ce que j'ai enfin compris
je suis inscrite depuis septembre.
je suis la méthode scupuleusement.. mais trop vite je pense, pas digérée correctement
je ne maigris pas.
je me demande si je ne vais pas retenter un.. "régime" et pourtant je sais qu'ici on est dans le vrai.
J'ai assez peu de poids à perdre, je sais quand j'ai faim et quand je n'ai plus faim, je ne fais pas de boulimie mais souvent je mange trop, trop vite, sans trop de plaisir, ....je voudrai que ce TROP s'apaise.
et hier en "errant" sur le forum j'ai commencé à intégrer ceci :
1) on ne peut pas sentir la sasiété si on n'avait pas faim ! et ben oui, c'était pas si évident pour moi.
et là en regardant les outils :
2) il y a un effort à fournir pour cette méthode, ce que jusque là j'avais refusé.
Effort pour changer d'habitude alimentaire.
Effort de se dire : est ce que j'ai faim ? y penser à chaque fois jusqu'à ce qu'on l'intègre vraiment.
Effort de se dire : est ce que j'ai assez mangé ? (satiété) ....je pense que j'ai refusé cet effort. pour moi : "régime" c'est effort et je ne veux plus lutter.
je viens de comprendre qu'il faut quand même un peu lutter ! pour changer en profondeur.
tout devient plus clair !
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Bonjour bonjour!
Je viens de relire l'intégralite de ce fil, et il regorge de pépites!!
Moi aussi, je suis bloquée dans le programme en raison de cette idée d'effort... Lire tous les exercices, que ce soit sur le site ou dans les livres, semble tellement être du bon sens qu'on n'imagine pas un instant que tout soit aussi compliqué à réaliser... Et donc oui, cela demande de s'investir pleinement, de dégager du temps pour soi,... Chose que je n'arrive toujours pas à faire après plus d'un an sur le site... damned!
Quant aux réactions quand on parle du programme, j'ai tout eu, de l'absence totale de compréhension et de soutien de mon conjoint, de l'interprétation étrange d'une amie qui m'avait conseillé ce site et qui semble être malgré tout en restriction totale en permanence, des réactions incrédules... du coup, moi aussi, j'ai arrêté d'en parler... mais je trouve ça d'autant plus difficile car je me sens vraiment isolée dans mon "combat".
En tous cas, cela fait bien du bien de vous lire... Je dois absolument m'accorder le temps dont j'ai besoin pour mener à bien ce programme... je ne trouve pas la force, le temps, le courage... j'attends le déclic magique... qui ne viendra malheureusement pas. A mon tour donc, de m'astreindre à m'écouter, à m'observer, dans la bienveillance et le plaisir.
Oui je le fais parfois aussi...
Et dans le même style, une amie disait devant moi à sa fille: "dépêche toi de manger, allez, mange, y a des enfants qui meurent de faim! il faut finir ton assiette, vite!!!
J'ai répondu:"Ah oui, c'est vrai que si elle termine son assiette ça va nourrir ceux qui sont affamés! et ça va sauver la misère du monde!"
Elle n'a pu que rigoler...
Sympa, j'y penserai aussi.
Et puis finalement si tout le monde mangeait à satiété sans surconsommer, la consommation mondiale serait pêut être mieux répartie
Excellent ! J'essaierai ! 
Je plains cette personne, qui doit tout peser et s'affamer pour ne pas reprendre ses kilos perdus.... et qui les reprendra sûrement, car ce n'est pas tenable à long terme....
Oh oui, qu'est-ce qu'on est mieux sur LC - même si c'est pas facile tous les jours.
quelle horreur!!!
Mais moi non plus je ne parle pas de la méthode (sauf à des gens que je sens ouverts), d'abord je ne me sens pas légitime et puis je n'ai pas envie de rentrer dans des débats sans faim/fin ^^.
Il y a juste une blague avec mon compagnon, de sortir en "société" la phrase "ton/mon corps n'est pas une poubelle" (quand quelqu'un veut manger sans faim pour finir un plat par exemple) pour voir l'effet. et en général ça interloque les gens (et après qd on leur explique un peu ils trouvent ça logique) c'est assez marrant. Par contre c'est parfois mal compris mais tout le monde retient la phrase et on m'en reparle occasionnellement. je me dis que ça propage le concept de manière discrete et amusante ;)
C'est vrai, moi non plus je n'en parle pas autour de moi.
A mon compagnon, un peu, juste ce qu'il faut pour qu'il comprenne vaguement.... de toutes façons ça ne le passionne pas.
Ce qu'il apprécie, c'est que j'ai arrêté les interdits alimentaires, c'est plus convivial et moins barbant.
La RPC, je crois qu'il aime bien aussi, parce qu'il voit que ça me détend quand je suis nerveuse.
Mais les autres.... je préfère ne plus parler régimes, surpoids, alimentation saine, ni rien de ce genre. 
Salut...
oh lala, comme ça fait écho le post sur le manque de volonté, remarque en plus lancée par quelqu'un qui a perdu du poids!!!
Moi j'ai décidé de plus trop parler de mon programme... les gens ne comprennent pas... restriction alimentaire...
Tu manges trop, il faut manger que aux heures des repas... j'ai des kilos en trop dixit une nana qui pese la moitie de moi et qui fait 30 cm de plus!
Que je n'envie pas d'ailleurs, car je trouve trop maigre... mais qui ne jure que par la maigreur!!!!
J'ai évoqué un jour le programme, on m'a répondu, mais faut pas manger de pain (j'adore!) mais faut pas manger de riz!!!!! (j'adore)
Bref, après ils disent qu'ils ne font pas de régime, mais ils sont complètement dans la restriction, et le contrôle.
ça m'use de discuter de ça, du coup, j'arrête.
Et pas besoin de radis, car pas de compulsion! juste du réconfort!!!!!
Oui, le problème du gâchis alimentaire ne se règlera pas en mangeant sans faim pour éviter de jeter....