Apprécier l'activité physique et mincir
Partez à la redécouverte de vous-même, et saisissez l’occasion de prendre de nouvelles habitudes en étant plus à l’écoute de votre corps. Offrez-lui du mouvement et perdez du poids !
Nous sommes bien d’accord, tout le monde n’a pas une âme de sportif ni envie de s’imposer un footing tous les jours... C’est promis, nous n'allons pas faire de vous des joggers professionnels si vous avez la course en horreur ! Nous allons seulement vous aider à trouver un rythme sportif où vous écoutez votre corps, les émotions qui le traversent et ses besoins réels en nourriture. Tout ça dans le but de mincir durablement et intelligemment ! Pour atteindre cet objectif, il est essentiel que vous habitiez votre corps et que vous fassiez la paix avec lui. Cela passe par une mise en mouvement de vous-même.
Une activité physique préservera votre capital santé et vous fera mincir 1
Sur le plan de la santé, on conseille une activité physique régulière équivalente à une demi-heure de marche à pied à bon pas par jour; ce qui permet aux adultes de lutter contre les principales pathologies chroniques. Dans votre cas, mettre votre corps en mouvement aura aussi d’autres avantages. Ce réveil du corps vous permettra de mieux ressentir vos sensations de faim, et aussi de rassasiement. Vous pourrez alors manger de façon plus intuitive, plus précise, et vous mangerez sans doute moins, ce qui est une bonne solution pour maigrir.
Devenir un être plus matériel, cesser de vous considérer comme un esprit enfermé dans une prison de chair, auront aussi un effet sur votre façon de vous penser, sur votre moral. Votre estime de soi devrait s’améliorer au fur et à mesure que vous reprendrez possession de votre corps.
Ensemble, et avec votre coach minceur, nous vous aiderons à trouver quelle activité physique vous convient le mieux : un peu de gymnastique, chez vous ou en salle ; un sport d’équipe, peut-être celui qui vous aimiez tant quand vous étiez plus jeune ; ou encore des étirements ou du yoga, pour ajouter un côté apaisant à votre activité physique ! Tout cela, n’en doutons pas, rendra la nourriture émotionnelle moins nécessaire et vous aidera grandement à mincir.
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+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
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C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
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Lucie, 19 ans, Étudiante
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"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
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