La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Enfin, j'ai réussi à reprendre le pilates et je découvre le Qi chong. 1 an sans rien faire et rester à la maison pour ne voir personne, quelle tristesse, mais je n'ai pas pu faire autrement. Quel régal de sentir à nouveau son corps, d'être à nouveau plus qu'un. La semaine prochaine c'est yoga, j'ai hate.
Super ! Tu peux nous dire quelle différence entre ces pratiques, et si tu en as une préférée, laquelle ?
C'est revigorant d'être en groupe je trouve.
Bravo Citronnelle, je n'en suis pas encore là.
j'ai réussi à remplir mon carnet de la faim et je me suis rendue compte que c'était facile! Pourquoi diable je m'en faisais une montagne?
Quand on bloque trop et qu'on débloque enfin le truc, c'est trop bon!
[quote=Orange Cadmium]Bravo Citronnelle, je n'en suis pas encore là.[/quote]
Moi non plus avant hier 
On verra par la suite comment ça se passe.
[quote=Orange Cadmium]j'ai réussi à remplir mon carnet de la faim et je me suis rendue compte que c'était facile! Pourquoi diable je m'en faisais une montagne? Quand on bloque trop et qu'on débloque enfin le truc, c'est trop bon! [/quote]
Oui, une petite libération ! Qu'est-ce qui t'impressionnait par rapport à ce carnet ?
[quote=citronnelle]
[quote=Orange Cadmium]Bravo Citronnelle, je n'en suis pas encore là.[/quote]
Moi non plus avant hier On verra par la suite comment ça se passe.
[quote=Orange Cadmium]j'ai réussi à remplir mon carnet de la faim et je me suis rendue compte que c'était facile! Pourquoi diable je m'en faisais une montagne? Quand on bloque trop et qu'on débloque enfin le truc, c'est trop bon! [/quote]
Oui, une petite libération ! Qu'est-ce qui t'impressionnait par rapport à ce carnet ?
[/quote]
Bonjour Citronnelle, j'avais trop de contraintes je crois. Donc, une de plus, j'étouffais. Mais bon, cela fait quelques jours que de nouveau, je ne remplis plus le carnet. Mais: c'est pas grave! Je reprendrais plus tard. Et c'est ça qui compte.
après l'achat il y a quelques semaines d'un livre "la méditation de pleine conscience pas à pas", j'ai enfin fait la première séance et je vais essayer de persévérer cette fois!!!
2e jour de RPC même si cela n'a été que 3mn.
Bravo Redgine tu m'épates!
De mon côté, je suis surprise et contente d'avoir expérimenté un changement à deux habitudes: manger de retour du sport + manger avant de me coucher. Souvent j'éprouve l'envie de manger avec de me coucher et comme je nage régulièrement en fin de journée, en général, je rentre et je mange, parfois avec une faim intense, parfois avec une envie de recharger les batteries sans forcément savoir si ce que je ressens est de la faim (car beaucoup de sensations physiques entremêlées à la sortie d'une activité physique).
Hier, j'avais ce doute: pas de faim intense telle que je peux la connaître après une séance. Un peu étonnée car j'avais anticipé ce moment là en me disant que j'aurais forcément très faim en rentrant... Je m'amuse parfois avec mes envies de contrôle ! Bref, me voilà donc à me dire: bon, peut être que la faim va quand même apparaître, on va voir. J'avais bien envie d'un de ses chocolats aux épices... Et puis force est de constater que non, pas sensation franche de faim. Et comme je n'arrive pas encore à distinguer les nuances entre "ventre vide / petit creux qui commence à venir mais sans être bien sûre d'avoir faim" et "ultra faim", je me suis finalement couchée sans manger.
Le truc qui n'arrivais jamais ! Je me sens vraiment satisfaite d'avoir fait autrement pour une fois. Depuis peu j'arrive à différer la prise alimentaire après une séance de sport (habituellement je mangeais directement après), maintenant je me laisse plus de temps, mais là, carrément, me coucher sans manger, c'est nouveau.
Ca vous arrive régulièrement à vous ?
Didi, moi aussi, j'ai acheté un livre sur la méditation et je n'ai pas encore réussi à m'y mettre.
Ma victoire du jour, c'est d'avoir accepter de ne pas être au top et de ne pas faire de sortie! Et de quand même réussir à faire un tout petit peu de ménage, malgré mon mal de dos.