18 jours plus tard: aucun changement.
Je tiens des carnets alimentaires de LC avec rigueur.
Je ne mange jamais devant la TV, j'essaie vraiment de me concentrer sur la nouriture à chaque repas.
Je fais la RPC 2 fois par jour en général.
Je viens de reprendre le sport: 4 heures de badminton chaque semaine parce que j'aime ça . Une fois par semaine, je fais du fitness: 30 min de course minimum et 30 min d'exercices. Ca me gonfle le fitness mais bon, c'est ce quei me permet de faire de bons coups au badminton.
Je marche tous les jours 1h-1h30 voire plus parce que je ne peux pas prendre ma voiture en ville.
Tous les dimanches: promenade de 2h en général.
Je n'ai pas mangé de raclette depuis 15 jours je crois. Pas d'excès monstrueux. Juste aujourd'hui, j'ai un peu forcé sur le chocolat: 150g à cause de ma pillule que j'ai oublié deux jours. (Ca me fait déconner.)
Et là, la balance m'indique ce soir que j'ai perdu 400g en trois semaines. C'est-à-dire: RIEN!
Même 1kg de moins ne serait pas significatif !
Je me suis inscrite pour 6 mois. Je ne sais pas si vous saisissez ma... déprime ?
Au début, j'ai perdu assez vite 1,5 kg. Maintenant, je ne sens plus rien. Je vois bien que mes robes ne s'élargissent pas.
Si mon set point c'est ça, je n'avais pas besoin de m'inscrire, de faire des exercices de RPC qui m'ennuient finalement et de manger sur ma table en ne pensant qu'à ce que je mange.
Je m'étais déjà rendu compte que je respectais ma faim. Je ne suis pas du style à me faire violence, ni dans le sens des restrictions, ni dans les excès. Et là, ce que je redoutais se produit: LC n'a aucun effet sur mon poids.
Quand on fait du sport, on doit voir la graisse disparaître au profit du muscle. Et là, je sens un tout petit peu de muscle se former et ma graisse être identique à elle-même.
Je voulais commander une robe La Redoute, j'hésitais à prendre une taille plus optimiste que 44. Et bien c'est inutile.
GRRRRR!!!!
Je ne me jette pas sur les yogourths pour compenser ma déprime mais j'appelle une coach demain.
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Titelilidu27, Petit Chat,
Si je résume bien, il nous faut trois miracles à -10, -20 et -30 kilos. Eh bien "hardies petites".
Titelilidu 27 : eh oui je pourrais être ta mère sauf que je t'aurais eu à 19 ans, étant de 1971. Tu as raison d'attendre avant d'avoir un enfant. Un enfant change TOUT. Et je pèse mes mots. Si tu peux, attends d'avoir perud suffisamment de poids et d'avoir surtout consolider LC sur un temps suffisant. J'étais à 58 kilos avant ma première grossesse - 63 kilos à ma seconde et en voulant perdre ce poids j'ai pris 5 kilos. Soit + 10 ! Merci les régimes :-(
Pour les EME positives, je ne sais pas trop. Les miennes sont dues à la contrariété, la frustration, la colère et le stress. Je recherche du réconfort. Qaund on est bien, on mange par ennui ou pour se faire plaisir ? As tu demandé à un coach ? Elles doivent avoir des outils pour cela. Et que c'est-il passé il y a 5 ans (le BAC ?) qui a tout déclenché ? Peut-être une piste à creuser.
Petit Chat : tout comme toi, je ne trouve pas le body scan évidente et efficace. J'essaie de faire de la RPC que j'apprécie bien plus, aussi souvent que je peux, mais je manque de temps, mes journées sont bien chargées. Le soir, avant de me coucher, il reste un créneau :-).
Les mystères de la prise de poids et des EME : on est bien, on mange, on grossit, on est mal, on mange, on grossit... :-(
Conclusion : attaquons nous à nos EME quelle que soit leur nature
Bon courage,
A vous lire,
Petit chat, SNG...
Petit chat : Je fais LC aussi pour retrouvée la passion dans les yeux de mon chéri et la joie d'avoir une jolie compagne je vois qu'il m'aime puisqu'il est rester auprès de moi malgrès ma grosse prise de poids qui a toujours des impacts.
Je le fais pour moi mais aussi pour lui pour qu'il soit fière de moi, la preuve l'amour aide à faire beaucoup de choses il est rester près de moi malgrès ma prise de poids maintenant a moi de lui faire voir que je suis prête a affronter mes démonts intérieurs pour revoir la lumière dans ses yeux.
SNG : Non j'ai trouver un travail avant avoir le teps de finir mon BAC PRO du coup je l'ai pris les embauches étant tellement rare que quand j'ai eu une proposition d'embauche à 19ans j'ai sauté sur l'occasion sans réflechir ce qui me permet aujourd'hui d'avoir une maison et une situation.
Ce qui m'a fais grossir je dirais que c'est la chose qui arrive a beaucoup d'entre nous tu arrive dans un train train quotidiens et voilà tu ne te métrise plus tu crois que tout est acquis et tu plonge.
De plus j'ai eu des situations assez désagréable qui m'ont faite sombrer ( harcèlement au travail, je me suis fais mettre dehors par mes parents a 2 reprises, j'ai fais une fausse couche que j'ai eu beaucoup de mal a mettre au dessus de moi, j'ai était malade donc des problèmes financiers se sont ajouter, l'ex de mon chéri m'as pourri la vie pendant 1an ainsi que sa meilleure amie qui le draguait ouvertement devant moi bref plusieurs choses désagréable et humiliante qui font que tu te réfugie quelque part en plus j'ai arreté de fumer .
Mais heureusement que mon couple a tenu à toutes ses péripéties et que sa s'est arrangé avec mes parents.
J'avais lu que les changements d'une personne, ce qui se passe à l'intérieur, sont dû à des facteurs extérieurs. Ta prise de poids est vraisemblablement due à tes chocs successifs.
Le rejet de ses propres parents, c'est très difficile à vivre. Surtout s'ils sont uninanimes, ensemble dans leur décision. Qu'est-ce qu'il y a de pire ? Comment on s'en remet ? Comment trouver un pillier "de confiance" après ça ?
J'ai admis que mes parents étaient malades. Mon père m'adorait mais il était en hôpital psychiatrique. Ma mère était méchante mais elle avait aussi une famille méchante dont je me suis éloignée. Deux malades mentaux, chacun à leur manière.
L'instabilité financière et les soucis au travail - le mobbing - c'est aussi un enfer à vivre. Je traverse en partie cette situation aussi. Pour l'instant, je n'ai pas de contrat signé... et le mobbing, j'y ai goûté aussi. C'est traumatisant.
Un homme qui a une meilleure amie en étant marié, c'est possible mais c'est rare. La part de séduction réciproque ne devrait pas exister de manière flagrante à tes yeux. Même si elle existe parfois. Elle devrait être plus subtile. Comment es-tu sorti de cette situation ? Quelle attitude avait-il envers cette femme ?
J'ai beaucoup plus d'amis hommes que femmes et je ne suis pas dupe, nous jouons aussi sur le tableau de la séduction parfois. De manière plus ou moins avouée. SAUF: avec mon meilleur ami. Même s'il n'y a plus personne sur Terre pour perpétuer la race humaine et que l'humanité compte sur nous, même si je n'ai pas fait l'amour depuis 5'000 ans avec 10'000 de surteté derrière, et bien il n'y aura plus d'humanité. L'ambiguité n'a rien à faire dans notre amitié.
Je n'ai qu'une seule vraie amie femme qui est très loyale et qui est mariée. On se voit normalelment minimum 2 fois par semaine. Son mari est super mais je ne veux pas gâcher notre amitié en ayant une quelconque ambiguité avec lui. Je suis fidèle comme un chien en amitié et elle m'est très précieuse. Une femme loyale et gentille, ça se soigne. J'ai eu trop de déceptions avec les femmes. On a tendance à répéter le même scénario avec les hommes comme avec les femmes: à avoir des déceptions successives. J'espère que je vais garder ma Petra encore longtemps. J'ai besoin d'une amie et Petra me satisfait. Ces temps, elle soutient sa fille cancereuse et on risque de se voir nettement moins parce qu'elle est en Allemagne. Sa fille va probablement mourir... Je n'ai pas le talent d'être proche des gens qui ont le bonheur sur leur front. Je passe mon temps avec ceux qui ont un vécu assez corsé en général.
Titelilidu27,
Ce que tu as véu n'est pas facile. Je comprends que traverser de telles épreuves laisse des marques, tes kilos ont essayé de te protéger de tout cela. Maintenant que ta situation est plus stable, tu vas pouvoir t'occuper de toi. Tu as beaucoup de volonté, tu n'es pas seule et tu es entrain d'acquérir les bons reflexes alimentaires avec LC.
Tu es jeune, tu as plein d'atouts. Je comprends ton envie de te plaire à nouveau et de voir briller les yeux de ton chéri encore plus. La nature humaine est telle que les Hommes et les Femmes sont capables du meilleur comme du pire. Tu as été la plus forte, ton Chéri est toujours avec toi, tu as ton boulot et une situation que beaucoup de jeunes de 23 ans n'ont pas. Tu peux être fière de toi.
Pour t'aider sur le chemin de LC, suis-tu le programme de sport ? Il est vraiment très bien fait, facile à suivre et vraiment adapté à tous les niveaux, idéal pour reprendre petit à petit une activité. Je le fais quasiement tous les jours et ça me fait un bien fou. Il faut compter 20 minutes, ce n'est donc pas trop consommateur de temps.
Je t'envoie le lien de cette vidéo de JP Zermati que j'apprécie particulièrement sur la motivation, je la regarde que j'ai envie que ça aille plus vite.
//www.linecoaching.com/prog/comportement-alimentaire/les-outils/POU/MOT/PO3
Je pense bien à toi :-)
A +
La manière dont te parle ton père est anormale. C'est un euphémisme. C'est odieux.
Si tu te mets dans une position de victime, face à ton amoureux, soit il t'en sors, soit il prend aussi la posture de bourreau.
Chaque victime trouve un bourreau, et inversément.
Les animaux, quand ils voient un autre animal blessé, ils ne l'aident pas en général. J'ai vu ma chatte blessée, elle se faisait attaquer par les autres chats. C'était incroyable. Certains être humains ont la même attitude: ils n'aiment que les winners.
Dans le film Larry Flint, il dit en voix-off: "J'étais riche, donc j'avais plein d'amis." J'adore cette réplique. Le gars qui sait très bien comment fonctionne l'humanité. Je crois que je l'ai dite 100 fois dans ma vie. J'ai tellement rigolé quand j'ai entendu cette réplique.
Je ne suis pas du style jalouse du tout mais j'avoue que celui qui s'amuse à essayer de me rendre jalouse, il est mal tombé. Il n'est pas question une demi seconde de jouer sur ce tableau. Soit un homme est avec moi, soit il est ailleurs. Jamais je n'ai eu d'amoureux qui soit dans l'ambiguité par rapport à ça. D'ailleurs, aucun n'a joué à ça. Je crois que c'est simplment parce que mes parents ne se sont pas faits de coups fourrés de ce côté-là. Quand ils étaient ensemble, il n'y a jamis eu de doutes. Ils m'ont au moins servi de modèle à ce niveau-là.
Régler ton problème de poids te permettrait d'avoir plus confiance en toi. Mais si on envisage le problème par l'autre bout, on peut se dire que trouver un modus vivendi qui soit plus valorisant te permettrait de perdre du poids aussi.
Vue de l'extérieur, je "juge" ta situation avec ton amoureux pas 100%. C'est un jugement et je m'en excuse, tu me dis si je me trompe.
SNG, Petit chat merci pour vos messages...
Oui ma relation est compliquée avec mes parents surtout mon père ma mère ne prend pas de partie prix étant une situation génante pour elle et en tant qu'adulte maintenant je comprend que si elle se met de mon côté après c'est elle la cible et elle a pas besoin de sa en plus de ses gros problèmes de santé donc j'encaisse je suis obligée mais j'avoue que j'ai eu une fois une parole " inacceptable" vis a vis de mon père quand sa ne lui a pas plus que j'ai garer ma voiture au bout du parking devant chez eux (n'ayant plus de place ailleurs) sachant que nos voisins (gros cons) était venu dire que sa les déranger pour sortir de chez eux (logique ils sortent sans regarder et emplafonne tout les voisins rires en sortant a 30 de chez eux sans regarder sur une petite route inconscient...) bref il a pris mes clefs de voiture et est parti me la garé a 500m sur la place publique en pleine nuit sous la pluie pour me faire chier y'a fallut que j'aille la rechercher donc sa ma mise très en colère et je lui est dit :" que c'était une pourriture avec moi et qu'il me ferait chier jusqu'à la fin" j'avoue que j'aurais pas du mais il me pousse tellement a bout il m'a alors pousser dans le placard et a voulu me giflé je lui ai dit essaye et jamais plus tu ne me reverra et ta boniche c'est fini tu te démerde avec ton linge et tout... bref ambiance mortelle.
Donc ma maison vu qu'on fait tout par nous même on y va que le dimanche et on a pas pris de crédit pour faire les travaux donc on se débrouille avec nos fin de mois mais je suis fière de ce qu'on fait un vrai petit nid douillet (malgèrs que mon père dit mon taudit mais je m'en fou) donc d'ici quelques mois je ne me prononce plus car on pensez que ce serais fini pour le noël et c'est toujours pas le cas donc je me fait pas de fausse joie ...
Pour mon homme si il y a jamais eu d'ambiguité de son côté j'ai toujours eu confiance en lui ce n'était qu'une amie a en voir son choix pour moi. Je sais qu'il est sincère et ses filles on essayer mais quand il a vu que si il réagissais pas je partais et que elle lui a demander de choisir il ma choisi je me dit que si il me dit tout c'est qu'il n'a rien a me caché sinon il dirais rien.
Bonne journée au plaisir de vous lire ce weekend ma petite soeur est rentrée enfin une trève a tout sa pour le weekend du moins...
Quelle horreur...
Je remercie Dieu d'avoir mon appart, ma voiture, mon garage et de ne pas avoir eu un père aussi méchant.
Un ex s'est amusé à me casser les pieds en y allant crescendo. Il a fait son cirque 3-4 mois. J'ai vu qu'il était irrécupérable alors un jour, j'ai pris un petit sac en plastique avec mes petites affaires et j'ai dit que je partais. Il ne m'a pas crue ! 3 ans de relation. Tu veux m'embêter ? - Je m'en vais.
J'ai aussi fait des tavaux en 2012. En 4 mois, c'était réglé. J'ai eu 4 escrocs sur le chantier, je m'en suis vite débarrassée. J'ai appris qu'il fallait être épouventable sur un chantier en tant que femme.
J'ai un frère avec lequel je ne vais pas me recoller. Déjà que j'en étais assez éloignée. A part lui et les purges qui m'ont pourri la vie au travail, je n'ai plus d'ennuyeur dans les parages.
Ceux qui ont essayé, tel mon concierge, ont ramassé très fort de la part de la gérance et du propriétaire. Je suis une crème de gentillesse mais si on me cherche, je sais souvent comment me défendre. Un copain m'a dit d'ailleurs que je voyais directement les points faibles des gens et que ça faisait peur.
Je ne pourrais pas vivre dans la maison d'un homme qui me maltraîte, fusse-t-il mari, amant, père ou frère.
J'apprends des choses aussi sur les EME "positives": Quand on est dans un état de plaisir en mangeant, c'est aussi un e EME.
J'ai réussi à me remettre sur les rails de LC: Attendre d'avoir faim avant de manger, ne pas continuer à manger quand on est rassasié. Je fais de le RPC.
Hier, j'ai apporté un plateau de fromages à un ami qui est gros (98kg), je ne lui ai pas parlé de LC mais de ses principes. Il avait l'air de trouver ce que je disais très sensé. On n'a pas du tout fini le plateau de fromages. Et d'ailleurs, c'était le but pour moi.
Je n'arrive pas encore à faire du body scanning alors je continue avec la RPC, 1-2x/jour et je poursuis le carnet alimentaire.
Petit détail qui tue avec la RPC: Il faut la faire assise et je la faisais couchée. Je crois que la position est importante.
Pour les EME, je ne les détecte pas bien encore. Je note que je n'en ai pas eu tous les jours. Je crois que je suis en dépassement de ma faim plus souvent que je ne le note. C'est ça qui a dû me faire grossir.
Titelilidu27: Tu as un homme avec toi qui t'accepte comme tu es et c'est magnifique. Qu'est-ce qu'il y a de plus important que l'amour et le partage dans la vie ? Ca paraît mielleux ce que j'écris mais c'est finalement la raison de vivre de la plupart des humains.