Le guide des nutriments essentiels à votre santé
Certains nutriments se démarquent par leurs qualités nutritionnelles. Quels sont les nutriments essentiels à notre santé ? Dans quels aliments les trouver et quels sont nos besoins quotidiens ? Faisons le point sur les nutriments : le magnésium, et oligoélément régule votre humeur et vous apaise. Les acides gras oméga-3, lipides, agissent sur le stockage des graisses grâce à leur action anti inflammatoire. La vitamine A, l’un des composants du raisin, dont certains voudraient faire une sorte d’« anti-graisse abdominale ». Ou encore le potassium, un minéral que l’on trouve dans nombre d’aliments, à qui on prête la capacité de lutter contre la rétention d’eau ! Cependant, perdre du poids n’est pas une question de nutriments mais de comportement alimentaire. Ce qu’on appelle l’alimentation intuitive permet de réguler naturellement votre poids. Linecoaching vous aide à y parvenir.
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+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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