Papotage entre anciennes du programme!
Comme on l'avait suggéré dans une autre conversation la semaine passée, je me permet d'ouvrir une discussion pour toutes celles et ceux qui, comme moi, sont inscrit(e)s sur LC depuis longtemps, ont déjà terminé leur programme une fois, voire deux?
Je me suis rendue compte ces derniers temps en me promenant sur le forum, que je ne connaissais presque plus personne ici, sauf les marraines, et surtout que les sujets de conversations ne me parlaient plus beaucoup, parce que les questionnement des petites nouvelles ne correspondent plus à ma réalité du programme...
Ca fait deux ans que je suis inscrite ici. Pour résumer très rapidement, je suis venue parce que j'avais pris deux ou trois kilos que je ne comprenais plus rien au fonctionnement de mon corps, gros problèmes de digestions, etc... et je voulais surtout trouver un moyen de stopper la prise de poids.
Pour être claire, je n'ai pas perdu de poids, je pèse entre 61 et 63kg pour 1m68, ce qui est tout à fait normal. Et c'est certainement la raison de ma non perte de poids.
Mais voilà où j'en suis par rapport au programme:
J'ai compris que:
- je suis avant tout une mangeuse émotionnelle, que quasi tous mes problèmes viennent de là: quand mon moral est perturbé soit je fais de belles eme, soit je n'arrive plus rien à manger (ça c'est quand je tombe amoureuse, mais comme ma vie amoureuse est désertique en ce moment...!!! Ce sont ces même eme qui, en me faisant manger plus que de raison, me provoquent des problèmes digestifs.... Je mange trop = je ne comprends plus mes sensations alimentaires = je continue à manger = je souffre le martyr = je prends du poids!!!
- Je sais repérer mes eme en dehors des repas, mais la plupart on lieu au cours du repas, parce que je n'ai jamais vraiment réussi à déguster, et donc je mange bien souvent au-delà de mes besoins...
- j'ai pu expérimenter (ou j'expérimente de temps en temps
) des notions de bases de LC, hors exercices. Par exemple avec des aliments très riches style gruyère, je sens parfaitement le rassasiement gustatif, ce petit signal du corps qui me dit "stop" en me donnantune non envie de continuer à manger de cet aliment. (après je continue parfois quand-même, eme par peur de laisser, ou juste par besoin de continuer à me remplir...)
- je fais aussi des eme avec des produits "sains"... par exemple je n'arrive pas à laisser de la salade de fruits... souvent j'en mange trop, parce que les fruits c'est juste trop merveilleux, et après je suis pas bien du tout....
Sinon en deux ans eh bien j'ai repris un peu le sport, en allant nager 1 à 3 fois par semaine, et je marche aussi, pas tout le temps mais de temps en temps je vais faire 6 ou 7 km.
Je pratique la PC périodiquement... Je n'arrive pas à êtrerégulière ni assidue... Pourtant je suis convaincue sur les bienfaits de cette pratique, pas juste pour le poids, mais pour gérer ma vie de façon plus sereine, apprendre à ne plus me laisser envahir par les pensées négatives que je rumine constamment.
Bon voilà, j'oublie sûrement plein de choses, mais je compte sur vous les anciennes comme moi, pour venir partager avec moi un bout de ce qu'est votre vie maintenant, où vous en êtes sur le chemin!
Ce que j'aimerais encore travailler et améliorer, pour ma part, c'est la gestion des fins de journées, des eme et continuer la rpc...
Bon weekend et au plaisir de vous lire!!
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Merci Violette28, je suis encore là pour un bon moment 
Merci de nous faire partager ton expérience !
La première chose que j'ai lue, c'est ton poids... j'ai le même poids, mais... je mesure 10 cm de moins que toi 
J'aime bien ta façon de décrire tes EME, qui est un peu la mienne : "youpi, mon mec m'a appelée, bouffons pour fêter ça" ou "il ne m'appelle pas, bouffons pour oublier ça". Me débarrasser de ce genre de fonctionnement va être le plus difficile pour moi, je le sens.
Une question cependant : pourquoi es-tu toujours inscrite sur LC alors que tu sembles en maîtriser parfaitement les rouages et que tu n'as pas/plus de poids à perdre ?
Bonne journée à Toi
[quote=Kaylee]
Me débarrasser de ce genre de fonctionnement va être le plus difficile pour moi, je le sens.
Une question cependant : pourquoi es-tu toujours inscrite sur LC alors que tu sembles en maîtriser parfaitement les rouages et que tu n'as pas/plus de poids à perdre ?
[/quote]
Et bien Kaylee, je pense que c'est exactement pour ça que fadinarde ouvre ce post pour les anciennes. Car, cela arrive très souvent qu'on n'ait pas un grand excès de poids et que pourtant, notre relation à l'alimentation est déréglée, et que ça fait souffrir quand même: passer son temps à penser "bouffe", à culpabiliser après une orgie d'aliments gras, voire même en subir des conséquences digestives. C'est toute une relation à soi-même qui est fragile, et même si ça se voit moins à l'extérieur, ça fait souffrir quand même.
Quand on a seulement 2-3-5 kilos à perdre, le travail en profondeur est peut-etre plus dans l'acceptation de soi (c'est ce dont je commence à prendre conscience, en tout cas dans mon cas perso, au bout de plus d'un an de LC), mais aussi dans un apprentissage de vivre mieux sa vie.
Mais ça, quand on débute LC, on ne le voit pas, on est obsédée par son poids (même avec 2 kilos en trop), et c'est après une longue introspection que certaines comme moi comprennent que le poids n'était pas l'ennemi n°1. Sauf qu'il m'aura fallu LC pour comprendre que c'est mon fonctionnement qui me bloquait dans ma façon de vivre ma vie, et pas mon poids. Evidemment, la pub, c'est bien "Maigrir sans régime", mais ce n'est pas seulement maigrir, c'est plus profond que ça.
Tu es donc au bon endroit pour te "débarasser" de ton fonctionnement alimentaire actuel. C'est dur de comparer les poids à perdre de chacune et les motivations de chacune, car comme le dit le Dr A, "maigrir c'est dans la tête": et oui, tout se passe dans la tête, même avec pas de poids à perdre, les anorexiques se voient encore grosse alors que non...
Désolée d'avoir répondu à la place de Fadinarde, et en plus je ne suis pas aussi ancienne que les anciennes, mais ta question m'a interpelée car on pourrait me la poser aussi... ;-)
Bonne route sur LC, c'est vraiment une belle route à emprunter!!
Violette
[quote=fadinarde]
Je suis encore sur LC malgré un rapport à la nourriture relativement sain et un poids normal (même si dans mes rêves j'aimerais bien faire quelques kilos de moins) parce que LC ce n'est pas, à mes yeux, juste une méthode pour réguler son poids... Je pense que le poids qui descend n'est que le bonus d'un travail concernant son rapport à la vie, au monde, à soi-même et aux autres...
[/quote]
Merci Fadinarde, c'est exactement ce que j'avais besoin de lire