Accepter son corps, dur dur
Je trouve cette méthode de maigrir sans régime intéressante et je pense qu'on peut y arriver mais dans le programme, on parle beaucoup de respecter son corps...Et quand je regarde mes cuisses ou mon ventre, ça me désespère.
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Je ne peux pas dire que je n'aime pas mon corps mais quand même le pire moment pour moi et lui c'est le matin lorsque je m'habille et que je m'aperçoit que les 3/4 des vêtements que j'affectionnent ne me vont plus (pour le moment!) et là c'est la déscente du moral en flèche. J'en arrive à regretter l'époque d'après mes 2 grossesses où curieusement j'étais plus mince que jamais et c'est d'ailleurs cette période là ( jusqu'ua 3 ans du dernier) qui m'a montré que je pouvais effectivement être à 54/ 55Kg et avec un 36/38. Adolescente j'étais calée sur du 40 voire 42 alors imaginez vous quelle belle surprise après les grossesses de m'apercevoir que sans effort particulier et tout naturellement j'étais une personne aimant le corps enfin obtenu.
Alors que j'avais déjà lu les livres de Apfel et Zermat je crois qu'à cette période là j'ai régulée tout naturellement sans m'enrendre compte et aussi aider par 2 petits bouts qui à 2ans 1/2 d'intervalle me laissaient vraiement très peu de temps pour moi.
Me voilà avec une douzaine de kg superflus et le chemin est long. J'avoue que tous les matins, le moment où il faut s'habiller, je flanche un peu devant si peu d'évolution, même si je sais qu'il faut persister.
bon courage à tous
chère louane,
Je connais que trop bien ce rituel passage du "qu'est ce que je vais bien pouvoir mettre aujourd'hui?" où l'on a prévu une tenue et l'on se rend compte non sans beaucoup de souffrance que à ce moment si elle ne va plus. Je ça aussi tous les jours et TRES mal. Avant s'en était au point où je ne sortais pas de chez moi, aujourd'hui avec un travail et un peu plus de responsabilitées je ne peux pas me permette de m'enfermer comme avant, et surtout je sais que cela ne servirait à rien. Mais le malaise et la souffrance sont toujours là et il est quand même très dur de franchir cette maudit porte quand on se sent plus laide que n'importe qui à coté.
Ces temps-ci avec cette méthode et le fait d'avoir attrapé la crève ça débloque pas mal de choses en moi et surtout me pousse à me dire que je dois prendre plus soin de moi (ne serai-ce que pour guérir plus vite ;p)!
Tout ce que je peux te dire c'est de ne pas abandonner, de savoir que ton corps fluctue et que même si ils ne te vont pas aujourdh'ui ils t'iront demain. =^^=
[quote=jpzermati]
S'accepter, c'est un vrai défi.
Il faut rappeler que s'accepter ce n'est pas forcément se plaire.
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Que c'est vrai... Je ne peux pas dire que mes fesses et mes cuisses sont incroyabement sexy, ni même que j'adore mon corps, mais je crois que j'ai réussi à passer le cap de la souffrance, celle qui fait qu'on fuit les miroirs, qu'on brûle les photos ou on apparait et qu'on se damnerait pour ressembler à la voisine.
Pendans une période, j'ai pris des photos de moi tous les jours, dans la glace, pour apprendre à me regarder et à me voir vraiment, avec les yeux de ceux qui m'aiment. C'était dur, mais je crois que ça m'a beaucoup aidé à m'accepter, ce qui ne veut pas dire que je n'ai pas envie de changer. Ce corps, c'est le mien et il porte les marques de ce que j'ai pu vivre. J'ai de la compassion pour lui et maintenant, je ne veux plus le faire souffrir. Ça passe par en prendre soin et lui donner la nourriture dont il a besoin pour être bien sans renier le plaisir qui met du piquant dans l'existence!
Merci beaucoup d'avoir développé cette méthode qui, enfin, me permet de prendre soin de moi sans me renier!
Bonjour,
Je te rejoins sur ce point nadinem, c'est très dur aussi pour moi de regarder mon corps.. J'ai toujours tendance à me cacher dans des vêtements longs et déjà rien que montrer mes bras est une véritable épreuve pour moi. De plus, j'admire toujours ces rondes qui osent montrer leur corps (sans même que ce soit vulgaire).
Le message de Sandrine_Novembre est vraiment une touche d'espoir ! Nous pouvons y arriver !
En tout cas, depuis quelques temps, je prends plus soin de moi, je tente de mieux connaître mon corps, de l'embellir... Je me met aussi au sport, je bouge plus ! Je pense que c'est tout un processus qui doit venir petit à petit.
Bon courage :)
Je m'aime moi en tant qu'individu mais je n'aime pas mon corps, essentiellement mon ventre qui est très proéminent et déséquilibre ma silhouette...
Si je prends un tableau de tailles de vêtements, en théorie je fais un 46/48 globalement mais mon tour de taille correspond à une taille 52... cherchez l'erreur... j'ai trouvé un compromis avec la taille 50 si le vêtement est froncé à la taille.
Acheter un vêtement est toute une affaire....
Moi, j'aime mon corps. Ses défauts, parlent de ses origines, de son parcours.
Je ne le traite pas bien, parce que je suis un peu perdue au milieu de cette société d'incitation à la consommation, mais c'est parce que je le respecte que je suis ici.
Bref, moi je l'aime mais ce sont les autres qui ne l'aiment pas. Les réflexions désagréables ou les gens faussement gentils (on a tous connu... oui mais toi tu as un beau visage, du charme, la beauté intérieure, etc.) m'ont blessée plus que de raison. Du coup, je n'ose pas faire des choses que j'aime ou m'habiller de façon confortable.
Mais ça va changer... Mon corps et moi, on forme un sacré duo. Une belle histoire qui dure depuis des décennies et qui mérite mieux que de s'attarder sur les bassesses des autres (qui ne sont pas à l'abri un jour de se retrouver ici !)
Bonjour Sandrine,
Nouvelle dans le parcours, ton message m'a fait l'effet d'un rayon de soleil!
Je te remercie donc très sincèrement car tu sais exprimer de la plus belle des façons ce que je ressens aussi.
Belle soirée à toi.
Claf
[quote=Sandrine_Novembre]
Moi, j'aime mon corps. Ses défauts, parlent de ses origines, de son parcours.
Je ne le traite pas bien, parce que je suis un peu perdue au milieu de cette société d'incitation à la consommation, mais c'est parce que je le respecte que je suis ici.
Bref, moi je l'aime mais ce sont les autres qui ne l'aiment pas. Les réflexions désagréables ou les gens faussement gentils (on a tous connu... oui mais toi tu as un beau visage, du charme, la beauté intérieure, etc.) m'ont blessée plus que de raison. Du coup, je n'ose pas faire des choses que j'aime ou m'habiller de façon confortable.
Mais ça va changer... Mon corps et moi, on forme un sacré duo. Une belle histoire qui dure depuis des décennies et qui mérite mieux que de s'attarder sur les bassesses des autres (qui ne sont pas à l'abri un jour de se retrouver ici !)
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j'adore ce temoignage, j'aimerais tellement penser comme ça !!!
moi j'ai appris a ne plus detester mon corps mais de la a dire que je l'aime, non......la crise vestimentaire du matin, je connais. On a une idée dans la tete, on s'imagine dans une tenue et une fois habillée, on s'apercoit que ça colle pas du tout avec ce qu'on a imaginé. Moi ça me met dans un etat de stress la séance d'habillage.
D'ailleurs quand je m'habille, je ferme la porte et mes zoms savent que c'est pas le moment de me parler, de me deranger et surtout interdiction d'ouvrir sinon je hurle.
Et si je m'habille et que ça va du 1er coup et que ça me plait ,alors là ma journée va etre gai et ensoleillée. Mon humeur du jour est liée a ma séance habillage. Ca craint en fait !!
Bonjour Minidou,
A la faveur d'une insomnie, je viens de découvrir ton message et les citations des propos du Dr Zermati. Et là, déclic: en effet, il est essentiel de pacifier notre relation à notre corps en ayant le même niveau d'exigence envers en termes d'acceptation que celui que nous avons dans notre rapport aux autres.
Il est illusoire d'imaginer le transformer d'un coup de baguette magique et donc, il est important de l'habiter pleinement (j'ai me beaucoup ton expression!) afin de vivre tout simplement. Ensuite, les uns et les autres nous sommes sur un chemin qui nous amènera tôt ou tard (patience, patience: et oui, je m'autoconvaincs de la nécessité de se laisser le temps) à passer du stade strict de la cohabitation pacifiée à une cohabitation plus harmonieuse car nous redécouvrirons le plaisir d'aimer notre nouveau corps.
Merci à toi de cette remise en perspective des vrais enjeux!