Le salon de thé, taverne, pub ... là où l'on cause

[quote=Vididi]

A part ça, j'ai carrément abusé hier soir et la sanction ne s'est pas faite attendre: + 500g sur la balance! Et vlan! Bon allez, ça va se réguler tout ça. Déjà, j'ai envie de rien ce matin. Mon souci c'est que je sais que je n'ai plus faim mais que je mange quand même. Je sais pourquoi, mais je n'arrive pas à imposer le changement. Je sais que c'est quand je suis devant la télé, quand je laisse la nourriture à disposition. Il suffirait de dire à l'Homme "je préfèrerais qu'on mange à table" quand il décide de manger au salon parce qu'il est tard. Il suffirait de débarrasser la table sitôt servis.. J'imagine que je vais y venir, mais je ne lui ai pas encore parlé du programme. Dans mes rêves, je réussirai à mincir sans qu'il s'en rende compte. C'est ridicule, je sais bien.

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Pourquoi tu t'es pesé ? Tu voulais te punir de ton dépassement de faim.....

Pour la balance à mon avis il faut l'oublier et se peser une fois par mois ou tous les 15 jorus max.. Tu sais bien si tu progresses dans ta façon de t'alimenter. Se peser juste après, ça fait comme quand on suit un régime.. alors ça marche ? Ou vraiment quelle conne d'avoir trop mangé... Aucun intérêt si ce n'est se dévaloriser

Pour ton chéri ne lui parle pas du programme :) moi le miens ne comprends pas et ça m'a saoulé. Je préfère être face à moi par rapport à moi

Moi je pense demander à éteindre la télé.

Met la table et la faisant toute belle peut être que ça lui donnera envie de ne pas aller au salon .

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

[quote=Vididi]

Applepie,

j'ai lu Maigrir sans régime (Dr Z), Maigrir c'est fou! (Dr A) et aussi A dix kilos du bonheur de Danielle Bourque. Le premier avait été une révélation. j'ai découvert à ce moment-là ce que c'était que la restriction alimentaire et comment cela me poussait à manger toujours plus. J'avais poursuivi par la lecture du site du GROS et celle du livre  du dr Apfeldorfer. Qui m'a desespérée. A cette lecture, je me suis dit qu'il pensait qu'on ne pouvait pas maigrir, je le trouvais très pessimiste. Vraiment, il m'a fichu un coup et je n'ai pas trop approfondi. J'ai repris le premier. Et lentement, progressivement, je suis sortie de la diabolisation de certains aliments. Au moins intellectuellement. Dans la pratique les choses ne sont pas si simples. Et j'ai lu le livre de D. Bourque qui m'a aidé à porter un regard différent sur moi. Pas un regard bienveillant, mais disons moins malveillant. Je me supporte davantage au quotidien. Même si certaines images de moi amenées soudainement, de manière non préparées peuvent toujours me faire monter les larmes aux yeux. Disons que sans aimer ce corps qui est le mien (est-ce que j'ai le droit d'ajouter "pour le moment"?), j'ai commencé à l'accepter. Bref, j'ai repris "Maigrir c'est fou" et là, je ne l'ai pas reçu du tout de la même manière. J'ai à nouveau progressé dans ma compréhension de mécanismes qui me font manger. Sur le court terme, j'ai réussi à agir un peu sur eux et j'ai perdu du poids. Mais mes efforts étaient désordonnés, sans suivi, je voulais aller vite aussi et je ne savais pas trop comment faire et puisj'ai recommencé à ne pas m'accorder de temps parce que le boulot a été plus exigeant, parce que..., parce que rien ne me forçait à faire autrement surtout et que mes modes de vie reprennaient le dessus.

Bref pour moi il fallait un suivi. Je crois que j'ai besoin de cette lenteur que je ne me serais jamais accordée seule. Je me dis que j'ai besoin de changer mon fonctionnement, que seule je n'y arrivais pas et que cela passe justement par la lenteur du programme, par le fait de ronger mon frein en attendant la prochaine étape. Au fond, je me raisonne en me disant que pour changer, je dois accepter de prendre ce temps, puisque je ne l'ai pris avant. Et puis le côté désincarné du programme me convient assez bien, parce qu'en fait, je suis face à moi-même, je ne cherche pas à faire plaisir à quelqu'un ou à m'opposer à lui, la décision vient de moi, je suis le maître et c'est important.

En tout cas, je trouve ça bien qu'il te reste un mois pour voir ;-) Mais je comprends que tu puisses avoir envie de sauter des étapes et que certaines te paraissent insupportables. Est-ce que tu en as parlé au coach? tu pourrais peut-être l'évoquer dans un chat aussi, non?

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J'ai le même  vécu que toi suite à la lecture de ces ouvrages. Pour moi après Z apfel me disait que je ne pourrais jamais maigrir. Et la modération qu'il mettait dans tout m'angoissait et ne me correspondait absolument pas.

en revanche je me retrouve dans le programme et sa lenteur comme toi :)