Accepter son corps, dur dur
Je trouve cette méthode de maigrir sans régime intéressante et je pense qu'on peut y arriver mais dans le programme, on parle beaucoup de respecter son corps...Et quand je regarde mes cuisses ou mon ventre, ça me désespère.
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pareil, je regarde mon visage mais jamais le corps en entier , surtout nue ! habillée encore ça va, mais nu, y'a pas moyen !!!
mais bon il faut prendre soin de soi pour arriver a s'aimer. Se maquiller, prendre soin de soi, avoir de jolis ongles et une coiffure adaptée c'est essentiel.
et j'ai beaucoup aimé la vidéo sur LC sur la facon de se tenir !!! c'est tellement vrai !!! marcher en regardant ses pieds ou en levant fierement la tete, c'est vraiment pas pareil !!!!
moi aussi j ai vu la video ce matin , et je me suis reconnu dans sa description , habiller pr me cahcer, et sa facon de marcher c est aussi la mienne !!!!
tu as raison babydole il faut que l on aprenne a prendre soin de nous et notre corps ns le rendra un jour ou l autre non?
ca cest mon defis le plus dur !!!
Aujourdh'ui j'ai presque tenté l'expérience. Je dis presque car je me suis juste contenté de me tenir toute droite quand je marchais et de regarder devant moi, de ne pas devenir le bossu de notre dame à chaque fois que je faisais qqchose. Ce ne fut pas facile, mais j'ai senti la différence au niveau de mes épaules!! c'est dingue le nombre de tension que l'on peut se créer juste en ne marchant pas "normalement". J'ai bien envie de me relancer le défi aujourdhui encore, on verra. Déjà contente de l'avoir fait une fois ^^
bravo !!!!! tout est dans la posture c'est clair !!!!!
Bonjour les filles,
comme je me reconnais dans ce que vous écrivez... Depuis quelques mois, j'ai entamé une thérapie avec une psy comportementaliste (approche tout à fait différente de la thérapie précédente avec psychanalyse). Et lorsque je lui dis des choses, on les creuse, et toujours inévitablement elle me pose la question du comment. Alors comment faire pour accepter son corps et faire copain copine ?
Aller je commence, une ptite chose : se passer de la crème pour être encore plus doudouce et se masser gentiment au passage :)
Bonjour,
Je suis assez fâchée avec mon corps, à tel point que j'ai des problèmes pour repérer mes émotions et mes sensations. Parmi les défis que j'ai débloqués (on a dû me repérer...), il y a de se rincer à l'eau froide le matin. C'est très plaisant! Et assez farfelu pour me plaire. On sent l'eau froide dégouliner dans le cou, c'est un petit moment de bonheur!
Le bodyscan où on sent tout son corps exister et s'irriguer est aussi très "festif", même si ça mobilise beaucoup de temps.
Quant aux habits, je mets résolument de la couleur, même si les bourrelets me désespèrent, au moins, quitte à être là, ils ont l'air gais.
Ado et pendant quelques années, je focalisais sur mes cuisses (qui étaient normales mais il a fallu qu'un garçon qui me plaisait me fasse une réflexion).
Depuis la fin du lycée (10 ans) je ne réfléchis pas à mon corps, c'est comme si je n en avais pas consicience... Il est là et c'est tout. Pourtant je fais très attention à mon apparence, j aime prendre du temps pour choisir mes vêtements, me maquiller, me coiffer mais c'est comme si c'était devenu un réflexe, mon corps m'indiffère.
Les seules fois où j en prends conscience c'est quand je vais faire du shopping et que rien ne me va, la taille choisie est limite, un haut me serre trop.... et là je pose tout en vrac et je m en vais, ça me donne envie de pleurer.
Ce qui est étrange c'est que quand j'arrive au poids qui me convient, c'est comme si mon esprit faisait un rejet. D'un côté je suis contente de me permettre des vêtements que je ne mettrai pas d'habitude, de l'autre mon esprit s'emballe et je fais des crises, je reprends du poids....
En m'inscrivant ici j'espère arrêter de m'ignorer.
moi j'ai beaucoup de mal avec ce corps (même du mal à écrire "mon" corps). A tel point que je refuse que mon compagnon touche certaines parties, comme le ventre, même à travers un vêtement.
Et j'ai aussi un énorme décalage entre mon image mentale et mon image réelle, quand je croise mon reflet dans une vitrine, ailleurs que chez moi donc où j'ai construit mon image mentale, je ne me reconnais pas.
Manoucha@
Et j'ai aussi un énorme décalage entre mon image mentale et mon image réelle, quand je croise mon reflet dans une vitrine, ailleurs que chez moi donc où j'ai construit mon image mentale, je ne me reconnais pas.
Merci car c'est exactement ce que je ressens mais je n'avais jamais pu l'exprimer ainsi!
Le matin je pars "confiante" et à peu près ok pour affronter le monde, puis je croise une vitre/un miroir et là tout s'écroule et c'est terminé. Et c'est pareil je me demande toujours comment c'est possible de changer autant en si peu de temps, comme si il y à avait une autre dimension entre chez moi et l'exterieur!
dreamscometrue je ne peux regarder que mon visage , je n arrive pas encore a me regarder en entier c est impossible, je sors de la douche en reculant pr eviter mon reflet dans la glace !!!!!!! je crois que l on doit etre patiente avant tout !!
courage tu vas y arriver on va toutes arriver a vivre comme tout le monde