Le salon de thé, taverne, pub ... là où l'on cause

Moi aussi. C'est pas évident d'arrêter de se jeter sur tout en se disant que plus tard ils seront tjs là. Une nouvelle habitude à prendre.

Ben oui, moi aussi ça m'arrive, et je me rends même compte qu'en mangeant un aliment je pense déjà à ce que je vais manger après, donc je me dépêche d'avaler pour passer à la suite. Et ça fait plusieurs fois que je l'observe quand j'ai bien faim. Bref, niveau dégustation, je crois qu'il ya des progrès à faire...

Purée je viens de réaliser un truc qui me saoule.

Je mange super vite, commme si je voulais que la satiété n'arrive pas tout de suite.... Et plus c'est bon plus je vais vite pour manger le plus possible.

ça vous arrive ça ?

Même en en prenant conscience je ne pouvais pas freiner :-/

Mon chéri m'accepte comme je suis.

Mais quand je lui parle de régime ou de linecoaching.. là il ne comprends pas

pour lui c'est simple est binaire j'ai qu'à moins manger et faire plus de sport et basta
:)

Et là je m'énerve en général lol

C'est pas facile quand les conjoints n'y mette pas un peu du leur. J'ai de la chance, mon fermier m'accepte comme je suis, mais accepte aussi que je veuille changer et si je dis que je ne mange pas avec lui parce que je n'ai pas faim, je vois bien que ça ne lui fait pas hyper plaisir, mais il laisse faire...

Hemi, ils sont où tes parents, moi je suis au sud Saône et Loire et le temps est bien moyen aujourd'hui.

Je pense que j'attendrais septembre pour terminer la dégustation, là j'ai vraiment trop de boulot... Mais rassurez-moi, on ne doit pas machouiller pendant 45 min, la vidéo n'en fait que 12 et je trouve que c'est déjà pas mal, non ?

Pour la respiration, il faut que je m'y remette, là je ne fais vraiment rien de bon...

Bisous à toutes et je sers l'apéro avant de sortir, pour les suivantes !

Merci Vididi pour ton témoignage c'est très interessant !

Merci à toutes pour votre soutien, je passe en coup de vent comme d'hab... Des bises !

Apple pie, tu as surement besoin d'être suivi par un médecin en plus peut être.

Moi j'avoue qu'il faut vraiment prendre sur moi pour suivre le programme.

Je trouve très chiant de devoir aller sur l'ordi toute la journée alors que je suis en vacances, enfin en congés mater. Mais bon j'ai qu'à imprimer mon carnet héhé.

En revanche je trouve qu'avec le temps j'observe mes difficultés, et avec bienveillance je les prends dans les bras et je me donne le temps de changer mes habitudes.

Par exemple je mange toujours toute seule devant la télé.

Le soir à table on allume la télé.. je sens qu'on va l'éteindre à partir de maintenant.

Et du coup je vois qu eje ne me rend pas compte que je mange et ni du vrai plaisir que je peux avoir.

Prendre conscience et attention à moi quand je mange, semble vraiment très particulier :)

En même temps j'apprécie le fait de ne pas être surveillée et suivie par un médecin, j'en ai tellement eu pour des rgimes, que j'ai tendance à me dire;; et merde encore un médecin auprès de qui je dois être parfaite... ça me stresse encore plus.

En recanche sans médecin, il faut vraiment de la discipline, sans quoi les défits on ne les fait pas. On se fout de tout.. et on passe à côté.

J'avoue qu'il y a beaucoup d'outils ici, mais que c'est un peu fouilli à mes yeux pour le moment, mais en même temps j'ai l'impression de découvrir des choses nouvelles et que ça me fait avancer. Doucement mais ça me fait avancer... Donc c'est pas plus mal. Et le tchat toutes les semaines, quel bonheur que cet accompagnement :)

Après l'ordre que je dois suivre est très différent du livre "maigrir sans régime de Z". Car pour moi on commencait direct par les aliments tabous. Avec la sensation de faim et pas faim. Alors que là j'ai commencé par la RPC.. qui je trouve m'aide bcp, même si j'ai beaucoup de mal à me discipliner à le faire tous les jours. Mais je me sens mieux les jours ou je le fais.. donc bon faut pas être bête faut que je me trouve du temps pour moi :)

Ensuite la dégustation, j'en suis là.. Mais comme je suis au bord de l'accouchement, je ne me sens pas prête à le faire encore. Je vais attendre :)

En tous cas je te souhaite plein de bonne chance applepie :)

Coucou,

Dites les filles, je sais pas  si le programme fait ece effet sur vous mais voila plus d'une semaine que je fais n'importe quoi... Résultat je me sens lourde, encombrée, gonflée, nauséeuse, etc. Vous savez ce que je pourrais faire pour remédier à ça ?