Accepter son corps, dur dur
Je trouve cette méthode de maigrir sans régime intéressante et je pense qu'on peut y arriver mais dans le programme, on parle beaucoup de respecter son corps...Et quand je regarde mes cuisses ou mon ventre, ça me désespère.
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C'est super . Je ne suis pas encore à ce degré d'acceptation mais j'y travaille grâce à la relation aux autres , aux activités physiques et à l'appartenance à une association . Je vois mes défauts physiques mais je les accepte de mieux en mieux et je suis de plus en plus indulgente avec moi-même ( j'arrive même à oublier la plupart du temps que j'ai un important surpoids sauf quand mon corps me le rappelle ( tendinite , mal de dos ... ) , même si je reste lucide et espère les corriger au mieux grâce à ce programme , mais dans la sérénité et non pas dans la pression et la maltraitance .
[quote=GR93]
[...] même si je reste lucide et espère les corriger au mieux grâce à ce programme , mais dans la sérénité et non pas dans la pression et la maltraitance .
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ça me parle ce que tu écris là !
Je travaille dans le milieu médico-social, et la maltraitance (et son contraire, la "bien traitance" bien sûr) est un de nos leitmotiv. Il m'arrive souvent par exemple, de demander à un patient qui néglige de soigner certaines pathologies car il pense qu'il ne le mérite pas "traiteriez-vous ainsi votre meilleur ami ? votre petit frère ?" et un jour ça m'a brutalement renvoyé à mon propre cas : pourquoi me suis-je infligé un traitement pareil, ces régimes "barbares" suivis des éternelles rechutes, ces troubles du comportement alimentaire conséquence de toutes ces restrictions, etc ... bref ce cycle infernal, puisque je ne l'aurais pas infligé à une personne chère à mon coeur ?!
Quelque fois, le meilleur bourreau c'est soi-même :-$
moi aussi je n aime pas mon corps et passer devant le miroir et tres difficile pour moi je déteste se corps car selui que je m imagine moi et comme tous le monde est s est la le souci car je ne me connais pas s est que quand je suis devant le miroir que j en prend conscience est la sa fais mal
Coucou sevjo62 ! Je pense qu'il faut que tu sois un peu moins dure avec toi-même. Je pense d'ailleurs qu'on l'est tous plus ou moins ! C'est vrai que c'est difficile de s'accepter mais comme certains le disent, le premier pas, c'est peut-être d'oser se regarder dans le miroir une bonne fois pour toutes et d'y trouver des reflets agréables. Tiens, on va faire un exercice. Et si on se regardait tous dans le miroir et qu'on décrivait une partie de notre corps ou de notre visage que l'on apprécie ? Ca va nous aider à faire la paix avec nous-mêmes, non ? Ne serait-ce qu'un petit détail...
Je commence : j'aime bien la forme de mon visage et avec quelques kilos de moins, je pense que je l'aimerais encore davantage.
J'ai toujours été ronde, même petite. Mais j'ai tout de même eu une prise de poids assez important sur une courte durée à un tournant de ma vie et après je n'ai fait que grossir. J'ai suivi toutes sortes de régimes où j'ai toujours tout repris avec le bonus qui va bien...!
Mon corps et moi c'est une longue histoire, j'ai été jusqu'à me faire opérer il y a 3 ans et il y a 1 an pour "réparer", dire que je me sens mieux dedans maintenant, je n'en suis pas sûre toutefois je le connais mieux et j'ai appris à vivre avec. Sauf que depuis quelques temps j'ai à nouveau repris du poids et je le vis mal. Dans l'ensemble, je me sens bien et je l'aime mais il y a aussi mon ventre imposant et mes cuisses... avec lesquels j'ai plus de mal.
Il est temps que je fasse totalement la paix avec et que j'arrête de la maltraiter.
je crois que j'aime assez mon corps pour ne pas vouloir l'échanger contre un autre plus mince mais étranger
par contre, je n'aime pas ce que je vois dans une glace, ce ventre trop proéminent que je trouve disgracieux,
que je suis obligée de camoufler sous des tuniques, moi aussi, je dois faire un 46/48 et un 50/52 de tour de taille
Eh bien ce n'est pas facile à assumer!
Et personne, vraiment personne dans mon entourage ne m'aide, au contraire!
pas facileà assumer ça non plus!
Avec mon gabarit, mon ossature, ma taille, je "devrais faire" un 36, mais j'en suis au 40 (flirtant avec le 42 ... mais j'ai fait jusqu'à du 46/48)
Je sais que je me contenterais d'un 38/40, car j'ai fini par aimer mes formes (au bout de 20 ans !) il faudrait juste que je me tonifie, que ca soit plus ferme, moins "flou" et que j'arrête de faire le yoyo, infligeant ainsi, et ce depuis l'adolescence, de magnifiques vergetures nacrées, véritables "scarifications" (mais sans verser de sang !) post régimes stupides !
Si seulement je ne "stockais" pas de la flotte au moindre changement hormonal ou diner plus sâlé que la moyenne !!! Je suis la championne intersidérale de la rétention d'eau, me transformant en méduse gélatineuse au moindre repas contenant de la sauce soja !
Bonjour Tout le Monde,
S'accepter, c'est un vrai défi.
Il faut rappeler que s'accepter ce n'est pas forcément se plaire.
Pas plus que d'accepter les autres n'est leur demander de nous plaire.
Ce serait malheureusement trop facile !
Félicitations à tous et bon courage.
jpzermati a écrit :
Il faut rappeler que s'accepter ce n'est pas forcément se plaire.
Pas plus que d'accepter les autres n'est leur demander de nous plaire.
Je vais méditer sur ces 2 phrases qui résonnent profondément en moi.
J'ai toujours été très exigeante envers mon corps. Je n'ai pas respecté ses besoins et j'ai voulu le transformer, pendant des annéees. Je ne l'ai pas accepté tel qu'il était, avec ses défauts mais aussi ses qualités et ses atouts. Je n'ai pas su habiter mon corps au moment présent.
Aujourd'hui je souhaite être en paix et en accord avec mon corps.
J'ai appris à accepter mon corps. Ca ne veut pas dire que je l'aime mais je le reconnais comme une partie de moi. Il n'est pas parfait, il prend beaucoup de place, mon ventre dépasse, mes cuisses se touchent et j'ai de la cellulite. Mais c'est le mien, il m'appartient et j'ai le droit d'en faire (presque) tout ce que je veux.
Ce qui veut dire que si j'ai envie de mettre une robe à manches courtes, je la mets. Si je veux aller me baigner, j'enfile mon maillot de bain et je vais à la piscine.
Ca ne s'est pas fait en un jour bien sûr, il m'a fallu près de dix ans à me priver du bonheur de nager avant d'oser retourner à la piscine. Du coup, j'ai revu toute ma garde-robe, j'ose maintenant les tenues féminines, colorées, selon mes goûts.
Et en cas de remarques sur mon look, je réponds gentiment à la personne de renouveler ma garde-robe à ses frais. Bizarrement, ça stoppe rapidement les commentaires LOL