La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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bravo pour toutes ces victoires
Redgine
pour moi hier soir une "victoire"
avoir fait un repas plein de légumes, me régaler, et finalement ne manger pas grand chose d'autre
j'ai franchement eu "peur" d'avoir faim, que c'était bizarre, limite "c'est pas équilibré" bref le petit vélo infernal est prêt à partir à la moindre occasion
mais la victoire c'est d'avoir réussi à recentrer mon attention sur mon corps, sur la satisfaction alimentaire réelle, sur ma satiété indubitable et les sensations agréables que cela procure
et de faire confiance à ça....
Ma victoire du jour c'est d'avoir réussi à ne pas avoir peur de la faim. Schéma classique : je sors du boulot, je fais quelques courses, je les range, je prépare une soupe et.... quelques instants de temps libre devant moi avant le repas. Je ressens une petite faim. De la vraie faim, je n'ai rien mangé depuis mon repas de midi, mais une petite faim. Prête à manger un morceau de mon cake au chocolat qui me reste d'hier. Mais je respire un bon coup, et je m'interroge : est-ce que c'est vraiment grave d'avoir une petite faim, une heure avant le dîner ? Et bien non, ce n'est pas grave ! Alors je garde mon morceau de cake pour demain matin et je fais un saut sur le forum en attendant de manger.
Une petite victoire qui peut paraître anodine mais qui signifie tant pour moi. C'est une grande nouveauté pour moi de ne plus avoir peur d'avoir faim. Pourvu que ça dure !
[quote=La chouette]Une petite victoire qui peut paraître anodine mais qui signifie tant pour moi. C'est une grande nouveauté pour moi de ne plus avoir peur d'avoir faim. Pourvu que ça dure ! [/quote]
Au contraire, je trouve ça super aussi. J'essaie de laisser la faim se développer quand je sens que je commence mais que ça n'est pas encore non plus trop présent. Je trouve que c'est le meilleur moment pour s'occuper, et le forum est une bonne idée ! Ca peut aussi pour moi être le moment de cuisiner quelque chose d'un peu plus long pour laisser les choses se faire tranquillement sans avoir l'impression d'attendre. Ou alors de ranger et préparer les affaires pour le lendemain.
En tout cas je suis sûre que c'est en répétant ces expériences que l'on devient plus souple avec l'apparition du "petit creux".
Bravo
Non ça n'est pas anodin du tout du tout! Bravo à toi! Repousser, et se dire qu'on peut manger plus tard, c'est bien! Se dire que ça n'est pas parce qu'on ne mange pas tout de suite, que cela signifie qu'on ne mangera pas du tout ce gâteau! Tu le savoureras!!
ça demande encore et toujours de réfléchir et de ne pas enfourner machinalement quoi!! bravo!
J'ai su contrer quelqu'un qui voulait me dominer j'ai compris son jeu pervers (il m'attaquait et prétendait que c'est moi) et j'ai coupé court à la conversation; je me suis bien défendue, je suis contente. C'est très important pour moi, vu mon vécu, d'avoir acquis une habileté à me protéger. Hors de ma vie les pervers!
Bonjour,
de mon côté, j'ai eu vraiment un sentiment de fierté et de plaisir quand ce matin, je suis allée m'acheter un croissant pour petit déjeûner. Ma fierté: n'en avoir acheté qu'un, et rien, rien d'autre, même pas "pour plus tard". Je ne crois pas être déjà ressortie d'une boulangerie avec si peu !
Et contente ensuite de l'avoir mangé non pas sur le (long) trajet du boulot mais seulement à mon arrivée, quand j'ai pu l'apprécier avec faim.
Cela, grâce aussi au fait d'avoir davantage écouter ma satiété hier soir j'imagine car habituellement je n'ai pas faim si tôt le matin.
[quote=citronnelle]
Bonjour,
de mon côté, j'ai eu vraiment un sentiment de fierté et de plaisir quand ce matin, je suis allée m'acheter un croissant pour petit déjeûner. Ma fierté: n'en avoir acheté qu'un, et rien, rien d'autre, même pas "pour plus tard". Je ne crois pas être déjà ressortie d'une boulangerie avec si peu !
Et contente ensuite de l'avoir mangé non pas sur le (long) trajet du boulot mais seulement à mon arrivée, quand j'ai pu l'apprécier avec faim.
Cela, grâce aussi au fait d'avoir davantage écouter ma satiété hier soir j'imagine car habituellement je n'ai pas faim si tôt le matin.
[/quote]
Pas toujours facile de résister au sourire enjoleur du boulanger ou de la boulangère quand ils te disent un "et avec ça ?" commercial
Merci Kaylee pour ta réponse encouragente!!! comme tu dis, "patiente"!!!
je n'ose pas encore regarder la balance mais à part ça, le reste va beaucoup mieux! La reprise fais du bien!!
Bon courage à tous!
Super! Bravo pour cette victoire! J'espère un jour arriver à en faire autant...
Ce matin, réunion à l'entreprise avec l'homme et notre fils cadet. Le sujet le départ de notre fils. Positionnée derrière mon bureau, le fils à ma gauche, l'homme sur le radiateur à droite.
Grâce à LC, aux forums, aux livres que j'ai lu, de toutes mes prises de consciences et de mes progrés, j'ai pu être l'intermèdière des 2 hommes. J'ai réussi à traduire à l'un les paroles de l'autre et vice versa. J'ai réussi à deviner et comprendre leurs souffrances respectives, ainsi que leurs agacements. Avec calme, sans jugement, d'une façon inédite, sans utiliser des il faut et autres, je les ai guidé face au crabe et ses conséquences.
A la fin de l'entretien, j'ai pu leur transmettre la conscience du temps présent.
Le père est apaisé et prêt à lâcher prise : si le temps lui est compté, l'important c'est maintenant au présent, dans la transmission jour après jour, en laissant le temps au temps, sans pression, que parfois la manière idéale dont on voyait les choses, ne se passait pas toujours comme on l'avait prévu, et que l'essentiel n'était pas d'atteindre son objectif, avant qu'il ne puisse plus.
Quand j'ai demandé à mon fils ce qu'il pensait de cette réunion pour partir de l'entreprise, il m'a dit très ému qu'il ne voulait pas que l'entreprise ferme. Je l"ai rassuré qu'il pouvait agir selon ses besoins. Puis il a pu exprimer sa souffrance de perdre son père avant l'heure sous la forme de "ça fait chier", en pleurant discrètement, Il a pu dire son mal être face à son père qui le presse et donc le met sous pression d'être parfait le plus rapidement possible, avant qu'il ne soit plus. Qu'il avait le besoin de réfléchir face à lui-même, et de se remotiver.
Je suis très fière de moi, surtout je me suis sentie à ma place, sincère et consciente, présente à moi même et mes valeurs.
Si je n'ai pas perdu suffisament de poids à mon goût, j'ai gagné en reconstructions personnelles;
Le reste suivra.
Ma vie est belle, imparfaite, et à construire.