la faim et la satiete...J ai repris l etape sauter le petit dejeuner sur la demande de la therapeute et j ai pu voir à quel point je pouvais sauter ce repas et faire une rando de 5h sans faim sans defaillir mais que sauter un petit dej alors que je travaille etait source de stress ce qui me donnait l info j ai faim...

J aimerais savoir si la présence d un therapeute en chair et en os fait qu il est plus difficile de se mentir à soi meme et que le fait de sentir la presence de la personne fait qu il est plus facile de s aventurer là où justement où on a peur d aller? LC met en contact avec des emotions et pour moi les emotions etaient à l origine des crises de boulemie.

Le bilan  est tres positif et je sent enfin que j ai pris le bon chemin grace à LC. c est un ouf de soulagement de savoir que je suis engagée sur la bonne route que cette fois ci ce ne sera pas un cul de sac.Je n ai plus peur de manger, je n ai plus peur de grossir sans pouvoir arreter le processus, je  commence à n avoir plus peur de ne pas manger....

Merci et bel apprentissage à tous. Merci à toute l equipe